To i radim, ponesem malu od pola litra i to je to. Eventualno kad završim popijem je celu, ali za vreme treninga ne. Kako i da treniram kada mi se bućka u stomaku sve.
Ponedeljak propadanja, sklekovi, ramena, triceps.
Utorak zgibovi, biceps, leđa, noge, trbušnjake i leđnjake.
Četvrtak je isti kao ponedeljak, petak isti kao utorak.
Sada sam samo ubacio i vijaču svaki dan po 20 min, pola sata.
Jedino mi je ishrana katastrofalno loša... Čak i kad znam šta, ne znam sa čim da uparim i kada da jedem to. Tipa, znam da je brokoli odličan, ali sa čim da ga uparim i kako da spremim?
To mi je baš problem, naročito što živim sam, živim brzo.
