Cigarete i kako izaci na kraj sa ovom ovisnoscu

[Ribar]

Ovom prilikom objavljujem da mi je danas mjesec dana kako nisam zapalila nijedne a pusila sam 7 godina

Vec tri puta sam ih ostavila na po 3, 4 mjeseca i uvijek me nesto tjeralo da zapalim opet i popustim. Mada moram naglasiti da sam zadnjih 2 godine pusila svega dve cigarete na dan-maksimalno 5, cisto da ispunim potrebu. Po tome sam vidjela da i nisam toliko zavisna jer ima ljudi koji bez kutije nisu normalni

Onda od sredine juna sam izdrzala nekih 15ak dana i opet zapalim.Stidila sam se sebe sto ih nikako ne mogu ostaviti a izdrzala sam od oktobra 2011. do februara 2012.
Najvise mi je pomogao citat Nikolaja Ostrovskog - Covjek koji se ne moze rijesiti glupe navike ne vrijedi nicemu. To mi je pomoglo da tjeram dalje i da napokon prelomim.

Sada nemam potrebu za cigaretom ni kad sam najnervoznija ni kada imam nesanicu a to me je uvijek smirivalo.

SAMO NAPRIJED VI TO MOZETE!!!!

Lepo!
Činjenica je da žene teže ostavljaju duvan nego muškarci.
Za pohvalu će biti tek ako preteraš ta tri-četiri meseca i to bude trajno stanje godinama!

Ko god hoće da ostavi duvan ima svega dve mogućnosti: ili da ga ostavi ili da nastavi. Neko srednje rešenje ne postoji. Smanjenje broja cigareta ne vodi prestanku!
ISTINA O PUŠENJU I PUŠAČIMA - drugi tekst po redu, posle napisa "UDAR STRUJE".

 

[gost 241814]

cigara je najbolji saputnik

 

[yota]

cigara je najbolji saputnik

nije,smrt je najbolji saputnik,jer te upozorava,ako si svesna nje,a cigare stete telu,daju osecaj opustenosti

 

[Ribar]

cigara je najbolji saputnik

Najbolji???
Imam utisak da je onda mera dobrote pogrešna.

 

[forum romanum]

Ajde da vidimo kako ste se solobodili ovog poroka, na istom sam putu i treba mi par savjeta cisto da ostanem na istoj kilazi 94 da ne idem preko jer se apetit povecava.

Hvala

Moje lichno mishljenje je da sam naziv "zavisnost"/"ovisnost" cementira u svesti coveka upravo takav status.

prvo bi to trebalo izbaciti iz naziva, jer se pacijent pochne svo vreme vrtiti oko tog svog statusa kao oko osovine.

ako bi se prebacili pazhnjom na objekt -cigarete-i njihovu eliminaciju, rad na tome bi bio daleko lakshi.

koliko god da duvan jeste vrsta droge, vrsta navike, nije jedino na shto smo naviknuti.

kada bi smo sve nabrajali od chega smo "zavisni", spisak bi bio predugachak.

zhivot je dar, a daru se u ochi ne gleda no ga se chini shto upotrebljivijim.

dovoljno je imati pred sobom sliku unistenih pluca, losh zadah, odecu koja zaudara na neprijatan miris, prostoriju ciji zidovi permanetno upijaju nemile mirise ... treba li josh? novac valjda za to, koliko god da su...preskupe su


i naravno, kakav god da porok/zavisnost je po sredi, postavlja se pitanje: kakvo je stanje coveka dovelo do toga da posegne za tim?

Sta je to shto nas je ucinilo josh labilnijim i tada, eto, nashlo se "spasenje". hm.


kada bih ti rekla par upustava da se lako reshish toga, sa neke lagane distance bi se moglo videti da je to samo zamena jednog losheg vida zavisnosti od neke druge, benigne, "lepe zavisnosti". Ti bi iz toga izashao lako, kao jedan

i jedan shto su dva, ali pitanje je u kojoj meri tebi uopshte treba "zavisnost" od bilo chega

pitanje (za sve) je: treba/zheli li chovek generalno oslobodjenje od shto veceg broja zavisnosti ? da li je to cilj?

 

[FataMorgen]

Sta to fali cigaretama,sem da svaki dan poskupljuju

 

[gost 223714]

...pa na pr. zatrudnish...al poshto si mushko to nece da ide
ma sechesh bre, u glavi presechesh i nema dalje...

 

[OUTLET]

ja sam preso na lulu pa sam tako smanjio unos nikotina na minimalu, isto kao moj deda koji je bio drvodelja

 

[gost 223714]

ja sam preso na lulu pa sam tako smanjio unos nikotina na minimalu, isto kao moj deda koji je bio drvodelja

nisi smanjio unos nikotina vec svih ostalih gluposti koje trpaju u cigarete da bi bile atraktivne za pushache
uostalom, ima tek sad da ti pozute zubi...

