Deca u Srbiji odrastaju na mesnim preradjevinama i brzoj hrani !

[buudala]

Anemija i nedostatak gvožđa

JUN 17, 2009

Anemija se najbrže dijagnostikuje analizom krvi, čiji rezultati pokazuju bro, veličinu i oblik eritrocita, kao i nivohemoglobina. Uzrok ovog poremećaja može biti nedostatak gvožđa, ali i vitamina B9 i B12.

Ljudsko telo ne može samo da stvara gvožđe, već ga uzima iz hrane ili zaliha u organizmu. Rezerve se nalaze u crvenim krvnim zrncima, čiji je životni vek 120 dana, nakon čega se gvožđe iz njih ponovo vraća u koštanu srž, gde se proizvode novi eritrociti.

Ako organizam ne dobija nove količine gvožđa, rezerve se isrcpljuu, koštana srž ne stvara dovoljno eritrocita i tada nastaje sideropenijska anemija, kojukarakteriše smanjnje volumena eritrocita ( mikrocitna anemija ).


Deficit gvožđa može nastati zbog njegovog gubljenja ( usled krvarenja ), povećane potrebe z aovim mineralom ( tokom razvoja i trudnoće ), smanjenja apsorpcije u organima za varenje ili, ređe, zbog nepovoljnog unosa putem hrane. Posledice dugotrajne anemije izazvane nedostatkom gvožđa mogu biti veoma ozbiljne, a ukoliko se jave u detinjstvu, mogu dovesti i do usporenog razvoja.

Pored vrtoglavice, slabosti, lupanja srca ili nedostatka koncentracije, zbog poremećaja izgranje ćelija u organizmu, mogu se javiti i upalne promene na jeziku, želucu, rane u uglovima usana, pucanje noktiju.

Gvožđe se može nedoknaditi uzimanjem preparata koji sadrže mineral a ako je njegov deficit izazvan krvarenjem, treba otkloniti uzrok gubitka krvi, što se su slučaju polipa ili tumora čini hiruškim zahvatom. Prekomerni gubitak krvi ( i gvožđa ) može se nadoknaditi samo tansfuzijom.

Ishrana za anemične osobe

Najbolji izvor gvožđa su crveno meso, plava riba, žumance jajeta, zeleno povrće, mahunarke, orasi, sušeno voće i žitne pahuljice, kao i iznutrice – jetra i bubrezi.

Veoma je važno da se ove namirnice kombinuju sa hranom koja pospešuje apsorpciju gvožđa. Preporučljivo je da se uz obroke od mesa i povrća pije sok, dok kombinovanje mesa ili povrća sa žitaricama ili melekom treba izbegavati.


http://kardionet.org/anemija-i-nedostatak-gvozda.html

 

[drdoktor]

Ne nego neindustrijski uzgoj zivotinja zarad kvalitetnije ishrane ljudi i humanijeg odnosa prema zivotinjama.
http://www.cafothebook.org/

Ovaj deo mi se najvise svidja.

Freedom from Fear and Distress—by ensuring conditions and treatment that avoid mental suffering.

Da li imate vi pametnija posla?

 

[rdeki]

Pojasni malo. Da svako domacinstvo ima po neku zivotinjku? Sta da rade oni koji zive u gradu, da imaju neku kucu na selu? Odakle pare za to?

Nema veze sa temom, ali podseti me.

Dok sam išao u srednju još uvek se Jagodina zvala Svetozarevo. I ti naši Jagodinci čas kažu kako idu kući u Svetozarevo, čak spomenu Jagodinu...
I jedan Valjevac malko zbunjen upita:
- Ja nikako ne mogu da ukapiram. Gde vi živite? U Jagodini ili Svetozarevu?
- Znaš kako... svako od nas ko ima stan u Svetozarevu, ima stan i u Jagodini, a onaj ko ima kuću u Jagodini ima kuću i u Svetozarevu.
- Auuuu... Ala ste vi tamo bogati....

 

[drdoktor]

Nema veze sa temom, ali podseti me.

Dok sam išao u srednju još uvek se Jagodina zvala Svetozarevo. I ti naši Jagodinci čas kažu kako idu kući u Svetozarevo, čak spomenu Jagodinu...
I jedan Valjevac malko zbunjen upita:
- Ja nikako ne mogu da ukapiram. Gde vi živite? U Jagodini ili Svetozarevu?
- Znaš kako... svako od nas ko ima stan u Svetozarevu, ima stan i u Jagodini, a onaj ko ima kuću u Jagodini ima kuću i u Svetozarevu.
- Auuuu... Ala ste vi tamo bogati....

Pa i ovo je tako.

 

[cave man]

Ovaj deo mi se najvise svidja.

