Fitnes forumasice

[Eva Braun]

Po tom pitanju kod mene je uvek rolerkoster osećanja. Svakodnevno viđam ljude kako nešto ne rade kako treba i onaj empatičan deo moje ličnosti bi hteo da im pomogne, al onda onaj sebični deo kaže "zašto bi to radio, ne poznaješ ljude, njih boli ****** za tebe, zašto bi tebe boleo ****** za njih" i nekako on uvek prevagne.

Ja sam samo jednom to uradila,riba se pokupila i otisla.A ledja da polomi.
Rekoh sad i nikad vise,okrecem glavu na drugu stranu.

 

[Troja]

Ja uzimam trenera-online danas.
Upropastila sam se da vidimo kako ce to da ide

 

[bundeva]

jel trco moj komsa maraton?

 

[stugots]

Ja sam samo jednom to uradila,riba se pokupila i otisla.A ledja da polomi.
Rekoh sad i nikad vise,okrecem glavu na drugu stranu.

Otišla? Haha. Koliki li je to ego jbt...

 

[gost 367210]

ja ženama generalno izbegavam da se obraćam radi nevezanih stvari jer kad god im se obratiš one misle da je to od 80 do 100 posto zato što ih muvaš. tada uđu u onaj tumpavi flert mod koji je veoma iritantan

 

[baby jane]

Doc, pisi mi plus za juce i danas
A mozes i za sutra

 

[DeeLite]

ja bi pito ako nije problem jel smisleno raditi svaki dan jednu grupu mišića ?
na primer danas grudi sutra leđa, preksutra ruke, naksutra ramena nogice...?
hvala na eventualnim jelda odgovorima

 

[Troja]

ja bi pito ako nije problem jel smisleno raditi svaki dan jednu grupu mišića ?
na primer danas grudi sutra leđa, preksutra ruke, naksutra ramena nogice...?
hvala na eventualnim jelda odgovorima

Ja mislim da je smisleno. Nema na cemu.
Ja sam jjuce radila ramena i triceps a imam upalu gornjih trbusnjaka.

 

[DeeLite]

a što dve male grupe mišića ? ja mislio ide velika grupa sa malom grupom
doduše ne mora da znači da je to tačno, sja sam ipak diletant

 

[DOC HOLLIDAY]

Ja sam samo jednom to uradila,riba se pokupila i otisla.A ledja da polomi.
Rekoh sad i nikad vise,okrecem glavu na drugu stranu.

A mene da l bi poducavala

Doc, pisi mi plus za juce i danas
A mozes i za sutra

Pisem veliki +

 

[stugots]

ja bi pito ako nije problem jel smisleno raditi svaki dan jednu grupu mišića ?
na primer danas grudi sutra leđa, preksutra ruke, naksutra ramena nogice...?
hvala na eventualnim jelda odgovorima

U suštini gledaš da imaš bar 48 sati odmora između dva treninga iste grupe mišića. Shodno tome, raspoređuj kako ti najviše odgovara.

 

[baby jane]

ja bi pito ako nije problem jel smisleno raditi svaki dan jednu grupu mišića ?
na primer danas grudi sutra leđa, preksutra ruke, naksutra ramena nogice...?
hvala na eventualnim jelda odgovorima

To je vise nego ok, molimo i nema na cemu: )
Uz trbusnjake i ledjnjake uz svaku grupu misica

 

[DOC HOLLIDAY]

+ ti pišem

i da se odjavim na par dana.......

mislim biće +eva ali onih zadovoljstvenih

 

[Troja]

Ja sam u unajmila trenera, stavio me na 1200 kalorija dnevo. Idem sad da kupim vagu za hranu pa da vidim kako ce to da ide

 

[Mali čičak]

Ja sam u unajmila trenera, stavio me na 1200 kalorija dnevo. Idem sad da kupim vagu za hranu pa da vidim kako ce to da ide

Trener za sta?
Pa ti izgledas skroz dobro.

 

[DeeLite]

i ja to mislim
to je kad žensko utripuje da se ugojilo

- - - - - - - - - -

et tema...trebo sam danas al pošto mi ponedeljak nije radan, onda odmaram od teretane danas i sutra

 

[Mali čičak]

i ja to mislim
to je kad žensko utripuje da se ugojilo

- - - - - - - - - -

et tema...trebo sam danas al pošto mi ponedeljak nije radan, onda odmaram od teretane danas i sutra

Razumem za pocetak, tj.pocetnike... ajde ne znas kako se vezba i upotrebljavaju sprave...
Ali troja je vec profi... i izgleda skroz ok...

 

[DeeLite]

ma čak i da batalim tegove i dodam kilo ili dva, to nije razlog da hranu merim u gram i da trčim kod nutricioniste...dovoljno znaš svoj organizam, umanji količinu određenih namirnica za koje misliš da te goje...promeni malo jelovnik i ćao

 

[Mali čičak]

ma čak i da batalim tegove i dodam kilo ili dva, to nije razlog da hranu merim u gram i da trčim kod nutricioniste...dovoljno znaš svoj organizam, umanji količinu određenih namirnica za koje misliš da te goje...promeni malo jelovnik i ćao

Tako je
Sami sebe najbolje poznajemo

 

[Troja]

Brate, smarate

 

[stugots]

umanji količinu određenih namirnica za koje misliš da te goje

Svojevremeno je jedan nutricionista-univerzitetski profesor u Americi za dva meseca izgubio 12 kila, a jeo je samo slatkiše i čipseve. Fora je u tome što je pazio na broj kalorija. Unosio je 1800 dnevno, a odraslom muškarcu je potrebno oko 2500.

http://edition.cnn.com/2010/HEALTH/11/08/twinkie.diet.professor/index.html

 

[Troja]

Svojevremeno je jedan nutricionista-univerzitetski profesor u Americi za dva meseca izgubio 12 kila, a jeo je samo slatkiše i čipseve. Fora je u tome što je pazio na broj kalorija. Unosio je 1800 dnevno, a odraslom muškarcu je potrebno oko 2500.

http://edition.cnn.com/2010/HEALTH/11/08/twinkie.diet.professor/index.html

A kakva mu je bila krvna slika?
Ja sam pojela 3 obroka, popila vitamin c i omega 3 i idem sad da vezbam po nalogu.

 

[Mali čičak]

Svojevremeno je jedan nutricionista-univerzitetski profesor u Americi za dva meseca izgubio 12 kila, a jeo je samo slatkiše i čipseve. Fora je u tome što je pazio na broj kalorija. Unosio je 1800 dnevno, a odraslom muškarcu je potrebno oko 2500.

http://edition.cnn.com/2010/HEALTH/11/08/twinkie.diet.professor/index.html

VEoma zdravo

- - - - - - - - - -

A kakva mu je bila krvna slika?
Ja sam pojela 3 obroka, popila vitamin c i omega 3 i idem sad da vezbam po nalogu.

A kakve veze ima krvna slika
Sta ces svaki mesec vaditi krv?

 

[Troja]

Ako si gojazan hoces

 

[kalisto.]

nisam trenirala ali bravo za vas <3