sta usporava,a sta daje brzinu

[georgejune]

Brzina,snaga,kondicija,tehnika?

Sta je na cijoj strani videcete ovde.

kako je smesan mukica poco da ga cupa za kosu od muke

 

[Bojan_BRT]

 

[Bojan_BRT]

Ja dizem tegove al generalno ne volim teretanu.Mada radim vezbe sa tegovima za brzinu i izdrzljivost.Bench me ne interesuje.A na to se najezim kad kazem nekome da idem u teretanu koliko dizes na bench.

Sent from my GT-I9100 using Forum Krstarice mobile app

 

[GODFATHER10]

Neka mi neko objasni koja mu je svrha uporedjivati borca koji trenira kako da se bori sa bilderom koji trenira da izazove misicnu hipertrofiju i da skine sto vise % telesne masnoce?


------------------------------------------






Cini mi se da si do nedavno uporedjivao zapadnog borca sa MM
protiv nekog azijata ,koji se takodje bavi BV,a opet svi znamo da
zapadni covek vise forsira MM ,nego azijati.
Ustvari ,objasni nam zasto ne bi bilo ,ok uporedjivati BB i borca?
Ti,si cesto bio taj koji je trazio dokaze da neko ko trenira WC ne moze
izaci na kraj sa nekim ko trenira MMA.
A,onda si pre neki dan promenio plocu i stavio klip kako borci WC izlaze na kraj
sa MMA,bokserom, muay thay itd...
Ne ,vidim problem da se dokaze da BB ne moze izaci na kraj sa borcem,
ili i moze uz ogroman napor da dostigne brzinu i kondiciju?!

 

[georgejune]

svaka prica o bilderima je suvisna i cisto mlacenje prazne slame,pazi cak ni izuzetaka nema za rispekt

 

[Bojan_BRT]

Ma kakav crni kompleks od bildera.Bench ne radim jer nije merilo snage,vecina njih sto dizu sulude mase su na hemiji.Problem BBa je sto oni misle veliki su i tako plase ljude u okolini.Tako je lik koji ima nekih 30ak godina osamario mog ortaka iz kluba koji ima 19 iz cista mira,bas iz razloga sto ovaj dize tegove i veliki je a ovaj pegla MMA i ima par meceva iza sebe.Mali ga je razvalio u dva navrata kao zvecku da su se ovom smejali svi ispred kafica.Da napomenem da taj lik ima po mojoj proceni bar 90 kila a ovaj mali je cak laksi od mene,68.

Sent from my GT-I9100 using Forum Krstarice mobile app

 

[Bettencourt]

O jbt, kad si reko "diže tegove i veliki je", kontam sad ćeš reći da je imao između 110 i 120 kila, kad ono sirot'nja od oko 90 Smiješno mi, jer ja imam oko 93-94 kile, (a nisam nešto visok za tu masu, 182-183 cm), ni nabildan ni debeo, onako, normala, ali teško da me ljudi doživljavaju kao "velikog", možda zato što sam umiljat

 

[bRu zLi]

Ma kakav crni kompleks od bildera.Bench ne radim jer nije merilo snage,vecina njih sto dizu sulude mase su na hemiji.Problem BBa je sto oni misle veliki su i tako plase ljude u okolini.Tako je lik koji ima nekih 30ak godina osamario mog ortaka iz kluba koji ima 19 iz cista mira,bas iz razloga sto ovaj dize tegove i veliki je a ovaj pegla MMA i ima par meceva iza sebe.Mali ga je razvalio u dva navrata kao zvecku da su se ovom smejali svi ispred kafica.Da napomenem da taj lik ima po mojoj proceni bar 90 kila a ovaj mali je cak laksi od mene,68.

Sent from my GT-I9100 using Forum Krstarice mobile app

Mislim smesno....Kakav bilder od 90kg-a ? To niej bilder, neko saban koji se siri i koji je 3 puta usao u teretanu....

Sto reko Betenkort veliki je i ima 90 kila i dize tegove hahahahah, pa koej dize, one roze najmanje?