 

[OUTLET]

duvan pusim samo ako imam neki problem da resim za razmisljanje a to je retko, tako da neam proble sa zutim zubima.

 

[gost 223714]

duvan pusim samo ako imam neki problem da resim za razmisljanje a to je retko, tako da neam proble sa zutim zubima.

a kako duvan reshava problem , daj recept, bash sam u problemu
shtos tiche zutih zuba, uvek mosh da stavish navlake ko seka, stoja, ceca etc...

inache, da ne bude lude zabune, pushach sam strasni cigareta

 

[OUTLET]

tako sto vidim simbole u dimnim oblacicima, uvek znam kad ce kisa da padne i sta mi je ciniti.

 

[gost 223714]

tako sto vidim simbole u dimnim oblacicima, uvek znam kad ce kisa da padne i sta mi je ciniti.

mislish da je slistish pre nego je kisha sredi?

 

[OUTLET]

pusenje na kisi nije nikakav problem ali vise bih voleo vizuelno da ti pokazem cake

 

[gost 223714]

pa uslikaj se ondak chek samo da prizovemo kishu

 

[OUTLET]

ti sama rece da si strasni pusac i da si u problemu pa sam se zato dzentlmenski ponudio )

jer, lakse se strasti odreci u potpunosti nego ih uzivati na sitno, ako me razumes

 

[gost 223714]

ti sama rece da si strasni pusac i da si u problemu pa sam se zato dzentlmenski ponudio )

jer, lakse se strasti odreci u potpunosti nego ih uzivati na sitno, ako me razumes

jesam i ne odrichem se , ne odrichem se, ne odrichem se....el beshe tri puta za dalje od mene sotono ?
i ne ide to tako kod mene, necu zvaku , necu kusur, hocu cigarete

 

[OUTLET]

jesam i ne odrichem se , ne odrichem se, ne odrichem se....el beshe tri puta za dalje od mene sotono ?
i ne ide to tako kod mene, necu zvaku , necu kusur, hocu cigarete

jeste ali moras tri puta ppp i tri puta dunes

 

[Џорџи]

uh sto volim kad onako prica zena kroz dim dok joj izlazi iz usta i nosa

 

[gost 223714]

jeste ali moras tri puta ppp i tri puta dunes

necu da pitam u shta

 

[gost 223714]

uh sto volim kad onako prica zena kroz dim dok joj izlazi iz usta i nosa

pazi dzordzi da se ne navadish, peci ce te okice

 

[Џорџи]

oce..kad ih vidim na km zaobilazim

 

[teddyboy]

Ovom prilikom objavljujem da mi je danas mjesec dana kako nisam zapalila nijedne a pusila sam 7 godina

Vec tri puta sam ih ostavila na po 3, 4 mjeseca i uvijek me nesto tjeralo da zapalim opet i popustim. Mada moram naglasiti da sam zadnjih 2 godine pusila svega dve cigarete na dan-maksimalno 5, cisto da ispunim potrebu. Po tome sam vidjela da i nisam toliko zavisna jer ima ljudi koji bez kutije nisu normalni

Onda od sredine juna sam izdrzala nekih 15ak dana i opet zapalim.Stidila sam se sebe sto ih nikako ne mogu ostaviti a izdrzala sam od oktobra 2011. do februara 2012.
Najvise mi je pomogao citat Nikolaja Ostrovskog - Covjek koji se ne moze rijesiti glupe navike ne vrijedi nicemu. To mi je pomoglo da tjeram dalje i da napokon prelomim.

Sada nemam potrebu za cigaretom ni kad sam najnervoznija ni kada imam nesanicu a to me je uvijek smirivalo.

SAMO NAPRIJED VI TO MOZETE!!!!

Imam problem sa nesanicom otkako sam ostavio cigarete, dakle dolazim u slicnu fazu ).Pokusavam da odrzim tempo odlaska u teretanu, trcim pet dana u sedmici po 40 min i vec se osjecam bolje. Samopuzdanje je sve vece ali jos uvijek dolazim u iskusenje da zapalim. Pokusao sam sa sa manjim obrocima ali jednostavno ne ide, stalno sam gladan i evo upravo sada otvaram drugu kesicu sjemenki.
Hvala na podrsci.
Jos neki savjet. ovo mi je pocetak trece sedmice bez cigareta.

 

[Antigon@]

Ja sam htela da idem kod hipnotizera da mi "izbaci iz glave" želju za cigarama, al pomislih - ko zna kakve druge želje može da mi "ubaci u glavu".