Kako doći do savršene linije?

[Poslednja Igra Leptira]

jos 3kg i bice ok

Tako mrsati ne smijes!
Samo sebi stetis......a neces nista postici!

 

[AnaBg:)]

Ja psotigla vec dva puta...I ja nikad ne verujem lekarima,fitnes instruktorima,nutriconistima itd...Slusam svoje telo,ponzjaem ga,znam sta mu skodi a sta ne...Nije svakom organizam isti

 

[Poslednja Igra Leptira]

Ja psotigla vec dva puta...I ja nikad ne verujem lekarima,fitnes instruktorima,nutriconistima itd...Slusam svoje telo,ponzjaem ga,znam sta mu skodi a sta ne...Nije svakom organizam isti

Tim nacinom, znaci da ne jedes nista odredjen period, ti moras izgubiti kilograme......ali ne gubis masne naslage, nego samo vodu i misice, koliko ja znam!
Kada pocnes 'normalno' da se hranis, organizam ti grabi hranu koju uneses, lijepi je automatski......i ti ubrzo vratis izgubljene kilograme......zato i ti se mozda desava da cesto moras pribjegavati tom tvom metodu!
Ali, ako ti mislis da je to za tebe najbolje....onda tako radi.....moj savjet je da pod hitno mijenjas nacin na koji mrsas!

 

[AnaBg:)]

Nemam masne naslege...A i rekla sam da idem an fitnes vec...Kasnije jedem ali amnje,pa se kg ne vracaju

 

[fresh&clean]

jos 3kg i bice ok

Prvo za pohvalu što se trudiš i pozdravljam....
kada bi i ostale devojke malo poradile na sebi,a ne samo se namotiraju, utegnu, a u nutra jadac.
Samo mi se ne dopada način....uopšte...
Znaš kako kazu, kako došlo - tako otišlo
Tako će i biti, veruj mi.

 

[gazela]

To je anoreksija, "svez i cist". To nije rad na sebi nego problem u sebi, koji mora hitno da reshi da ne bi dobila neku bolest

 

[donna011]

Kod mene je problem jer mi se dogodi da upadnem u fazu zivota kada mi ponestane volje i onda prestanem da budem disciplinovana... gram po gram se vraca, a kad to vidim, volja opada i onda skapiram kako upadam u depricu jer sam nesdisciplinovana... i tako sve u krug... mrzim kad postanem bezvoljna, onda mi je taaaaako tesko da se pokrenem, a kada mi to uspe, osecam se odlicno.
Uh... dajte neki recept kako da se najlakse pokrenem onda kada mi nije do toga ;-)

 

[gazela]

Uh! Pomisli kako dobro izgledash kad si u formi... Zalepi sliku na kojoj si debela da ti je uvek pred ocima...

 

[II PANTER II]

Nadji neki klub ,upoznaj se sa ljudima koji treniraju....
istina tesko naci ljude da ti odgovaraju al kad nadjes drzi ih se,evo na primer upoznao sam se devojkom koja radi u pekari i sad cu da odem da se nadjem na sportskom sa njom,malo trcanja i malo kung fua i eto to ti je to,

Nadjes tako neke ljude koji hoce da izadju da malo treniraju i onda nemas problem,ako ne nadjes tamo svracaj povremeno do nas u Pancevo ,tu su i letnji kampovi i tako,...

Mene barem motivisu takve stvari,kampovi,seminari,... nisu svi tako skupi,
(neki da,al neki i ne a jednako dobro uticu na ljude)

pa tako,...

 

[donna011]

Evo, da vam se pohvalim, sinoc sam se prisilila i otisla na aerobik, tamo se lepo preznojila i danas se osecam super. Osecaj bi bio jos i bolji da nisam posle aerobika i vecerala, ali ajde...
Nekako mi je lakse kad ste me malo pogurali ;-)

 

[gazela]

Donna011 - bitno je da si se pokrenula, a posle ces sve lakse...:-)

 

[gazela]

II PANTER II; Upoznao si se sa devojkom u pekari???ALi - pekare ne prodaju zdravu hranu. Sta si ti trazio tamo?

