A koje doze uzimas i koliko mislis da ti traje kura?Evo me ljudi,nisam bio u mogucnosti da dodjem na forum 2 dana.
Jako dobro napredujem,bio sam pri novcu pa sam uzeo 2x California Fitness 100% Whey Protein 2.27 kg ( ukupno 4.5 kg ) po snizenoj ceni od 3600 din po kanti ( bez racuna ) u Pansportu,kao i Soy pro od Scitec Nutrition ( 1 kg 1100 din ),pa mesam.
Hoce li mi ostati barem 30% misicne mase posle definicije,koju planiram u martu
Novac nije problem,planirao sam da za tu namenu uzmem gomilu Whey-a i Animal Cuts.
Nemam nezeljenih sporednih pojava,ni jednu aknu,sex sa devojkom redovan.
Kura mi traje nesto vise od dve nedelje,nabacio sam vec ~ 4 kg,imam 21 godinu.
Pozdrav svim ljudima dobre volje
samo izbaci so iz ishrane ,masnoce,secer,ubaci slobodno 3-4 kardija nedeljno od 40-60 minuta,da korigujes masti u telu sa kojima si krenuo i da ti se nove ne bi talozile.Sto se tice definicije tu ce ti trebati kvalitetnija hrana i suplementacija.Moraces na ustrb hidrata da povecas unos proteina,kako bi skinuo masti a sto vise zadrzao misicnu masu,ali otom-potomEvo me ljudi,nisam bio u mogucnosti da dodjem na forum 2 dana.
Jako dobro napredujem,bio sam pri novcu pa sam uzeo 2x California Fitness 100% Whey Protein 2.27 kg ( ukupno 4.5 kg ) po snizenoj ceni od 3600 din po kanti ( bez racuna ) u Pansportu,kao i Soy pro od Scitec Nutrition ( 1 kg 1100 din ),pa mesam.
Hoce li mi ostati barem 30% misicne mase posle definicije,koju planiram u martu
Novac nije problem,planirao sam da za tu namenu uzmem gomilu Whey-a i Animal Cuts.
Nemam nezeljenih sporednih pojava,ni jednu aknu,sex sa devojkom redovan.
Kura mi traje nesto vise od dve nedelje,nabacio sam vec ~ 4 kg,imam 21 godinu.
Pozdrav svim ljudima dobre volje
Rano ti je za suplemente.
Vecih tezina? A pricas o hemiji?
Sa 14 godina ti je rano za bilo sta a posebno za ta 2,koja spadaju u hemiju najgore vrste.
Ako si bas navalio,idi kupi Whey protein i bice ti dovoljno.
Ok, hvala...kupicu Whey protein. U kojim dozama da ga uzimam?
A dobro tebi je 35kg nista, ali ja sam tek poceo pa mi je to "veca" tezina...
zavisi kako se posle budes hranio i odrzavao trenirajuci,ali jos su SUVISE MLAD da razmisljas o tome.O tome mozes za 4-5 godina tek da pocnes da razmisljas,ako nastavis da se bavis ovim sportom
Ili u prevodu,oni koji nemaju predispozicije ni upornosti,ni zelje da nesto vise urade sa svojim telom odlucuju se da budu fitnes momci,pa onda kao to je nesto spektakularno.Svaki bilder moze da bude i fitnes,ali svaki fitnes ne moze da bude bilder.Ja znam nekoliko ljudi koji kada nisu imali odvoljno da se spreme za sledece takmicenje u bildingu,smanjili misicnu masu i samo sa prepatima izasli kao fitnes
A koje doze uzimas i koliko mislis da ti traje kura?
90% vrenea ti ode na penjanje i spustanje.Najbolje su blic kure od 3-4 nedelje,2-5 dana penjanje do maximuma,ostajanje na njemu narednih 2-3 nedelje i zadnjih 2-3 dana ponovo skidanje i to je to.Nema previse vremena da se receptori zasite,takodje i manja toxicnost,manji sanse za nus pojave,brzi oporavak,a samim time i manje vreme do ponocne kure bez posledica. 3-4 puta godisnje i eto 10 kg cistih bez nekih posledicaOdgovorio ti je cobe manje vise... 20mg nije nista... ne znam do koliko si mislio da ides na kraju... Ali opet ako uzmem u obzir da si mlad a vec si poceo sa steroidima i to bez nekog znaja nije to dobro veruj mi... ja bih to odmah prekinuo nije mnogo odmaklo, ali kako zelis necu mnogo da pametujem ovde jer nemam ni zivaca a ni volje da pricam neke stvari koje sam pricao pre 3-4 godine slicnim ljudima... Srecno i samo gruvaj