BRI index...

[Paula]

Kažu da BMI nije više toliko značajan kao BRI index, što je skraćenica od Body Roundness Index, jer uzima u obzir i struk, dakle parametri koji se koriste za BRI su:
-težina
-visina
-obim struka, sa dodatkom kako se meri:

1. Stanite uspravno, spojite noge i izdahnite prirodno.
2. Pronađite svoj prirodni struk: najuži deo između rebara i kukova.
3. Izmerite struk: sa trakom: Omotajte ga oko struka, držeći ga paralelno sa podom.
4. Nakon normalnog izdisaja, izvršite merenje bez uvlačenja ili širenja stomaka.

Kada obavite ceo postupak, rezultat možete uneti u online kalkulator:
https://bri-calculator.com/en

A zatim možete videti ispod u tabeli da li ste u dobrom opsegu što se vašeg zdravlja tiče

Average Body Roundness Index (BRI) by Age and Gender​

Data from the 2024 study "Body Roundness Index and All-Cause Mortality Among US Adults" (Zhang et al.) - Compare your results using our free BRI calculator - Read the study

Males​

• 18-29 years:2.91 ± 0.98
• 30-39 years:3.54 ± 1.12
• 40-49 years:3.92 ± 1.18
• 50-59 years:4.21 ± 1.23
• 60-69 years:4.35 ± 1.25
• ≥70 years:4.31 ± 1.27

Females​

• 18-29 years:2.61 ± 0.89
• 30-39 years:3.13 ± 1.12
• 40-49 years:3.67 ± 1.30
• 50-59 years:4.25 ± 1.40
• 60-69 years:4.61 ± 1.46
• ≥70 years:4.71 ± 1.51

Zašto BRI može biti precizniji od BMI:

BRI smatra da je obim struka ključni pokazatelj abdominalne masti
Osetljiviji na promene u obliku tela i raspodele masti
Potencijalno bolji u predviđanju kardiovaskularnih zdravstvenih rizika
Obezbeđuje precizniju procenu za osobe sa visokom mišićnom masom.

I, kako stojite? Da li ste u granicama ?

Ovo je jedan primer šta možete dobiti (sa pomenutog sajta)

 

[Paula]

Automatski je stavio mala slova, molim da se prebaci u velika slova, BRI
Hvala