O kakvim kampovima je rec? Koliko to kosta? Zainteresovana sam za takve stvari.

 

[fresh&clean]

Čist primer gde ljudi greše.
Juče u jednom kaficu, devojka, onako, kako kažemo malo, malo punija, naručila neku salaticu, koja je puna zeleniša, bez mesa itd...
Sada bi neko pomislio drzi dijetu, a možda je i tako, da nije popila ogroman frape od čokolade
Nije ona jedina, milion ljudi sebe tako zavarava.
Kao, sada ću da pojedem ovu čokoladicu a posle ću da trčim, idem na aerobik...itd.
Tako da na kraju ceo zivot ostanu debeli ili sa (ne)potrebnim viškom

 

[Beeky]

Ljudi, recite mi sta je najbezazlenije jesti u vecernjim satima? Mislim na one momente kada vas uhvati glad pre spavanja.
Prosvetlite me ;-)
Pozz

 

[fresh&clean]

Ljudi, recite mi sta je najbezazlenije jesti u vecernjim satima? Mislim na one momente kada vas uhvati glad pre spavanja.
Prosvetlite me ;-)
Pozz

Punjenu vešalicu
hahahahahahhahahahaha
Popi času vode. Izdrši dve, tri noći i polako će organizam da se navikne.
Inaće... nema ti spasa.

 

[Beeky]

Hvala na savetu freshy, ali osim vode valjda smem i nesto da pojedem

I jos jedno pitanje, kada se nakanim i odem na trcanje, vec posle 5 minuta laganog trcanja, pocne da mi se javlja bol ispod rebarnog luka. Zasto?

 

[Џорџи]

To nije zezanje..ili nesto jedes pre trcanja ili nemas kondicije.

 

[Sehnsucht]

Bice da je ovo drugo.

 

[ghostprophet]

verovatno do kondicije ali mozhe biti i usled nepravilnog disanja.... ali je ko shto gazela kazhe bio DOOOBAAARRRR ruchak pre toga

 

[mali37]

Hvala na savetu freshy, ali osim vode valjda smem i nesto da pojedem

I jos jedno pitanje, kada se nakanim i odem na trcanje, vec posle 5 minuta laganog trcanja, pocne da mi se javlja bol ispod rebarnog luka. Zasto?

smes, ustvari treba da jedes, najbolje je obrok bogat proteinima.

 

[fresh&clean]

Hvala na savetu freshy, ali osim vode valjda smem i nesto da pojedem

Prvo nemoj da jede od 1.5-2 sata pre trčanja, opteriš stomak, pogotovo želudac. Jer da bi se hrana svarila treba min tri sata.
Bol se javlja zbog nedeostatka kondicije, kiseonika i slabog donjeg trbušnog zida.
Najbolje je duboko disanje i uspori tempo, nemoj da staješ, ili nastavi da brzo hodas, dok se nesmiri, kako bi kalorije nastavile da se troše.

 

[donna011]

Hvala za odgovore!
Ma, meni je najveci problem to sto uglavnom kasno dodjem kuci i onda bi svasta nesto pojela :-| Znaci, treba se okupirati necim i u vecernjim satima...

 

[gazela]

donna011 - Pa sto se ne okupiras necim...?

 

[Џорџи]

Hvala za odgovore!
Ma, meni je najveci problem to sto uglavnom kasno dodjem kuci i onda bi svasta nesto pojela :-| Znaci, treba se okupirati necim i u vecernjim satima...

Najgore je uvece jesti pa u krevet..obicno si ujutru gladnija posle vecere..izdrzi par dana..poslednji obrok oko 7 sati

 

[gazela]

Tako ja radim, mada mi je nutricionita rekla da pojedem jabuku oko 21.00 sat.