Freedom from Fear and Distress—by ensuring conditions and treatment that avoid mental suffering.

Da li imate vi pametnija posla?

Dobro,to je vas pogled na zivotinje.
Sto se tice mojih predaka i mene,domace zivotinje su bile postovane i nemaltretirane.

 

[rdeki]

Ta teorija ne pije vodu. Covek se nece vratiti u pecinu ako pocne da koristi alternativne izvore energije i okrene se neindustrijskom uzgoju hrane.
Radi se o necem drugom. Pojedinci manjina bi izgubila ogroman profit,zato se i gura ta teorija o zaustavljanju progresa.

Hajdemo ispočetka.

Da bismo živeli u našim stanovima u gradovima i selima morali smo da raskrčimo šume, isušimo močvare, uništimo mnoga životna staništa, a sve životinje koje su tu živele da pobijemo ili proteramo odatle.
Pa smo uništavali sistematski sve one životinje koje su nam smetale (vukove, lisice, medvede, miševe...) pa ih i dan danas uništavamo.
Cena napretka od onog doba do danas je poprilično zagađena planeta, a svaki novi napredak vodi ka još većem stepenu zagađenja.

I to smo mi. Jedina vrsta koja se ne prilagođava životnom staništu, nego selu planetu oblikuje prema svojim potrebama.
Pa šta ćemo sada sa tim? Da vratimo životinjama njihova staništa, da prestanemo sa oblikovanjem planete prema našim potrebama (da prestanemo da gradimo nove zgrade, puteve, mostove....)????

 

[cave man]

Hajdemo ispočetka.

Da bismo živeli u našim stanovima u gradovima i selima morali smo da raskrčimo šume, isušimo močvare, uništimo mnoga životna staništa, a sve životinje koje su tu živele da pobijemo ili proteramo odatle.
Pa smo uništavali sistematski sve one životinje koje su nam smetale (vukove, lisice, medvede, miševe...) pa ih i dan danas uništavamo.
Cena napretka od onog doba do danas je poprilično zagađena planeta, a svaki novi napredak vodi ka još većem stepenu zagađenja.

I to smo mi. Jedina vrsta koja se ne prilagođava životnom staništu, nego selu planetu oblikuje prema svojim potrebama.
Pa šta ćemo sada sa tim? Da vratimo životinjama njihova staništa, da prestanemo sa oblikovanjem planete prema našim potrebama (da prestanemo da gradimo nove zgrade, puteve, mostove....)????

Sjajan progres koji vodi u destrukciju.
Samo to sto ti pricas daleko je od jedine opcije,kao sto je i nafta daleko od jedinog resursa.

 

[buudala]

Izvor:voanews

Najnovija studija ustanovila je da nedostatak vitamina Be 12 može da bude odgovoran za slabljenje funkcija mozga kod starijih osoba.



Iako ljudi obično dobijaju dovoljnu količinu vitamina Be 12 iz ribe, mesa i mlečnih proizvoda, kao i iz žitarica i dodataka ishrani, njihova sposobnost da apsorbuju osnovne hranljive sastojke može da bude otežana zbog brojnih faktora. To su povećana količina alkohola, anemija i različiti poremećaji sistema za varenje. Zdravstveni stručnjaci kažu da redovni pregledi i povećana pažnja javnosti mogu da pomognu u izbegavanju potencijalnog gubitka funkcija mozga.

Kao što se telesni mišići smanjuju zbog pothranjenosti, najnovija studija u kojoj su učestvovale osobe starije od 65 godina, ustanovila je da ljudski mozak počinje da se smanjuje kada u organizmu nema dovoljno vitamina Be 12.

„To je glavni sastojak u neuroprenosnicima u mozgu i deo hranljivih sastojaka neophodnih za rad moždanih ćelija, nerava i neurona u mozgu.“

Doktor Majkl Jokelson je neurolog i medicinski direktor Nacionalne rehabilitacione bolnice u Vašingtonu. On kaže da je za vezu izmedju nedostatka vitamina Be 12 i smanjenje obima mozga važno znati jer taj vitamin ima važnu ulogu u kognitivnoj funkciji mozga. Doktorka Marta Kler Moris je jedan od autora studije i sa nama je razgovarala putem Skajpa.

„Pronašli smo dokaz da je nedostatak vitamina Be 12 povezan sa manjim obimom mozga i sa povećanjem bele mase na snimcima mozga. Takodje smo ustanovili da su markeri nedostatka vitamina Be 12 bili povezani sa manjim kognitivnim rezultatom na ovom uzorku.“

Riba, meso, mlečni proizvodi i hrana bogata proteinima su dobar izvor vitamina Be 12. Neurolog Majkl Jokelson napominje da u ishrani baziranoj na biljkama, kao i na ugljenim hidratima uopšte, nedostaje vitamin Be12. Jokelson veruje da bi ljudi širom sveta trebalo da uzimaju dodatne količine vitamina Be 12, u obliku pilula, injekcija ili sprejeva, kako bi sprečili gubitak moždanih funkcija opisanih u studiji.