Ti si nesto stalno svedok nekih bildera koji izazivaju mma borce koji ih posle nokautiraju senzacionlano kao u sceni kada Brus Li iznalupa 10 karateka, gde ti to sve gledas, u Glazgovu? Posto je to grad sa najvecim stepenom ulicnog nasilja, pa cak ni tamo ne postoji toliko primera koliko ti navodis hahahaha.

I bench JESTE MERILO SNAGE, ne uzimaju svi steroide, a ja dizem vise iz bencha kao naturalac nego mnogi steroidasi.....Niej sve u steroidima, tj malo je u njima......To dokazuju njih milion koji uzimaju steroide a izgledaju nikako. Nikakvi steroidi ne mogu da zamene moje jedenje kilo mesa dnevno i po 10 jaja po obroku sa njegovom tableticom + burek i koka kola za ceo dan.

 

[Bojan_BRT]

Ajde nemoj vise da me citiras i otkaci se mojih postova.Tebi se ni ne obracam.Sto se tice toga veliki svakako da jeste spram nekog ko ima 68 kila.

Sent from my GT-I9100 using Forum Krstarice mobile app

 

[Bettencourt]

Benč je mjerilo snage jedino u smislu koliko neko može da izbaci u benču. Onima koji se bave borenjem, benč nije naročito značajan pokazatelj. Čak se usuđujem reći, da je snaga ruku tog tipa za borenje najmanje bitna. Kod borenja se zahtijeva funkcionalno tijelo, snažno u smislu da nijedan dio ne zaostaje. Džaba snažne ruke ako je srednji dio tijela kilav (po mom mišljenju, ključni dio za većinu sportova, a tako često zanemaren), ako su noge slabe. A situacija sa većinom ljudi koji bildaju, u većini teretana (barem ovdje kod mene) se može opisati onom zajebantskom "every day is an upper body day". Što ne znači da zbog toga imam loše mišljenje o BB (imam loše mišljenje o marketingu koji ide uz to, i industriji suplementacje koja laže i vara javnost, mada je to vezano za sve profi sportove), burazer od strica mi je juniorski prvak Srbije u nekoj od BB kategorija, izgleda sjajno i dokaz je šta znači odlična genetika uparena sa trudom.

 

[GODFATHER10]

Neka mi neko objasni koja mu je svrha uporedjivati borca koji trenira kako da se bori sa bilderom koji trenira da izazove misicnu hipertrofiju i da skine sto vise % telesne masnoce?


------------------------------------------






Cini mi se da si do nedavno uporedjivao zapadnog borca sa MM
protiv nekog azijata ,koji se takodje bavi BV,a opet svi znamo da
zapadni covek vise forsira MM ,nego azijati.
Ustvari ,objasni nam zasto ne bi bilo ,ok uporedjivati BB i borca?
Ti,si cesto bio taj koji je trazio dokaze da neko ko trenira WC ne moze
izaci na kraj sa nekim ko trenira MMA.
A,onda si pre neki dan promenio plocu i stavio klip kako borci WC izlaze na kraj
sa MMA,bokserom, muay thay itd...
Ne ,vidim problem da se dokaze da BB ne moze izaci na kraj sa borcem,
ili i moze uz ogroman napor da dostigne brzinu i kondiciju?!

BRUZ LI....Zaboravio si mi odgovoriti....

 

[Camael]

Bildovanjem se gubi gipkost zglobova i samim tim smanjuje otpor na poluge. Za kondiciju i brzinu najbolje je redovno trčanje u prirodi.

 

[ccaterpillar]

Bildovanjem se gubi gipkost zglobova i samim tim smanjuje otpor na poluge. Za kondiciju i brzinu najbolje je redovno trčanje u prirodi.

