- Poruka
- 29.738
Jetra ,najveća žlezda našeg organizma, obavlja veliki broj složenih biohemijskih procesa u organizmu i poznata je kao glavna laboratorija našeg tela .
Neke od najvažnijih funkcija jetre su:
-metabolizam proteina, masti I ugljenih hidrata
-stvaranje I izlučivanje žuči
-izlučivanje bilirubina, holesterola, triglicerida, hormona, i lekova;
-sinteza albumina, i fibrinogena i protrombina, agenasa zgrušavanja krvi;
-aktivacija različitih enzima;
-detoksikacija i pročišćavanje krvi
-skladištenje glikogena, vitamina i minerala
Poslednjih godina mnogi proizvodi su preplavili tržište sa primarnim ciljem da se izvrši navodna detoksikacija i čišćenje jetre uz različite programe, bilo da se radi o preteranoj konzumaciji hrane ili alkohola, za održavanje svakodnevne funkcije jetre ili za popravku već oštećene jetre.
Šta je istina u svemu tome , šta je ono što je dokazano i da li je termin " detoksikacija jetre " uopšte opravdan?
https://www.hopkinsmedicine.org/hea...ntion/detoxing-your-liver-fact-versus-fiction
MIT br. 1 : Čišćenje jetre je važno za svakodnevno održavanje zdravlja i posebno je korisno nakon što ste preterali sa unosom alkohola I nezdrave hrane
- Iako su sredstva za čišćenje jetre upakovana tako da se tvrdi da su lek za jetru i njen oporavak , ona nisu standadizovana i testirana u kliničkim ispitivanjima
Iako se pokazalo da neki uobičajeni sastojci u čišćenju jetre imaju pozitivne rezultate – npr. mlečni čičak smanjuje upalu jetre, a ekstrakt kurkume štiti od oštećenja jetre - nije bilo adekvatnih podataka kliničkih ispitivanja na ljudima koji bi preporučili rutinsku upotrebu ovih prirodnih jedinjenja za prevenciju.
Što se tiče preteranog uživanja u alkoholu ili hrani, manje je uvek najbolje kada je u pitanju zdravlje jetre, a nije dokazano da čišćenje oslobađa vaše telo štete od prekomerne konzumacije.
MIT br. 2 : Čišćenje jetre je siguran i zdrav način da izgubite težinu.
- Mnogi proizvodi za detoksikaciju jetre se takođe prodaju kao sredstva za mršavljenje. Međutim, ne postoje klinički podaci koji bi podržali efikasnost. Tačnije, neki dijetetski suplementi mogu da naškode jetri dovodeći do njenog oštećenja.
MIT br. 3 : Ne možete se zaštititi od bolesti jetre.
-Suprotno ovom mitu, postoji mnogo preventivnih koraka koje možete preduzeti da biste se zaštitili od bolesti jetre:
1.Ograničite unos alkohola kako bi ste sprečili razvoj alkoholnog oboljenja jetre
2.Održavajte telesnu težinu u normalnom opsegu zdravom ishranom i redovnim vežbanjem kako biste smanjili rizik od razvoja nealkoholne bolesti masne jetre.
3.Čuvajte se rizičnih ponašanja da biste izbegli rizik od dobijanja virusnog hepatitisa
4..Upoznajte svoje faktore rizika. Prekomerna upotreba alkohola, porodična istorija bolesti jetre jesu ralog da obavljate rutinske skrining preglede
MIT br. 4: Čišćenje jetre može ispraviti postojeće oštećenje jetre.
-Nije dokazano da čišćenje jetre leči postojeće oštećenje jetre, ali u medicini postoje mnogi drugi dostupni oblici lečenja različitih bolesti jetre ( antivirusni lekovi, vakcinacija , korekcija prekomerne težine, …)
MIT br 5: Gojaznost ne povećava rizik od oboljenja jetre.
- Gojaznost značajno povećava rizik od razvoja nealkoholne masne bolesti jetre jer dovodi do inflamacije ( upale ), što može dovesti do razvoja fibroze i ciroze jetre.
Na kraju krajeva, najbolja stvar koju možete učiniti da bi vaša jetra bila zdrava je da izbegavate čestu i prekomernu konzumaciju hrane i alkohola , negujete zdrav režim ishrane, fizički ste aktivni , a ukoliko imate faktore rizika za nastanak bolesti jetre odlazite na preventivne preglede.