„Glavna lekcija iz toga je da bi verovatno trebalo da se testiramo veoma rano jer, ako postoji bilo kakva nada za uspešan tretman, to je da se ustanovi pomenuto stanje pre nego što se razvije nedostatak kognitivne funkcije mozga“.

Doktor Jokelson kaže da bi nova studija trebalo da služi kao osnova za dalje istraživanje na mladjoj populaciji, posebno u Africi, Južnoj Aziji i Južnoj i Centralnoj Americi, regionima sa najvećim procentima nedostatka vitamina Be 12.

 

[drdoktor]

Dobro,to je vas pogled na zivotinje.
Sto se tice mojih predaka i mene,domace zivotinje su bile postovane i nemaltretirane.

Stvarno? NIste ih klali, nego ste ih uspavljivali, pa zatim klali?

Hajdemo ispočetka.

Da bismo živeli u našim stanovima u gradovima i selima morali smo da raskrčimo šume, isušimo močvare, uništimo mnoga životna staništa, a sve životinje koje su tu živele da pobijemo ili proteramo odatle.
Pa smo uništavali sistematski sve one životinje koje su nam smetale (vukove, lisice, medvede, miševe...) pa ih i dan danas uništavamo.
Cena napretka od onog doba do danas je poprilično zagađena planeta, a svaki novi napredak vodi ka još većem stepenu zagađenja.

I to smo mi. Jedina vrsta koja se ne prilagođava životnom staništu, nego selu planetu oblikuje prema svojim potrebama.
Pa šta ćemo sada sa tim? Da vratimo životinjama njihova staništa, da prestanemo sa oblikovanjem planete prema našim potrebama (da prestanemo da gradimo nove zgrade, puteve, mostove....)????

Sta je falilo nasim precima, primatima. Cek, zar oni sami ne sidjose sa drveta?

 

[gost 16798]

kvantitet zamenjuje kvalitet i kad se radi o biljnoj i zivotinjskoj hrani.... sta vam tu nije jasno...i vitamin b12 se nekad nalazio u biljkama a danas ga nema osim u nekim algama... alavost ljudi kad se radi o mesu dovela je do toga da se sve nekvalitetnije hranimo i arlington je tu u pravu...na kraju ce se ispuniti ono prorocanstvo da ce hrane biti svuda ali niko nece smeti da je jede i ljudi ce umirati od gladi

 

[rdeki]

Sjajan progres koji vodi u destrukciju.
Samo to sto ti pricas daleko je od jedine opcije,kao sto je i nafta daleko od jedinog resursa.

Ne pričam o jednoj opciji. Pričam o realnosti.
Realnost je da ti sada sediš u sobi koja je izgrađena na mestu na kojem se nalazilo prirodno stanište mnogih životinja.
Realnost je da sada visiš na internetu koristeći sredstva koja su nastala zagađivanjem prirode i ubijanjem mnogih životinja.

Kako ćeš sve to promeniti? Hoćeš li prestati da gradiš nove zgrade, stanove, puteve, mostove?

 

[rdeki]

kvantitet zamenjuje kvalitet i kad se radi o biljnoj i zivotinjskoj hrani.... sta vam tu nije jasno...i vitamin b12 se nekad nalazio u biljkama a danas ga nema osim u nekim algama... alavost ljudi kad se radi o mesu dovela je do toga da se sve nekvalitetnije hranimo i arlington je tu u pravu...na kraju ce se ispuniti ono prorocanstvo da ce hrane biti svuda ali niko nece smeti da je jede i ljudi ce umirati od gladi

To je prorekla Elen Vajt.

 

[drdoktor]

kvantitet zamenjuje kvalitet i kad se radi o biljnoj i zivotinjskoj hrani.... sta vam tu nije jasno...i vitamin b12 se nekad nalazio u biljkama a danas ga nema osim u nekim algama... alavost ljudi kad se radi o mesu dovela je do toga da se sve nekvalitetnije hranimo i arlington je tu u pravu...na kraju ce se ispuniti ono prorocanstvo da ce hrane biti svuda ali niko nece smeti da je jede i ljudi ce umirati od gladi

Sada smo dosli i do prorocanstva. Sta je sledece? Veganci silaze na zemlju?