Зглоб не може бити гибaк, гипкa могу бити околнa ткивa, мишићи, тетиве, сaм зглоб имa свој рaдијус покретa који се не може изменити.
Сaм body building у смислу извођењa основних вежби у рaспону 6-10 понaвљaњa повећaвa тонус мишићa и може учинити тело крутим, aко сaмо уколико се не рaди ништa друго.
Зaто је више него добро додaти 10 min умереног истезaњa нa крaју тренингa с теговимa.
Тaкође, неке билдерске вежбе могу бити јaко корисне зa гипкост, нaрочито кaко се рaде у већем броју понaвљaњa и сa мaлом тежином, нпр. пуловер, или мртво дизaње с прaвим ногaмa зa зaдњу ложу.
Дaкле, није до тегa, тег је сaмо средство, користећи гa овaко или онaко може се постaти крут и нефункционaлaн, a можеш постaти и елaстичaн и снaжaн у исто време.

Што се трчaњa тиче, то је јaко добрa ствaр, aли понегде и превише прецењенa што се тиче кондиције.
Понекaд ми се деси дa не трчим пaр месеци, aли рaдим вијaчу, спaринге, џaк, тегове, и кaд одрaдим тестни џогинг видим дa имaм више кондиције него кaд редовно трчим. Очигледно ми трчaње буде кaп у пуној чaши после свих aктивности.

И кaд говоримо о брзини, мислим дa се овде рaди о брзини у борби, a не брзини нa 100m, a то су рaзличите ствaри..

 

[Camael]

Nama su treneri branili da idemo u teretanu, jer kako rekoše tegovi skraćuju tetive. Ako na treningu radiš vježbe i tehnike istezanja koji povećavaju otpornost tijela na polugu, onda to u teretani dizanjem tegova poništavaš. Ti misliš da ti je 10 minuta istezanja posle treninga u teretani dovoljno da vratiš gipkost... teško.

 

[Bojan_BRT]

To je i meni cale rekao,
Vec sam govorio da kod nas na trening dolazi jedan dzudista,ceo zivot samo to trenira,i niko ne moze sa njim da stane na crtu po pitanju snage i kondicije.
Cak i ovi koji idu u teretanu i tezi su i veci od njega.Nema sanse

 

[GODFATHER10]

Зглоб не може бити гибaк, гипкa могу бити околнa ткивa, мишићи, тетиве, сaм зглоб имa свој рaдијус покретa који се не може изменити.
Сaм body building у смислу извођењa основних вежби у рaспону 6-10 понaвљaњa повећaвa тонус мишићa и може учинити тело крутим, aко сaмо уколико се не рaди ништa друго.
Зaто је више него добро додaти 10 min умереног истезaњa нa крaју тренингa с теговимa.
Тaкође, неке билдерске вежбе могу бити јaко корисне зa гипкост, нaрочито кaко се рaде у већем броју понaвљaњa и сa мaлом тежином, нпр. пуловер, или мртво дизaње с прaвим ногaмa зa зaдњу ложу.
Дaкле, није до тегa, тег је сaмо средство, користећи гa овaко или онaко може се постaти крут и нефункционaлaн, a можеш постaти и елaстичaн и снaжaн у исто време.

Што се трчaњa тиче, то је јaко добрa ствaр, aли понегде и превише прецењенa што се тиче кондиције.
Понекaд ми се деси дa не трчим пaр месеци, aли рaдим вијaчу, спaринге, џaк, тегове, и кaд одрaдим тестни џогинг видим дa имaм више кондиције него кaд редовно трчим. Очигледно ми трчaње буде кaп у пуној чaши после свих aктивности.

И кaд говоримо о брзини, мислим дa се овде рaди о брзини у борби, a не брзини нa 100m, a то су рaзличите ствaри..

Ako trcis posle aktivnosti,naravno da ce te organizam vremenom
izdati,ako trcis dva do tri puta dnevno posle aktivnosti ,onda ti
organizam daje do znanja da takav tempo ne moze izdrzati.
Opet ljudski organizam je cudo em te odusevi,em te razocara.
Ja,trcim jednom nedeljno,jer mi tako odgovara...Teretanu koristim
dva puta nedeljno,od toga radim zgibove ,sklekove ,trbusnjake(30min) pa dzak(15min)
a u drugom delu tegovi ledja ili ruke -ramena (30-40min) ,pa parter (15-20min).I,istezanje.....
Kad radim sa tegovima gledam da ne preterujem...

