Podrska za dijetu 2

tara, ti sve kalorije znas i poznajes koliko ih ima u spanskoj pitici, tj. onom mafinu?

ja napravim 16 manjih kom, i to je 110 kal
a ako je 12 vecih tj klasicnih (to je onaj parkin recept) to je oko 145

mada to varira od kolicine slaninice i kackavalja ali necemo da sitnicarimo
realno male su to varijacije po mafinu

ja u spanske stavljam prasku sunku, ili pizza sunku, ne stavljam slaninicu tako da je to sigurno jedva preko 100 kalorija

da se nadjemo na 95 glat

A koliko iznose u kilodžulima ti vaši sendviči? I jeste li bili na mitingu SNS?

17
i jesmo,bilo je super

tara:

17
i jesmo,bilo je super

Kliknite za proširenje...

17 čega?Kilokalorija je 4,18 kilodžula.O čemu ti pričaš?

pa sta znam,meni je bilo ok
malo je vetar bio dosadan ali nista strasno

Ja sam vratila kilo ali sta sad
Nisam bas dobro i bice bolje

ja se jos nisam merila, ali osecam kao da sam nekako splasnula, izduvala se. sigurno je otisao bar visak vode

otislo je garant, javi kada se budes merila
ja cu sutra, ev prekosutra pred fri dan

Danas sam stvarno pojela svasta i ne umem da stanem
Ceo dan sam gladna

Ocekivala sam 78 koliko sam jela ali je i mene jeo virus - 76

- - - - - - - - - -

Juce unela 2000 kalorija prekjuce 1800
Gladna sam bila ko vuk
A sislo kilo na dole

- - - - - - - - - -

Tri puta sam se merila u neverici
Danas necu gladovati i bas me briga dok se ne oporavim

Kaze pal imam jos 400 na raspolaganju a ja sam sita i presita
Paz ti to

Jos sam bas sita
Nemam vise fitnesa za veceru cerka pocopala za dorucak a ja nisam kupila moram sutra
Pecenje ne mogu
Zapravo ako bas ogladnim nesto cu jesti a nadam se da necu

75
To je minus 8

- - - - - - - - - -

Ne znam koliko ce se održati posto jedem i dalje ko ala ali svejedno extra!

super redi

Hvala

Mnogo sam srecna zbog 75 kila
Moja omiljena suknja mi sira preko stomaka
Danas ostalo jos 300 kalorija na raspolaganju
A sad vise nisam gladna
Nisam imala 75 kila od pre dve godine

- - - - - - - - - -

Bmi je 24.48
Stvarno sam mnogo srecna
Jes da nisam spavala da sam se zivcirala (a i to ce da prodje) ali kilaza se opet spustila za 1
Sjajno!

Moram da unesem u aplikacije postignuce
U zdravlje sam stavila 74 a u pal 72
Blizim se

72 kg sam imala davne 2015 i od tad vise ne
A 75 pre dve godine
Sa 72 sam nosila sta god ocu
Drago mi je sto se Blizim tome da izgledam fit

Pal je vrh aplikacija
Sad jedem sta hocu merim koliko sam pojela potrosila i ide
Polako ali ide
Znaci top jedem pitu pecenje jagode i mrsam
To je ono sto mi je trebalo

kvinsi, jesi li se merila?
super ljubinka!

ja juce 54,9 - magicna brojka 54 dostignuta,zanemarite ovih 900 gr, ko jos gleda u gram
msm nemojte, necu ni ja da se ne opustim

i da iskoristim dok jos mogu da uredjujem priloge
- ovo je pre oko mesec dana, fotka je malo vrljava ali ok, to j kilo ipo vise nego sada ali nemam sveziju fotku, sada se vidi jos malo razlika tamo gde treba,bokovi i ruke

Тара, пошто качиш слику верујем да је и коментар добродошао.
Мени се свиђа све што видим. Једино бих се маааало више бацила на струк. Знаш ону вежбу, нека шипка на леђа, може и цев од усисивача, па се окрећеш у струку лево- десно. Бар ја цев користим и за то и за искорак.
Чисто да прелаз кук- струк буде наглашенији. Иначе је супер

Da, znam bogi, tu se najvise i gojim struk i bokovi, zato meni niko ne primeti to dok se ne skinem, jer se to lako prikrije dobrom odecom
To mi je falinka, e sad sa ovih kg ipo dole sredilo se to dosta, vezbe radim pa cu do letovanja i to da sredim, ako ne posustanem