Quantcast

Anksioznost

Affro*

Zaslužan član
Poruka
100.380
Mislila sam koliko dugo si pila po celu. Mozda ti treba malo duze od par dana dok se naviknes. Meni je bas trebalo malo duze. Mozda da probas da izguras nekako nedelju-desetak dana. Ako te ne ometa bas previse u dnevnim aktivnostima.
Moram probati, mada sam sva nikakva, potpuno nekako bez volje.
 

asatana

Zainteresovan član
Poruka
449
Najbolji lijek za anksioznost ( naravno ako nije preduboko u tom slucaju traziti pomoc psihologa) jeste:
Priroda, voda lepa izvorska, hrana zdrava i ishrana , zdrav vazduh, priroda, vjezbanje. Pocnite od malih stvari. Prvo ustanite na vrijeme i na vrijeme idite na spavanje. Drugo drzite sobu urednu. Sledeci korak, hranite se zdravo. Pijte dosta tecnosti. Vezbajte jednom nedeljno pa ako uspijete da vjezbate nekoliko nedelja jednom nedeljno onda povecavajte. Tri puta nedeljno. Radite razne vjezbe, trcanje uz muziku, boks ako ste puni negativne energije, jogu ali vam treba mir. Bar jednom nedeljno pogledajte zalazak sunca, izlazak sunca. Podjite na kampovanje jednom mjesecno. Idite na neku pjesacku stazu u planini, kad dodjete na vrh to ce takav fascinantan osjecaj da bude da ce da vas ispuni zadovoljstvom od glave do pete. I tako malo po malo svaka od ovih stvari ce vam donijeti mrvicu vise snage, pa jos vise , pa jos vise. Gledajte na anksioznost kao bateriju koja se ispraznija zbog nacina zivota koji ste vodili ili teskog djetinjstva ili tragedila ili okruzenja, nebitno sta nas je ispraznilo ali vrijeme je da napunimo baterije.

i ZNATE, NE MOZE ODMAH SA 0.1 DA BUDE PUNO 100% . Nego se baterije puno postepeno, malo po malo , malo po malo. I naravno provodite vrijeme sa djecom i zivotinjama, neograniceni izvor ljubavi.
 

Affro*

Zaslužan član
Poruka
100.380
Probaj da budes uporna... sta znam... ja sam se bas bila zainatila i bila uporna. Nije bilo lako ali izgurala sam. Jel pijes jos nesto uz to?
Pijem uveče pola Rivotrila i samo po potrebi u toku dana četvrtinu. Nije mi ništa dala uz ovu Latu. Trebalo bi da odem na neku kontrolu, ali, dr koja mi je bila super je dala otkaz i otišla u privatnike. Išla sam 2x i ni jednom nisam uopšte naišla na razumevanje tih lekara, kao da me ni ne slušaju. Prepisuju neke prejake lekove uz komentar ako nećete to da pijete nemojte dolaziti. Strašno.
 

jolemisa

Veoma poznat
Poruka
11.772
Pijem uveče pola Rivotrila i samo po potrebi u toku dana četvrtinu. Nije mi ništa dala uz ovu Latu. Trebalo bi da odem na neku kontrolu, ali, dr koja mi je bila super je dala otkaz i otišla u privatnike. Išla sam 2x i ni jednom nisam uopšte naišla na razumevanje tih lekara, kao da me ni ne slušaju. Prepisuju neke prejake lekove uz komentar ako nećete to da pijete nemojte dolaziti. Strašno.
Jos jedna od velikih "vrlina" doktora.
 

rikalo79

Početnik
Poruka
25
Ja sam poceo da vozim bajs,cak sam isao na zip line,pocelo da me radi dobro,da cuknem u drvo ,idem redovno na psihoterapiju,ali kako odmice koji dan sve sam bolje.Imam vise energije,non stop sam u pokretu.Pijem th mesec i sedam dana.Xanax 1+1/2+1/2 0,5mg,AD-pakston 1+1/2 20mg,triticco 2/3 uvece.Krecem polako da se suocavam sa svim sto nisam smeo ,ali postepeno.Ali mi dosta znace vasa iskustva ,imnogo je bitna podrska okline.Pozzz za sve
 

KraNp

Iskusan
Poruka
6.329
Већ четри месеца пијем сероксат од 20 мг. и ривотрил од 2 мг. Никад се боље нисам осећао у животу. Неко ми је од вас са форума рекао да то пробам као најбољу комбинацију. Хвала му !
 

Top
  Blokirali ste reklame
Dragi prijatelju, nemojte da blokirate reklame - isključite Ad Blocker na Forumu, jer će tako mesto vaših susreta na Krstarici ostati besplatno za korišćenje.