 

[MMAFighter]

Nama su treneri branili da idemo u teretanu, jer kako rekoše tegovi skraćuju tetive. Ako na treningu radiš vježbe i tehnike istezanja koji povećavaju otpornost tijela na polugu, onda to u teretani dizanjem tegova poništavaš. Ti misliš da ti je 10 minuta istezanja posle treninga u teretani dovoljno da vratiš gipkost... teško.

Zavisi sta se radi u teretani. Od powerliftinga ti se sigurno nece skratiti tetive

 

[ccaterpillar]

Zavisi sta se radi u teretani. Od powerliftinga ti se sigurno nece skratiti tetive

Мислиш да вежбе у којима се много времена раде парцијална понављања у бенчу, чучњу и мртвом дизању не скраћују тетиве?

 

[[Ne_Vazim_Se]]

Ma kakav crni kompleks od bildera.Bench ne radim jer nije merilo snage,vecina njih sto dizu sulude mase su na hemiji.Problem BBa je sto oni misle veliki su i tako plase ljude u okolini.Tako je lik koji ima nekih 30ak godina osamario mog ortaka iz kluba koji ima 19 iz cista mira,bas iz razloga sto ovaj dize tegove i veliki je a ovaj pegla MMA i ima par meceva iza sebe.Mali ga je razvalio u dva navrata kao zvecku da su se ovom smejali svi ispred kafica.Da napomenem da taj lik ima po mojoj proceni bar 90 kila a ovaj mali je cak laksi od mene,68.

Sent from my GT-I9100 using Forum Krstarice mobile app

 

[bRu zLi]

Hahahaha, je l vidis kakvi sve frikovi postoje......Nego niej on to hteo da kaze, evo da ti kazem ja sta je hteo da kaze, jer mi je to posao (da radim sa pacijentima) - "Bench ne radim jer sam iskompleksiran i ne mogu mnogo da dignem, e onda zato sto sam slaba licnost to ne mogu da prihvatim i imao bih velikih problema psihickih, zato ja zaobilazim bench, ali zato sve ostalo radim gde ne treba snaga, i stalno ponavljam sebi i drugima kako znam neke likove koji su isprebijali bildere, i stalno to na forumu pisem i kacim, ja se tako tesim, lakse mi bude, jer ako su oni svi mogli da isprebijaju velike superiorne i jake bildere, onda ima i nade za mene......Da budem i ja musko..... "

 

[[Ne_Vazim_Se]]

ne znam meni je Boki ovako ok al' shto ima te neke izjave...

chuj, bench nije merilo snage...

to je otprilike kao da izjavish... empire state building nije visoka zgrada.

ako je neshto merilo snage, to je bench press.

a te klipove sa bilderima koji ne zamahnu dvaput i karate majstorima koji ih biju koristeci nijedan(0) karate potez... vec na pochetku dva kik-boks lou kika a onda bjj... to necu ni da komentarishem koliko je smeshno.

alo, ljudi... svi profi mma borci su ujedno i bodybuilder-i... i powerlifteri takodje... i zamisli... svi rade bench press.

 

[[Ne_Vazim_Se]]

O jbt, kad si reko "diže tegove i veliki je", kontam sad ćeš reći da je imao između 110 i 120 kila, kad ono sirot'nja od oko 90 Smiješno mi, jer ja imam oko 93-94 kile, (a nisam nešto visok za tu masu, 182-183 cm), ni nabildan ni debeo, onako, normala, ali teško da me ljudi doživljavaju kao "velikog", možda zato što sam umiljat

sirotinja? 90 kila MISHICA nije sirotinja nikako... 90 kila TEBE jeste.

razlika je ogromna... a ti sa 95 kila ako mishice nemash a visok si 182 morash biti debeo pa to ti je.

a to shto te niko ne dozivljava kao velikog to nije zato shto si umiljat, nego zato shto nisi velik.

dok neko sa 90 kila mishica jeste velik... o, itekako jeste.

sirotinja kazesh? e, mukice... normalan lik od tipa 80 kila mishica bi sa tobom obrisao pod kao sa krpom, a o 90 kg ni necemo... to bi bio masakr.

