Caffe "Kod čika Švarcija"

[OdPalubeMali]

Pozdrav svima mene interesuje par stvari, idem u teretanu vec dve godine, treba da povecam misicnu masu, bio sam protivnik hemije ali neki mi govore da to nije stetno, kako sam se poceo raspitivati meni trebaju proteini za povecanje misicne mase, interesuje me kakve proteine da uzmem i da li su stetni, ili da li ima onih koji nisu stetni. ako su stetni kakve su posledice. Nadam se da ce mi neko pomoci sa savetom. Ne zelim da se bavim profi BB vec samo da nabacim 5-10 kg cistih misica.

 

[levrone]

Whey (surutka) protein apsolutno nije štetan, kao što i reč kaže dobijen je iz surutke.
Za čistu mišićnu masu kupiš visoko procentni, moja preporuka su Ultra whey pro, Whey prostar, whey supreme, ili hydrowhey. Kupiš veću kantu (isplativije je), dekstrozu i piješ posle treninga, pred spavanje. ...

 

[levrone]

I glutamin je odlična stvar...(čista mišićna masa)...

 

[UrosWasHere]

Levrone, sto vec po stoti put. Glutamin ima mnoge druge beneficije, ali NE POVECAVA misicnu masu... Pisao sam nekoliko strana o tome. Potrazi.

 

[levrone]

Pali brate, glutamin je zakon...

 

[levrone]

Možda ne mislimo na isto. Ti možda misliš na to da ne vezuje dosta vode...
Samim tim što se ugrađuje donosi na čistoj m. masi. A sa glutaminom vezano ide ceo protein....

 

[UrosWasHere]

Samim tim što se ugrađuje donosi na čistoj m. masi. ....

???

 

[Kaa]

Cenim da su neandertalci imali jos jaca ledja...bez kreatina(mada...imali su ga u izobilju u polusirovom mesu koje su jeli) i bez modernih metodi treninga?

 

[levrone]

@kaa
Sigurno su bili k'o od brda odvaljeni, ali meni je zanimljiva definicija mišića na onoj slici gore...

 

[boris0230]

Taj covek je imao veoma nizak bodyfat.
Kad bi ti rekao, nebi mi poverovao

 

[levrone]

Najmanji problem je nabaciti masu, treba to izdefinisati... Tip sa slike se baš trudio.

 

[boris0230]

Prava inspiracija (za nekog).
Dobro si to rekao Levrone, nije problem masa, vec definicija plus da ne govorim u njegovo vreme.
Zaista se trudio.

 

[KAKAROT]

Glutamin prava stvar nema sanse dobiti upalu!

 

[boris0230]

Samo zato je prava stvar ?

 

[KAKAROT]

He he he he
Ma naravno da nije
dobar je u izgradnji misicne mase,stimulise lucenje prirodnog hormona rasta povecava obim misicnih celija povecava energetske zalihe a i smanjuje upale.Ja upale nisam imao dok sam koristio glutamin!

 

[boris0230]

Hah, znam zashto je efikasan. Samo da te pitam, jer znas kako se proizvodi glutamin, mislim od cega?

 

[KAKAROT]

Odkud znam,znam da je amino kiselina koja se prirodno nalazi u misicnom tkivu..........
Nego sta znas o proteinima zivotinjskog porekla,osim sto je mnooooogo jaci od soje i surutke :razz: ?

 

[Profimare]

Kakarot, smiri se malo...
I na onoj temi hemicari nemoj da kacis gluposti kao sto su steroidi...
A i ti borise iskuliraj...

 

[dj_bumba]

Pomagajte ljudi.Ne mogu da odflucim:
Da li da pazarim Animal Cuts ili Dym Burn.Razlika u ceni je dosta velika a ja treba da skinem mozda 4-5 kila.Sa stomaka uglavnom.
Svaka sugestija je dobrodosla.

Evo linkovi ka proizvodima:

Animal cuts: http://www.pansport.co.yu/catalog/index.php?id=UN158
Dym Burn: http://www.pansport.co.yu/catalog/index.php?id=DY916

 

[KAKAROT]

Animal

 

[UrosWasHere]

Batice, fat burner ti pomoci nece ako ne prolijes krv i znoj u teretani i trcanju i ako ne korigujes ono sto jedes.
Sto se samog sagorevaca tice - Animal Cuts je dosta hvaljen po forumima mada je dosta skup.
Dym Burn je reklamiran kao Ephedra Free, ALI sadrzi ekstrakt efedrina koje je najbolji sagorevac, plus karnitin, tirozil i ekstrakt guarane sa gomilom kofeina.

Ovaj Dym Burn mi se vise cini kao stimulans, koji je ujedno i sagorevac. Racunajuci i cenu(AKO BAS MORAS) kupi Dym Burn i VIDI kako i da li uopste radi.
Najbolje je na sacuvas novce i da ulozis u zdravu isranu.

 

[UrosWasHere]

Ne bih se bas slozio. Mnogim ljudima je mnogo veci problem masa od definicije.
Kada kazem masa mislim na misicnu masu, ne na pojas za spasavanje oko trbuha.

Definicija uz puno trcanja, treninga i polusredjene ishrane se mnogo lakse postize.

 

[boris0230]

Nisam te razumeo, pojasni mi sta mislis pod "polusrednjom" ishranom?
Nije laka stvar, imati telesnu masnocu ispod 3%

 

[dj_bumba]

Batice, fat burner ti pomoci nece ako ne prolijes krv i znoj u teretani i trcanju i ako ne korigujes ono sto jedes.
Sto se samog sagorevaca tice - Animal Cuts je dosta hvaljen po forumima mada je dosta skup.
Dym Burn je reklamiran kao Ephedra Free, ALI sadrzi ekstrakt efedrina koje je najbolji sagorevac, plus karnitin, tirozil i ekstrakt guarane sa gomilom kofeina.

Ovaj Dym Burn mi se vise cini kao stimulans, koji je ujedno i sagorevac. Racunajuci i cenu(AKO BAS MORAS) kupi Dym Burn i VIDI kako i da li uopste radi.
Najbolje je na sacuvas novce i da ulozis u zdravu isranu.

Hvala obojici na preporukama i savetima.
A imali negde da se kupi Zentarim.Ufff al je taj bio dobar!!! Ili neki sa dosta,dosta EFEDRINA!

 

[KAKAROT]

Ma uzmes sto skuplje to bolje ili uzmes vise proizvoda,ako os kile da odu,treba dosta da se radi za stomak trcanje i bajs najbolje je,a hrana jedi manje i bezi od masne hrane !!!