Fitnes forumasice

[bundeva]

danas trejl vrsac 15 km... definitivno se vracam

 

[Kvinsi]

Komšo ti ništa, ništa pa hop trejl

 

[bundeva]

trejl je idealan da krenes.. na tim treking trkama imas mnogo ljudi koji samo ispesace stazu.. niko te ne juri, mozes lagano da isetas stazu, a mozes da je istrcis.. doduse, na ovim "brdovitim" trkama niko je ne istrci u potpunosti.. uz jako brdo svi hodaju.. ja sam ovu istcao gde god je bilo ravno ili nizbrdo u nekom laganom tempu i nisam se puno umorio tako da sam prezadovoljan

 

[Trust no one]

trejl je idealan da krenes.. na tim treking trkama imas mnogo ljudi koji samo ispesace stazu.. niko te ne juri, mozes lagano da isetas stazu, a mozes da je istrcis.. doduse, na ovim "brdovitim" trkama niko je ne istrci u potpunosti.. uz jako brdo svi hodaju.. ja sam ovu istcao gde god je bilo ravno ili nizbrdo u nekom laganom tempu i nisam se puno umorio tako da sam prezadovoljan

Kako mislis brdovito u Vrscu?
Salim se, nego i sam znas da je nizbrdo mnogo teze nekad nego uzbrdo, to znaci da si se skoro potpuno oporavio.

 

[bundeva]

da ne poverujes kakve su uzbrdice
na nekim jacim nizbrdicama sam sve zvezde prebrojao, nabio sam palceve svetski.. jos nisam pogledao u kakvom su mi stanju nokti.. al kakvi bi i bili kad su vec crni od ranije

 

[Kvinsi]

Ja komšo trčim aktivno i sve je ovde uzbrdo nizbrdo i takva će staza biti, teška
Osećam da je gora od beogradske, ali rešila sam da istrčim makar dušu ispustila

 

[Cru*]

Ja stigla sa zumbe, lipsala, ali raspolozena. BAs je bilo super za razliku od proslog puta kad sam na pola izgubila snagu skroz.
Ajde i vas da pitam, sta da jedem ovako kasno kad se vratim. ( Mrrzim kasne treninge, ali jbg)
Probala sam da ne jedem nista i nije se pokazalo kao srecno resenje.

 

[Kvinsi]

Neki protein. Mora da se jede posle treninga

 

[Kvinsi]

Kuvana jaja i neka salata, tunjevina, pileća prsa sa salatom bez hleba, mladi sir, neko meso ako je ostalo od ručka...

 

[Cru*]

Neki protein. Mora da se jede posle treninga

Evo pojela sam kuzvano jaje i dva zalogaja sira. Ne smem nista vise, nesu moci da spavam.
Znaci proteini.... hvala

 

[Kvinsi]

Ja bih posle treninga mogla vola da pojedem, kakva je to glad

 

[Cru*]

Ja bih posle treninga mogla vola da pojedem, kakva je to glad

Pa i ja mogu, ali je kasno.. posle 2 sata ne mogu da zaspim. Ionako imam problem dok se organizam ne umiri. A ustaje se u 5

 

[86bogomoljka]

Морам да вам напишем , јуче после трчања се скидам у ходнику, кувам.
Каже син- имаш стомак као девојка иако си по годинама матора.
Ето, родиш да те једе!

Иначе, Квинси уопште не сумњам у тебе. Наравно да ћеш истрчати

 

[Kvinsi]

Морам да вам напишем , јуче после трчања се скидам у ходнику, кувам.
Каже син- имаш стомак као девојка иако си по годинама матора.
Ето, родиш да те једе!

Иначе, Квинси уопште не сумњам у тебе. Наравно да ћеш истрчати

A mesec dana posle toga da dođeš da me bodris u ns

 

[gost 431298]

Морам да вам напишем , јуче после трчања се скидам у ходнику, кувам.
Каже син- имаш стомак као девојка иако си по годинама матора.
Ето, родиш да те једе!

Иначе, Квинси уопште не сумњам у тебе. Наравно да ћеш истрчати

Hahaha.
Sve nas to ceka.
Meni moje dete reklo, ja obukla novu bluzu, ne sredjujem se skoro nikad pa sam mu valjda bila neobicna.
Zinuo pa ispustio jedno aaaaa,i kaze, mama, izgledas prekrasno ?

 

[bundeva]

bravo za mame

 

[bundeva]

A mesec dana posle toga da dođeš da me bodris u ns

komso, ja sam nabacio drugi mob.. mozda cu cak uspeti da te uslikam

 

[Kvinsi]

komso, ja sam nabacio drugi mob.. mozda cu cak uspeti da te uslikam

Ove godine moraju da budu lepše slike

 

[gost 431298]

Ja sam uspela uraditi 3 ponavljanja, max za prednji cucanj 50 kg, za mene...
Odusevljena sam

 

[gost 431298]

 

[gost 431298]

Moj obrok posle treninga

 

[Manastirka]

Moj obrok posle treninga

Pogledajte prilog 1137610

 

[Kvinsi]

Vežba li neko
Bokicu ne pitam, sve se vidi
Ja sam u dobroj formi malo jače od 3 nedelje pred trku, baš sam zadovoljna
Vrlo sam komotna na 10km, još par treninga dužine i imam polumaraton u nogama bez problema

 

[gost 431298]

Bravo Kvinsi.
Ja bih lipsala na 2 km.
Sve planiram da ubacim i to nekako al ne postizavam ?

Posle danasnjeg treninga.

Mnogo sam srecna i ovo je def nesto sto volim i sto me ispunjava

 

[Cru*]

Ja idem na zumbu redovno i povremeno vezbam kod kuce, al stekla sam utisak ne racuna, pa se ne prijavljujem