Neke od najvažnijih funkcija jetre su:
-metabolizam proteina, masti I ugljenih hidrata
-stvaranje I izlučivanje žuči
-izlučivanje bilirubina, holesterola, triglicerida, hormona, i lekova;
-sinteza albumina, i fibrinogena i protrombina, agenasa zgrušavanja krvi;
-aktivacija različitih enzima;
-detoksikacija i pročišćavanje krvi
-skladištenje glikogena, vitamina i minerala
Poslednjih godina mnogi proizvodi su preplavili tržište sa primarnim ciljem da se izvrši navodna detoksikacija i čišćenje jetre uz različite programe, bilo da se radi o preteranoj konzumaciji hrane ili alkohola, za održavanje svakodnevne funkcije jetre ili za popravku već oštećene jetre.
Šta je istina u svemu tome , šta je ono što je dokazano i da li je termin " detoksikacija jetre " uopšte opravdan?
https://www.hopkinsmedicine.org/hea...ntion/detoxing-your-liver-fact-versus-fiction
MIT br. 1 : Čišćenje jetre je važno za svakodnevno održavanje zdravlja i posebno je korisno nakon što ste preterali sa unosom alkohola I nezdrave hrane
- Iako su sredstva za čišćenje jetre upakovana tako da se tvrdi da su lek za jetru i njen oporavak , ona nisu standadizovana i testirana u kliničkim ispitivanjima
Iako se pokazalo da neki uobičajeni sastojci u čišćenju jetre imaju pozitivne rezultate – npr. mlečni čičak smanjuje upalu jetre, a ekstrakt kurkume štiti od oštećenja jetre - nije bilo adekvatnih podataka kliničkih ispitivanja na ljudima koji bi preporučili rutinsku upotrebu ovih prirodnih jedinjenja za prevenciju.
Što se tiče preteranog uživanja u alkoholu ili hrani, manje je uvek najbolje kada je u pitanju zdravlje jetre, a nije dokazano da čišćenje oslobađa vaše telo štete od prekomerne konzumacije.
MIT br. 2 : Čišćenje jetre je siguran i zdrav način da izgubite težinu.
- Mnogi proizvodi za detoksikaciju jetre se takođe prodaju kao sredstva za mršavljenje. Međutim, ne postoje klinički podaci koji bi podržali efikasnost. Tačnije, neki dijetetski suplementi mogu da naškode jetri dovodeći do njenog oštećenja.
MIT br. 3 : Ne možete se zaštititi od bolesti jetre.
-Suprotno ovom mitu, postoji mnogo preventivnih koraka koje možete preduzeti da biste se zaštitili od bolesti jetre:
1.Ograničite unos alkohola kako bi ste sprečili razvoj alkoholnog oboljenja jetre
2.Održavajte telesnu težinu u normalnom opsegu zdravom ishranom i redovnim vežbanjem kako biste smanjili rizik od razvoja nealkoholne bolesti masne jetre.
3.Čuvajte se rizičnih ponašanja da biste izbegli rizik od dobijanja virusnog hepatitisa
4..Upoznajte svoje faktore rizika. Prekomerna upotreba alkohola, porodična istorija bolesti jetre jesu ralog da obavljate rutinske skrining preglede
MIT br. 4: Čišćenje jetre može ispraviti postojeće oštećenje jetre.
-Nije dokazano da čišćenje jetre leči postojeće oštećenje jetre, ali u medicini postoje mnogi drugi dostupni oblici lečenja različitih bolesti jetre ( antivirusni lekovi, vakcinacija , korekcija prekomerne težine, …)
MIT br 5: Gojaznost ne povećava rizik od oboljenja jetre.
- Gojaznost značajno povećava rizik od razvoja nealkoholne masne bolesti jetre jer dovodi do inflamacije ( upale ), što može dovesti do razvoja fibroze i ciroze jetre.
Na kraju krajeva, najbolja stvar koju možete učiniti da bi vaša jetra bila zdrava je da izbegavate čestu i prekomernu konzumaciju hrane i alkohola , negujete zdrav režim ishrane, fizički ste aktivni , a ukoliko imate faktore rizika za nastanak bolesti jetre odlazite na preventivne preglede.
