Fitnes forumasice

[Џорџи]

Pogledajte prilog 491205

Stae ovo de asov i lopata

- - - - - - - - - -

Treba mi maceta za triceps

 

[bundeva]

a di nam je veja

 

[DOC HOLLIDAY]

ne znam di su ali im pisem redovno +eve

 

[Kvinsi]

imama fantasticnu upalu od juce, volim kad ovako boli

 

[Troja]

Ja sam sinoc bila na spiningu, dan pre toga moj regularni trening in previse mi je. Bas sam umorna.

 

[DOC HOLLIDAY]

pisem vam po +

nema mi Bejbi ali i njoj pisem +eve


a i sebi da upisem +

 

[гост 36150]

imama fantasticnu upalu od juce, volim kad ovako boli

palis se na suze? ))))

 

[baby jane]

E Bejbi vezba ali ne stize da se javi: )

- - - - - - - - - -

Ove nedelje svih 5 dana cu da overim

 

[DOC HOLLIDAY]

upisao sam ti 5+eva + jedan nagradni +

- - - - - - - - - -

meni za sinoc 2x+

 

[Troja]

upisao sam ti 5+eva + jedan nagradni +

- - - - - - - - - -

meni za sinoc 2x+

A sta ti to radis za te pluseve?

 

[DOC HOLLIDAY]

A sta ti to radis za te pluseve?

Od sporta trenutno samo biciklizam

a drugi plus je za par krigli ginis piva

 

[tab503]

a plusic od emotivnog partnera za uspehe u radu?

 

[Kvinsi]

ma dajte, ne pravite vise cirkus od teme sa tim plusevima. mozda da je preimenujemo-za sta ste dobili plus danas ?

 

[DeeLite]

danas leđa biceps i ubacio sam traku, brzi hod

- - - - - - - - - -

sad bi pitao vas iskusne kolko je dovoljno brzog hoda na traci nakon dizanja tegova ?
hvala

 

[tab503]

za tebe samo pola plusica.. varas..umesto da sam setas koristis traku

 

[DeeLite]

prijatelju šetam al pošto je u pitanju mali pas, ne mogu brzi hod jer ne može da me prati...idem ubrzano, ali baš brzi hod malo teže

 

[Troja]

ma dajte, ne pravite vise cirkus od teme sa tim plusevima. mozda da je preimenujemo-za sta ste dobili plus danas ?

To kao aj dnevni spam na forum i na koju temu, aj na ovu

- - - - - - - - - -

danas leđa biceps i ubacio sam traku, brzi hod

- - - - - - - - - -

sad bi pitao vas iskusne kolko je dovoljno brzog hoda na traci nakon dizanja tegova ?
hvala

Opa radis karidio
Ja hodam 10 minuta na pocetku, brzi hod uzbrdo da se zagrejem

 

[DeeLite]

nene...ja bi to na kraju treninga...misim ne "bi", nego na kraju treninga hodam...
ti da se zagreješ, ja da skinem slaninu nabacio sam jedno 3,4 kila viška...
burek ****** mu mater

 

[Troja]

nene...ja bi to na kraju treninga...misim ne "bi", nego na kraju treninga hodam...
ti da se zagreješ, ja da skinem slaninu nabacio sam jedno 3,4 kila viška...
burek ****** mu mater

Ja trenutno skidam slaninu

 

[DeeLite]

nego eto tešim se što mi genetika nije naklonjena gojaznosti pa ću to lagano da skinem...dovoljno poznajem svoje telo...

 

[Kvinsi]

bar 15min intenzivnog brzog hoda sa sto vecim nagibom, da se dobro preznojis

 

[DeeLite]

ne da se znojim nego plivam...prekjuče sam probao da iscedim majicu da vidim količinu natopljenosti i ja cedim a ono kape...ko da sam se kupao

- - - - - - - - - -

pa eto 6 kmh, nagib na 3...15 minuta
jel to dovoljno ?

 

[Kvinsi]

aj ne zaj.ebavaj

 

[tab503]

onda ne setj nego trci.. 30 minuta do sat vremena.... nikako preko ali nemas ni efekta manje... to skida slaninu

 

[DeeLite]

aj ne zaj.ebavaj

šta zajebavam ? malo ili mnogo ?

- - - - - - - - - -

onda ne setj nego trci.. 30 minuta do sat vremena.... nikako preko ali nemas ni efekta manje... to skida slaninu

da trčim vala neću makar imo 120 kila

sad iam 98 a neka normala mi je 94,5