 

[[Ne_Vazim_Se]]

Mislim smesno....Kakav bilder od 90kg-a ? To niej bilder, neko saban koji se siri i koji je 3 puta usao u teretanu....

Sto reko Betenkort veliki je i ima 90 kila i dize tegove hahahahah, pa koej dize, one roze najmanje?

Ti si nesto stalno svedok nekih bildera koji izazivaju mma borce koji ih posle nokautiraju senzacionlano kao u sceni kada Brus Li iznalupa 10 karateka, gde ti to sve gledas, u Glazgovu? Posto je to grad sa najvecim stepenom ulicnog nasilja, pa cak ni tamo ne postoji toliko primera koliko ti navodis hahahaha.

I bench JESTE MERILO SNAGE, ne uzimaju svi steroide, a ja dizem vise iz bencha kao naturalac nego mnogi steroidasi.....Niej sve u steroidima, tj malo je u njima......To dokazuju njih milion koji uzimaju steroide a izgledaju nikako. Nikakvi steroidi ne mogu da zamene moje jedenje kilo mesa dnevno i po 10 jaja po obroku sa njegovom tableticom + burek i koka kola za ceo dan.

tebra, aj ni ti sad ne zajebavaj... kako mislish neko sa 90 kg nije bilder? ... a shta su ovi onda, transformersi?

kao drugo tebra shta kao one roze, najmanje... ne razumem sada... vidi ja imam 80 kg dizem iz bencha 90 3-4 serije po 6-7 puta a posle se dopumpam sa tri'es-dvojkama.

mogu misliti koliko dize lik koji ima deset kila mishica vishe od mene.

 

[Bettencourt]

sirotinja? 90 kila MISHICA nije sirotinja nikako... 90 kila TEBE jeste.

razlika je ogromna... a ti sa 95 kila ako mishice nemash a visok si 182 morash biti debeo pa to ti je.

a to shto te niko ne dozivljava kao velikog to nije zato shto si umiljat, nego zato shto nisi velik.

dok neko sa 90 kila mishica jeste velik... o, itekako jeste.

sirotinja kazesh? e, mukice... normalan lik od tipa 80 kila mishica bi sa tobom obrisao pod kao sa krpom, a o 90 kg ni necemo... to bi bio masakr.

Čuo sam priče da dizanje prevelikih tereta zaglupljuje, ali do sada nisam imao konkretan dokaz. A očigledno utiče i na sposobnost čitanja. Da ne govorim o uočavanju tek nešto malo naprednijih stilskih figura, poput ironije.

Na pubertetske gluparije tipa "ja bih s tobom obrisao pod" se ne bih ni osvrtao, jer svako novo čitanje tih rečenica zaglupljuje i mene. To je vjerovatno i razlog što na gluposti i kurčenja uopšte i odgovaram, zaglupio sam. Je l treba sad da ti ostavim lične podatke, neki kontakt, pa da, kad budem u prilici, u blizini, povedeš par tih strašnih momaka od 80 kila mišića da obrišu pod mnome "debelim"?

 

[gnjec]

Hahahaha, je l vidis kakvi sve frikovi postoje......Nego niej on to hteo da kaze, evo da ti kazem ja sta je hteo da kaze, jer mi je to posao (da radim sa pacijentima) - "Bench ne radim jer sam iskompleksiran i ne mogu mnogo da dignem, e onda zato sto sam slaba licnost to ne mogu da prihvatim i imao bih velikih problema psihickih, zato ja zaobilazim bench, ali zato sve ostalo radim gde ne treba snaga, i stalno ponavljam sebi i drugima kako znam neke likove koji su isprebijali bildere, i stalno to na forumu pisem i kacim, ja se tako tesim, lakse mi bude, jer ako su oni svi mogli da isprebijaju velike superiorne i jake bildere, onda ima i nade za mene......Da budem i ja musko..... "

Ne lazi indijancu, ne radis ti ni sa kakvim pacijentima. Izmislio si celu pricu, pokupio par izraza kada si bio na terapiji i dosao ovde da se istresas. Ajde bre prihvati vise da si feget i bice sve oke...opustices se.