Caffe "Kod čika Švarcija"

stanje
Zatvorena za pisanje odgovora.
POP Mare:
Sale imas o tome ovde dosta, pa pronadji da vidis koliko je to stetno ustvari...

A masu mozes dobiti i na drugi nacin...
Primera radi... kreatin+glutamin+visokoprocentni protein ili jos bolje gainer(ako ti bas masa treba).
Naravno ovo su mnogo skuplji ali daleko prirodniji nacini.
I jos nesto, sve ovo bez dobrog odmora, sna, redovne i kvalitetneiskhrane i naravno vezbanja ne moze da funkcionise.

Pozdrav ;)
Kliknite za proširenje...

kreatin+glutamin+gainer
ajde ako ti nije problem da odes na www.pansport.co.yu
i od tamo mi preporuci neke gore navedene stvari sto si napiso,jer bi htio da kupim al naravno nesto da valja,i da nije preskupo,posto se razumijes dosta bolje od mene...
PozdraV
 
salee_hn:
kreatin+glutamin+gainer
ajde ako ti nije problem da odes na www.pansport.co.yu
i od tamo mi preporuci neke gore navedene stvari sto si napiso,jer bi htio da kupim al naravno nesto da valja,i da nije preskupo,posto se razumijes dosta bolje od mene...
PozdraV
Kliknite za proširenje...
Kreatin po meni najbolji je prolabov i ultimatov, glutamin ultimatov, a od gainera mozes da uzmes isto prolab nlarge2, ultimatov ili cak i scitech-ov(on iako ima dosta secera u sebi a malo proteina dobro daje masu)...
Pozdrav
 
POP Mare:
Kreatin po meni najbolji je prolabov i ultimatov, glutamin ultimatov, a od gainera mozes da uzmes isto prolab nlarge2, ultimatov ili cak i scitech-ov(on iako ima dosta secera u sebi a malo proteina dobro daje masu)...
Pozdrav
Kliknite za proširenje...
Ako ćemo iskreno, gejner je bolji ako ima više proteina. Čak štaviše, gejner je dizajniran tako da velikim procentom dekstroze pomaže i onima kojim telesni tip ne dozvoljava dobar dobitak na masi, ali sve to može da se izvede ako i sam pomešaš visokoprocentni sa dosta dekstroze (što mu ispadne dosta jeftinije). Čak iako hoćeš gejner sa manje proteina; uzmeš gejner sa više, sručiš u njega još kilo dekstroze i za 100din više imaš kilo gejnera više, sa manjim procentom proteina.
Ja sam smo prvi put kupio gejner, posle sam kupovao samo visokoprocentne zato što sam mogu da kontrolišem nivo UH u prot. obroku. Posle treninga bih pomešao sa dosta dekstroze, a pred spavanje sa manje....
Od gejnera sam koristio samo Mass20 (20% proteina + creatine + BCAA), ali po sastavu je bolji volumass (scitec), koliko se sećam ima:
34% proteina + glutamin + BCAA + creatine... i plus što sajtekovi proteini imaju dobar ukus.;)
Najgore što može da se uzme jesu preparati Americam muscle, mega mass mislim da se zove preparat.... Mešaju whey protein sa proteinom soje kojoj je biološka vrednost oko 40, i što je najgore, ne piše koji je odnos pomešanih proteina....tako...
 
levrone:
Ako ćemo iskreno, gejner je bolji ako ima više proteina. Čak štaviše, gejner je dizajniran tako da velikim procentom dekstroze pomaže i onima kojim telesni tip ne dozvoljava dobar dobitak na masi, ali sve to može da se izvede ako i sam pomešaš visokoprocentni sa dosta dekstroze (što mu ispadne dosta jeftinije). Čak iako hoćeš gejner sa manje proteina; uzmeš gejner sa više, sručiš u njega još kilo dekstroze i za 100din više imaš kilo gejnera više, sa manjim procentom proteina.
Ja sam smo prvi put kupio gejner, posle sam kupovao samo visokoprocentne zato što sam mogu da kontrolišem nivo UH u prot. obroku. Posle treninga bih pomešao sa dosta dekstroze, a pred spavanje sa manje....
Od gejnera sam koristio samo Mass20 (20% proteina + creatine + BCAA), ali po sastavu je bolji volumass (scitec), koliko se sećam ima:
34% proteina + glutamin + BCAA + creatine... i plus što sajtekovi proteini imaju dobar ukus.;)
Najgore što može da se uzme jesu preparati Americam muscle, mega mass mislim da se zove preparat.... Mešaju whey protein sa proteinom soje kojoj je biološka vrednost oko 40, i što je najgore, ne piše koji je odnos pomešanih proteina....tako...
Kliknite za proširenje...
Sve je to tacno naravno, ali nije uvek tako u praksi ;)
 
