Zvercina:"O cemu vi pricate.... to sto mesate babe i zabe, ne znaci da se tegovi ne koriste. Rad sa tegovima se ne treba poistovecivati sa bodibildingom, svako dodatno opterecenje koje koristis pri trening pretstavlja rad sa tegovima. Bilo da je to rad sa dzakovima peska, sto je popularno u rvanju, bilo da je to sa keramickim vazama sto se nekad u karateu koristilo.... Danasnji tegovi u obliku sipke predstavljaju samo najportabilniji oblik opterecenja! Bez opterecenja NE MOZES, NE MOZES I NE MOZES da aktiviras ni nervna a samim tim ni ni miscna brza vlakna u toj meri da budes ozbiljan sportista. Raspitaj se malo sta je RFD (Rate of force development), ako to motoricko svojstvo nije kvalitetno razvijeno NEMAS sta da trazis u ozbiljnom borenju.
Slusaj Doco,to o cemu ti pises:nervna vlakna,misicna masa i slicno,ostavi za svoje pacijente,i slusaj ovo: CETRDESET DVE Godine u Borilackim sportovima:32 god u Karateu,10 u dzudo,dz.dzica,boks,ajkido i ostalo.
Na Okinavi se i dan danas radi kao i PRE Mnogo godina sa tegovima,tj.Opterecenjima.Tezine su Razlicite od par kila pa i preko Pedeset.ne koriste se "keramicke vaze",nego cupovi od gline,metalne cipele,i tegovi razno-raznih velicina i oblika.Vezbe sa opterecenjima su Sastavni deo treninga karateka.
Postoji kata za Disanje"SANCHIN' koja je "izometricka kontrakcija"koja se radi sa i bez opterecenja,a ta su opterecenja i do cetrdeset kilograma.
Drugo,Saolinci,znaci Kinezi takodje imaju vezbe sa opterecenjima,ali na svoj nacin.Verujem da si imao prilike da vidis bar na You tube treninge saolinaca.
Takodje se i u drugim Bor,vestinama koriste opterecenja, i jedan jedini razlog je da bi se Povecala "unutrasnja snaga",koja se manifestuje Fizicki,znaci spoljni efekt,i da bi telo postalo Cvrsto da moze da izdrzi sve udarce.Karatisti i Bokseri,nisu bilderi,ali stani im na "crtu"Dzudista nije bilder,ali ces leteti preko ringa samo tako.Sta mislis sta dizu sumo rvaci kojima je trening od 5 do 11 jutrom svaki dan?
Ruska kugla je takodje vrsta tega,ali je mnogo bolja nego klasican teg,Imam ih 2:16 kg i 20kg,a ljudi rade i sa opterecenjem do 45 kg.
MILION puta sam radio sa malim opterecenjem tegova,a takodje i tracao sa njima(na rukama i nogama) i doprineo tome da imam:Refleks,Snagu iz stomaka,Brzinu,Udarac i nozni i rucni,jak hvat,gusenje i poluge.
Pozdrav-OSU
Koliko ti je genetska mogucnost, to ti je.... nema tu mnogo pomeranja.... Ko obori to na naucnom nivou, garantujem da je kandidat za Nobelovu nagradu.
da ne racunam tu sumo rvace
..........