 

[gost 16798]

To je prorekla Elen Vajt.

neki lik koji proucava sva prorocanstva pa kad se vise njih poklopi to objavi i pogodi u najvecem broju slucajeva... znas li ti da je u americi rak na 1. mestu uzroka smrti kod dece i sta mislis zasto ...njih niko nije bombardovao osiromasenim uranijumom... vec sad samo povlasceni mogu da jedu organsku hranu a nje je sve manje

 

[gost 16798]

Sada smo dosli i do prorocanstva. Sta je sledece? Veganci silaze na zemlju?

pesimista je optimista sa iskustvom doktore

 

[rdeki]

neki lik koji proucava sva prorocanstva pa kad se vise njih poklopi to objavi i pogodi u najvecem broju slucajeva... znas li ti da je u americi rak na 1. mestu uzroka smrti kod dece i sta mislis zasto ...njih niko nije bombardovao osiromasenim uranijumom... vec sad samo povlasceni mogu da jedu organsku hranu a nje je sve manje

Znam, znam...
Zbog takvih proroka ljudi prodaju sve što imaju i čekaju drugi Hristov dolazak. A oni pogode, kao prstom u .... maremaldu.

Što se tiče raširenosti raka u SAD, zar to nije znak da trebamo da se trudimo da štp manje ličimo na njih. A mi, eto, trčimo k'o tele pred rudu.

 

[VanZandt]

...

'Vjerovali ili ne, u svijetu ima 3 puta više životinjskih farmi nego što ima ljudi. 16,8 milijardi farmi.
...

Dovde sam citala

Ko radi na tim farmama, kad ih ima toliko, a znamo da ne radi bas svaki covek na farmi. Znaci ima ljudi koji sami vode 2-3 farme

 

[gost 16798]

Znam, znam...
Zbog takvih proroka ljudi prodaju sve što imaju i čekaju drugi Hristov dolazak. A oni pogode, kao prstom u .... maremaldu.

Što se tiče raširenosti raka u SAD, zar to nije znak da trebamo da se trudimo da štp manje ličimo na njih. A mi, eto, trčimo k'o tele pred rudu.

sva istrazivanja radjena od 80-ih godina proslog veka ukazuju na to da je prekomerno konzumiranje mesa uzrok mnogih bolesti...sta mislis zasto je 10% amera preslo na vegetarijansku ishranu i sve ih je vise

 

[rdeki]

sva istrazivanja radjena od 80-ih godina proslog veka ukazuju na to da je prekomerno konzumiranje mesa uzrok mnogih bolesti...sta mislis zasto je 10% amera preslo na vegetarijansku ishranu i sve ih je vise

Što znači da ne treba ništa raditi prekomerno. A ako kažeš da nešto ne treba da radiš prekomerno, to ne znači da to trebaš da prestaneš da radiš.

A tih 10% koji su prešli na vegeterijansku ishranu ne boluju ni od čega?

 

[_Ata_]

sva istrazivanja radjena od 80-ih godina proslog veka ukazuju na to da je prekomerno konzumiranje mesa uzrok mnogih bolesti...sta mislis zasto je 10% amera preslo na vegetarijansku ishranu i sve ih je vise

E, pa zato treba imati meru
U svemu

 

[drdoktor]

Dovde sam citala

Ko radi na tim farmama, kad ih ima toliko, a znamo da ne radi bas svaki covek na farmi. Znaci ima ljudi koji sami vode 2-3 farme

Pa zivotinje! Ne vidim drugo objasnjenje.

 

[drdoktor]

neki lik koji proucava sva prorocanstva pa kad se vise njih poklopi to objavi i pogodi u najvecem broju slucajeva... znas li ti da je u americi rak na 1. mestu uzroka smrti kod dece i sta mislis zasto ...njih niko nije bombardovao osiromasenim uranijumom... vec sad samo povlasceni mogu da jedu organsku hranu a nje je sve manje

A sta je sa onim manjim brojem sto je omanuo? Ma daj, kojoj ti sekti pripadas?

 

[buudala]

Pa zivotinje! Ne vidim drugo objasnjenje.

 

[VanZandt]

DA da, zivotinje koje upravljaju zivotinjskim farmama Mozda su uracunali i farme sa fejsbuka

 

[gost 16798]

Što znači da ne treba ništa raditi prekomerno. A ako kažeš da nešto ne treba da radiš prekomerno, to ne znači da to trebaš da prestaneš da radiš.

A tih 10% koji su prešli na vegeterijansku ishranu ne boluju ni od čega?

naravno da veganska ishrana ne garantuje savrseno zdravlje jer takva ishrana nije dovoljna - danas se hrana toliko preciscava da je nemoguce biti vegan bez suplemenata...ali biti vegetarijanac i ne jesti meso je sasvim ok...monasi ne jedu meso uopste i dugovecni su