Trening smanjuje smrtnost i do 400%

  • Začetnik teme Začetnik teme LazaB
  • Datum pokretanja Datum pokretanja
Soradze:
Tako je...
Kvalitet života...
Dođi kod mene da mi nacepaš 5 metara drva i izriljaš 10 ari placa...
Em treniraš, em zaradiš dnevnice, em lepota od života!
Kliknite za proširenje...

prestanite da lažete ljude da je cepanje drva i građevina neka superiorna fizička aktivnost u odnosu na lepo osmišljen trening sa dobrom formom izvođenja vežbi. neuropsihijatar mi je svojevremeno rekla da joj najveći broj ljudi sa povredama i oštećenjima nerava (zbog kojih piju lekove te vrste) dolazi upravo sa takvih poslova.
neproporcionalno se koristi jedna strana tela (većina nas je ili levak ili dešnjak, retko ko oboje), niko ne vodi računa o formi, nema prehodnu fizičku spremu, povrede nastaju očas posla

cepala sam drva, odvratna stvar. zašto bi to čovek radio kad postoji motorna testera
 
letnjekiše:
prestanite da lažete ljude da je cepanje drva i građevina neka superiorna fizička aktivnost u odnosu na lepo osmišljen trening sa dobrom formom izvođenja vežbi. neuropsihijatar mi je svojevremeno rekla da joj najveći broj ljudi sa povredama i oštećenjima nerava (zbog kojih piju lekove te vrste) dolazi upravo sa takvih poslova.
neproporcionalno se koristi jedna strana tela (većina nas je ili levak ili dešnjak, retko ko oboje), niko ne vodi računa o formi, nema prehodnu fizičku spremu, povrede nastaju očas posla

cepala sam drva, odvratna stvar. zašto bi to čovek radio kad postoji motorna testera
Kliknite za proširenje...
Moram da dodam i ovo: žena koja ima decu, kuću, posao, dom, porodicu je ceo dan u teretani...

Ne lažem, časna reč...ako hoće da su joj deca čista, da kuća blista, da je sve ispeglano, da je skuvano, da su deca uradila domaće,
da su bila u šetnji, da su se dovoljno navoleli, ode ceo dan...muža i ostale dužnosti ne spominjem...

Inače, nije u redu da mi javno kažeš da lažem... Jer ti zaista pojma nemaš ni ko sam ja, niti je to način pristojnog
komuniciranja...

P.S. Inače, drva se cepaju sekirom...
 
Soradze:
Da.. prvo se iseku motorkom na dužinu željenu, pa se cepaju sekirom na tanje komada..
Kliknite za proširenje...

pa? to je manji deo posla

Soradze:
Moram da dodam i ovo: žena koja ima decu, kuću, posao, dom, porodicu je ceo dan u teretani...

Ne lažem, časna reč...ako hoće da su joj deca čista, da kuća blista, da je sve ispeglano, da je skuvano, da su deca uradila domaće,
da su bila u šetnji, da su se dovoljno navoleli, ode ceo dan...muža i ostale dužnosti ne spominjem...

Inače, nije u redu da mi javno kažeš da lažem... Jer ti zaista pojma nemaš ni ko sam ja, niti je to način pristojnog
komuniciranja...

P.S. Inače, drva se cepaju sekirom...
Kliknite za proširenje...

ta žena, nema muža da preuzme svoju polovinu poslova po kući i oko dece? jesu deca zauvek mala, ili invalidi? možda treba razmisliti pre nego što se uđe u pravljenje života u kome nemamo 45 minuta dnevno za sebe
 
Soradze:
Misliš li da je srećan život ako voziš bajk u 75?
Da li ćeš, ako treniraš po vasceli dan, stići da imaš i unuke?
Kliknite za proširenje...
Srecan sam i sada , trening je jedna od stvari koji mi daju srecu i zeleo bih da to sto duze traje , moja braca imaju decu i voleo bih da mogu da se igram i sa njihovom decom jednog dana , ako ne treniras ili ako bar nisi jako fizicki aktivan mozes da zaboravis na to.
I naravno da bih voleo da vozim bicikl u godinama u kojim vecina mojih vrsnjaka jedva hoda , a to se postize fizickom aktivnoscu.
 
LazaB:
Srecan sam i sada , trening je jedna od stvari koji mi daju srecu i zeleo bih da to sto duze traje , moja braca imaju decu i voleo bih da mogu da se igram i sa njihovom decom jednog dana , ako ne treniras ili ako bar nisi jako fizicki aktivan mozes da zaboravis na to.
I naravno da bih voleo da vozim bicikl u godinama u kojim vecina mojih vrsnjaka jedva hoda , a to se postize fizickom aktivnoscu.
Kliknite za proširenje...
Bravo! Pogodio si u centar, a sve drugo si promašio!
 
