PSIHIJATRIJA: psihoterapija, panika, fobije, depresije, psihološke igre, itd.

stanje
Zatvorena za pisanje odgovora.
str: i za tebe sve isto vazi sto sam i drugima rekla. Hrabrost, upornost, odlucnost da se svoj zivot drzi u svojim rukama i da se covek ne prepusti sudbini da ga nosi. Suocavanje sa istinama o sebi i svim onim potisnutim sadrzajima u funkciji cijeg ocuvanja stoji sama fobija.
Ali pre svega toga 'ugasiti vatru', spustiti prag straha i napetosti, dobra saradnja sa lekarom, pronaci adekvatne lekove koji ce da deluju bas tebi, pa trening i psihoterapija. Samo odlucno i ne daj se!
 
SicMic:
Super je forum..imam jedno pitanje
Vec godinu dana uzimam fluxilan i rivotril-uvece ,sad mi je doktor promenio terapiju umesto rivotrila- tegretol, da li mi mozete malo vise reci kakav je to lek i kakve su kontraindikacije najcesce na taj lek... :)
Kliknite za proširenje...

Vec sam vise puta govorila o tome ovde da necu odgovarati na pitanja koja treba da postavite svom lekaru. Svi vi koji ste u terapiji aktivno morate da naucite da saradjujete sa svojim psihijatrom i da pitate sve ono sto vam nije jasno, sto zelite da znate, sto vas zbunjuje ili brine. MOlim te za sva pitanja o svojoj terapiji i lekovima --> svome psihijatru koji terapiju ordinira i vodi. Pozdrav
 
dr oprostite sto prosli put nisam procitala pravila o postavljanju pitanja. Imam 32 godine , radim kao nastavnik 4 godine, zivim sa mamom a do pre 3 meseca i sa bratom koji se tad ozenio i zivi sa suprugom u stanu do nas. Otac je poginuo kada sam imala 5 godina. Nikako ne volim da idem kod doktora. Poslednji put je to bilo pre 3 godine zbog crne tacke na ledima koja je mom bratu delovala kao krpelj pa je bio uporan u tom da moram kod doktora, inace od 8 razreda nisa imala temperaturu. Medutim , postji nesto sto me kopka. U razgovoru sa nekim vaznijim osobama a uz to starijim *na fakultetu profesori na poslu direktor pomocnic pedagog psiholog, u rodbini par uglednih osoba* pocinju da me tupo peckaju oci zmirkam i sto razgovor duze traje sve vise mislim na oci a sve sam manje u stanju da pratim sta ta osoba govori tako da relativno brzo zavrsavam te razgovore. Poslednji put se to desilo juce u razgovoru sa pedagogom jednom izuzetno finom odgovornom zenom od cetrdeset i neku godinu od koje bih mogla dosta da naucim ali nisam u stnju bar mi se tako cini. Sada mi je palo na pamet da su to osobe koje cenim. Interesuje me o kakvoj pojavi je rec. Unapred zahvalna
 
Jagodice: probaj malo da guglas pre nego sto me pitas. Mislim, nije mi tesko - ali ti imas ipak malo vise vremena od mene, zar ne?

Autogeni trening je vid relaksacione terapije koja se zasniva na autosugestiji i mentalnom procesu tzv. pasivne koncentracije. U toku vezbe koriste se standardne autosugestivne formule, pri cemu se paznja selektivno usmerava na pojedine kombinacije telesnih i psiholoskih senzacija. trening rezultira u misicnoj i psiholoskoj relaksiranosti, sto se koristi za prevenciju neurotskih i psihosomatskih poremecaja, kao i u njihovoj terapiji.

Misao da ljudski duh moze da menja objektivnu stvarnost bez posredovanja stara je koliko i covek. Autogeni trening je zapadna medicinska praksa koja ima velikih dodirnih tacki sa yogom. Nastao je u laboratoriji i oslobodjen je filozofskih dodataka yoge. Svoje korene autogeni trening vuce iz istrazivanja hipnoze, pre svega berlinskog neurologa Oskara Fogta i psihijatra-neurologa Johanesa H. Sulca.

Baveci se istrazivanjem halucinacija kod zdravih osoba, Sulc je primetio da njegovi subjekti izvestavaju o dvema vrstama senzacija koje su se javljale kod hipnoze: tezini udova i ugodnoh toplini. Sulcova ingenioznost se ogledala u tome sto je zakljucio i potvrdio da samo razmisljanje o tezini i toplini u telu izaziva stanje slicno hipnozi. ovo je u praksi pokazalo izuzetne rezultate i prednosti, jer subjekt ima aktivnu ulogu i odgovornost za sopstveni napredak, kao i punu svest i nezavisnost od terapeuta.

Pre nego se pocne sa primenom autogenog treninga preporucuje se upoznavanje sa covekovom licnoscu, stilovima emotivnog reagovanja, intelektualnim nivoom, vrstom tegoba od kojih pati i dr. Ucenje se obavlja pod strucnim nadzorom, s tim da posle svake vezbe subjekti samostalno rade kod kuce. Pre svake vezbe subjekt se upoznaje sa opstom organizacijom tela i funkcijom pojedinih organa, pa tek onda pristupa vezbama. Uspesnost vezbi zasniva se na tri principa:
- redukciji unutrasnjih i spoljasnjih senzacija
- mentalnom ponavljanju posebnih verbalnih formula
- pasivnoj koncentraciji.
Uslovi za izvodjenje treninga zahtevaju mirnu prostoriju, umerene temperature, slabog osvetlenja. odeca treba da je komotna, telo u udobnom polozaju, a oci zatvorene.
Pocetkom treninga se smatra uspostavljanje fenomena generalizacije, tj. postizanje opustenosti tela, sto traje od dve do osam nedelja. Potom se rade vezbe pasivne koncentracije na toplinu. Posle ovoga slede vezbe za regulisanje aktivnosti srca, respiratornog mehanizma, abdominalnog regiona i cela. Postoji niz varijacija treninga, koje ukljucuju i bavljenje psiholoskim stanjima.