Dobro, jeste, ali treba se poslužiti teorijom pa tek onda očekivati rezultate u praksi. Što reče Koleman, treba biti student ovog sporta...;)
Ja sam se, veruj mi, smorio od nasilnog žvakanja mesa, ribe, mase koja mi smeta, izdataka za svu tu hranu... planiram nešto drugo da počnem...
 
salee_hn:
kreatin+glutamin+gainer
ajde ako ti nije problem da odes na www.pansport.co.yu
i od tamo mi preporuci neke gore navedene stvari sto si napiso,jer bi htio da kupim al naravno nesto da valja,i da nije preskupo,posto se razumijes dosta bolje od mene...
PozdraV
Kliknite za proširenje...
Kreatin je relativno jeftin preparat, tako da ne treba štedeti na njemu. Čak i ona mala kutijica (300g) može dugo da ti traje 300:5=60 dana...
Jedino je pitanje koliko si spreman da izdvojiš para za preparate?
 
levrone:
Dobro, jeste, ali treba se poslužiti teorijom pa tek onda očekivati rezultate u praksi. Što reče Koleman, treba biti student ovog sporta...;)
Ja sam se, veruj mi, smorio od nasilnog žvakanja mesa, ribe, mase koja mi smeta, izdataka za svu tu hranu... planiram nešto drugo da počnem...
Kliknite za proširenje...
Sta si mislio da pocnes... Mislim posle bb-a mozes bilo sta da treniras i to uspesno ;)
 
levrone:
Kreatin je relativno jeftin preparat, tako da ne treba štedeti na njemu. Čak i ona mala kutijica (300g) može dugo da ti traje 300:5=60 dana...
Jedino je pitanje koliko si spreman da izdvojiš para za preparate?
Kliknite za proširenje...

nije sad da bi odvoio dosta para za to,a ni nesto premalo,naravno
da ono sto valja malo vise kosta.Rekli su mi a i nesto sam gledona www.pansport.co.yu
cijene nisu sa nesto preskupe,kreatin od 20-30eura.
A reci mi kako se pije kreatin,s obzitom da ga nikad nisam pio.
Nesto su mi govorili da u pocetku treba nesto vise puta dnevno(faza punjenja)pa odmor :neutral: .Dal da uzmem kreatin i glutamin pa da ih pijem mjesec dana,pa sledeci mjesec da ubacim nesto novo?Pio sam i neke proteine sto se mix-aju sa mlijekom,al nesto bas ne podnosim mlijeko,pa imam problema zbog toga :oops:
Hvala unapred!!! :?
 
salee_hn:
nije sad da bi odvoio dosta para za to,a ni nesto premalo,naravno
da ono sto valja malo vise kosta.Rekli su mi a i nesto sam gledona www.pansport.co.yu
cijene nisu sa nesto preskupe,kreatin od 20-30eura.
A reci mi kako se pije kreatin,s obzitom da ga nikad nisam pio.
Nesto su mi govorili da u pocetku treba nesto vise puta dnevno(faza punjenja)pa odmor :neutral: .Dal da uzmem kreatin i glutamin pa da ih pijem mjesec dana,pa sledeci mjesec da ubacim nesto novo?Pio sam i neke proteine sto se mix-aju sa mlijekom,al nesto bas ne podnosim mlijeko,pa imam problema zbog toga :oops:
Hvala unapred!!! :?
Kliknite za proširenje...
Pa kreatin, glutamin i gainer ti dodju oko 80e i to ti traje nekih 2 meseca...
Kako se pije kreatin ce ti objaniti prodavac tamo, nemoj da birnes kao i ovo ostalo ;)
 
stanje
Zatvorena za pisanje odgovora.

Back
Top