Ishrana... Zdrav zivot.

mislim da ljudi toliko komplikuju sa dijetama, i linijama, da je to strašno.
Iz jednog razloga, moje mišljenje, žele da smršaju, a da žderu sve živo i da se ne oznoje.
A to je toliko prosto i jednostavno. Samo što 80% njih nemaju čvrst karakter.
 
Nećeš, ali vidim da se jedva boriš:lol:.
Ja ih obožavam i istrenirao sam sebe, ali častim sebe i sebe kada mi se baš jede.
Skratim na ostaloj hrani i gotovo, ali samo kada dođe lepo vreme jer sam tada mnogo aktivniji i brže se troši. A zimi ni u ludilu.
 
Vril:
da li trcanje ojacava trbusnjake?
Kliknite za proširenje...

Da ali ne laganim tempom, ima više načina, jako je teško ljudima objasniti kako da vežbaju, ovim načinom, kao što sada radimo. Polovina ljudi, ako i ne više, kao prvo nezna pravilno da diše dok trči, a disanje je jako važno i povezano je sa trbušnjacima, pogotovo kada njih iskljućivo radiš.
Najboljle je otići u teretanu i bar nekoliko časova odraditi zajedno, dok ne naučiš pravilne pokrete, to je najvažnije od svega, ni kilaza ni broj ponavljanja nije toliko vazan, kao parvilan pokret. Isto da naučiš i kako da dišeš i pokreti ruku dok trčiš, samo pravilnim radom možeš da povećaš učinak za 20 %.
 
Prijavite se ili registrujte da biste poslali poruku.

Back
Top