U praksi, razvijen niz razlicitih formula i postupaka koji se koriste u terapiji razlicitih funkcionalnih i organskih poremecaja. Poseban uspeh se postize kod: bronhijalne astme, neuroze srca, zeluca, gusenja, stucanja, premora, grafospazma, dijereje, enureze, povracanja, histerijske oduzetosti i dr.
 
Započela sam temu FIZIČKA AKTIVNOST za koju mi se čini da je jako povezana sa psihičkim i psihološkim zdravljem ali se baš niko nije interesovao za to. Molim vas interesuje me koliko stručno vođena fizička aktivnost može da utiče na mentalno zdravlje i obratno koliko njen nedostatak može da doprinese razvoju raznih psiholoških poremećaja? Sem toga šta mislite o tom da se meni čini da mi fizička aktivnost jako pomaže a da je moguće da puno vremena provodim u prirpdi (pod tim mislim na parče prostora na kom se ne vidi asvalt , automobili i ne čuju zvuci proizvedeni mašinama) i da tu bude neki dovoljan broj ljudi da bi se nazvao ljudskom zajednicom, ne bih imala ama baš nikakvih tegoba. Hvala
 
bulatovicz:
Započela sam temu FIZIČKA AKTIVNOST za koju mi se čini da je jako povezana sa psihičkim i psihološkim zdravljem ali se baš niko nije interesovao za to. Molim vas interesuje me koliko stručno vođena fizička aktivnost može da utiče na mentalno zdravlje i obratno koliko njen nedostatak može da doprinese razvoju raznih psiholoških poremećaja? Sem toga šta mislite o tom da se meni čini da mi fizička aktivnost jako pomaže a da je moguće da puno vremena provodim u prirpdi (pod tim mislim na parče prostora na kom se ne vidi asvalt , automobili i ne čuju zvuci proizvedeni mašinama) i da tu bude neki dovoljan broj ljudi da bi se nazvao ljudskom zajednicom, ne bih imala ama baš nikakvih tegoba. Hvala
Kliknite za proširenje...


Prvo, sta podrazumevas pod 'fizicka aktivnost' a posebno pod strucno vodjena fizicka aktivnost. Ni prisustvo ni odsustvo iste ne utice na mentalno zdravlje - ako mislis u smislu mentalnih poremecaja: dakle neces dobiti mentalni poremecaj zato sto se ne bavis fizickom aktivnoscu, niti ce bavljenje istom spreciti ili izleciti mentalni poremecaj. Ako se ti bolje osecas kad si fizicki aktivna - budi fizicki aktivna, to je sve sto mogu da ti kazem. Ima ljudi koji ne voile da budu fizicki aktivni i mentalno su sasvim zdravi, a ima i manijaka koji vezbaju pasionirano satima i danima i strastveno vode racuna o zdravoj ishrani a zapravo to je plod njihovog mentalnog poremecaja (opsesivnog ili drugog).
Sto se tice prirode, sta da ti kazem: preseli se na selo!
 
Evo da vam se javim i kazem da mi je MNOGO bolje.

Moram nesto da pitam,posto sam pocela da se krecem izlazim iz kuce,prosetam dosta puta,obidjem pola grada bez panike i bezanja.....sto znaci da je krenulo na bolje...muci me samo neka napetost u stomaku,grudima,glavi i dodje mi da bih skakala i vikala....ne znam sta je to i da li ce proci ali jako mi smeta,nekako kao da sam puna nekog besa bez razloga i nikako ne mogu na jednom mestu kao da imam neke crve...Da li je to od EFEKTINA ili je nesto drugo?

Hvala !
 
str:
Evo da vam se javim i kazem da mi je MNOGO bolje.

Moram nesto da pitam,posto sam pocela da se krecem izlazim iz kuce,prosetam dosta puta,obidjem pola grada bez panike i bezanja.....sto znaci da je krenulo na bolje...muci me samo neka napetost u stomaku,grudima,glavi i dodje mi da bih skakala i vikala....ne znam sta je to i da li ce proci ali jako mi smeta,nekako kao da sam puna nekog besa bez razloga i nikako ne mogu na jednom mestu kao da imam neke crve...Da li je to od EFEKTINA ili je nesto drugo?

Hvala !
Kliknite za proširenje...
Juhu! Uzivaj sve je OK!
 
str:
Evo da vam se javim i kazem da mi je MNOGO bolje.

Moram nesto da pitam,posto sam pocela da se krecem izlazim iz kuce,prosetam dosta puta,obidjem pola grada bez panike i bezanja.....sto znaci da je krenulo na bolje...muci me samo neka napetost u stomaku,grudima,glavi i dodje mi da bih skakala i vikala....ne znam sta je to i da li ce proci ali jako mi smeta,nekako kao da sam puna nekog besa bez razloga i nikako ne mogu na jednom mestu kao da imam neke crve...Da li je to od EFEKTINA ili je nesto drugo?

Hvala !
Kliknite za proširenje...
da, moze da bude od efektina, sporedni efekat ovog leka je povisen stepen anksioznosti, ali nije nista strasno - setaj, trci, izvici se ispod mosta kad protutnji tramvaj!
 
stanje
Zatvorena za pisanje odgovora.

Back
Top