Na prvom mestu je genetika (cista sreca) a onda idu trening i ishrana. Nebitno, ne zelim da zivim kao kornjaca ali zelim da budem vitalan.
Posle duzeg vremena, posle 4 godine opet krenuo sa tegovima, radio sam to vreme neke svoje treninge bez tegova.
Danas: Front squat 90kg 5x (slobodni teg),
Iskorak sa tegom 40kg 8x, Podizanje na prstima sa tegom 60kg 10x
 
Ne mogu da se pohvalim velikom aktivnošću, ali je redovna. Što znači već više godina.
Idem na freestyle vežbe 3 x nedeljno (nekad vežbe snage, nekad cardio, aerobik, vežbe oblikovanja, gluteus-abdos) i planinarim kad stignem. Nije mnogo, ali se osećam jako dobro.

Ništa lepše nego kad staneš ili hodaš i osećaš da si uspravan, stabilan, zgodan.
 

Jos jedan kratak klip za ove koji misle da svi moramo da ostarimo i da budemo polu nepokretni.

Znaci covek gojazni pusac sa visokim pritiskom poceo da trenira u 40 i nekoj i u 81 godini zivota postao svetski sampion u biciklizmu ( u svojoj kategoriji naravno ).
Sto se tice genetike , kod nekih ljudi jeste na prvom mestu ali nacin na koji zivis svoj zivot ima izuzetan uticaj na tvoje gene.
 
LazaB:

Jos jedan kratak klip za ove koji misle da svi moramo da ostarimo i da budemo polu nepokretni.

Znaci covek gojazni pusac sa visokim pritiskom poceo da trenira u 40 i nekoj i u 81 godini zivota postao svetski sampion u biciklizmu ( u svojoj kategoriji naravno ).
Sto se tice genetike , kod nekih ljudi jeste na prvom mestu ali nacin na koji zivis svoj zivot ima izuzetan uticaj na tvoje gene.
Kliknite za proširenje...
Videla sam a Adi matorog ćelavca sa definisanim pločicama, koji u plitkim kupaćim gaćicama vozi rolere...
Ta tužna slika će mi zauvek ostati pred očima...
 
Soradze:
Videla sam a Adi matorog ćelavca sa definisanim pločicama, koji u plitkim kupaćim gaćicama vozi rolere...
Ta tužna slika će mi zauvek ostati pred očima...
Kliknite za proširenje...
Meni je tuznije sto mi je babina sestra koja je u tom trenutku bila sama u stanu i imala 84 godine pala jer se okliznula , i iako nije slomila ni jednu kost nije imala dovoljno snage da se podigne sama sa poda , moja tetka ( koja zivi sa njom ali nije bila tu noc tu jer je imala koronu ) je zatekla na podu ujutru i podigla je , zato sto je provela celu noc na hladnom podu se razbolela i umrla za nedelju dana.
Da je malo vezbala snagu mozda bi bila ziva i dan danas , ali kvalitet zivota nekoga ko ne moze sam da se podigne sa poda ja ni ne zelim da dozivim , pre bih birao definisane plocice na adi u 80 ;)
 
LazaB:
Meni je tuznije sto mi je babina sestra koja je u tom trenutku bila sama u stanu i imala 84 godine pala jer se okliznula , i iako nije slomila ni jednu kost nije imala dovoljno snage da se podigne sama sa poda , moja tetka ( koja zivi sa njom ali nije bila tu noc tu jer je imala koronu ) je zatekla na podu ujutru i podigla je , zato sto je provela celu noc na hladnom podu se razbolela i umrla za nedelju dana.
Da je malo vezbala snagu mozda bi bila ziva i dan danas , ali kvalitet zivota nekoga ko ne moze sam da se podigne sa poda ja ni ne zelim da dozivim , pre bih birao definisane plocice na adi u 80 ;)
Kliknite za proširenje...
Plocice na stomaku nisu bas merilo snage nego disciplinovane ishrane ali ok, moze covek da bude bez plocica a jak, zdrav, vitalan...
 
FDDD:
Plocice na stomaku nisu bas merilo snage nego disciplinovane ishrane ali ok, moze covek da bude bez plocica a jak, zdrav, vitalan...
Kliknite za proširenje...
Sto se tice padova , to je jedan od vodecih uzroka smrtnosti kod ljudi starijih od 65 godina , a to je sve slab misic i slaba kost.
Ljudi koji polome butnu kost ili kuk ( a stariji su preko 65 godina ) imaju izmedju 20-40% sanse da umru u sledecih 12 meseci , od onih koji prezive pola ce zavrsiti sa stapom a oni koji su vec bili sa stapom ce zavrsiti na stakama ili u kolicima do kraja zivota.
Jos samo malo o bitnosti treninga cak i pod stare dane :)
 
LazaB:
Meni je tuznije sto mi je babina sestra koja je u tom trenutku bila sama u stanu i imala 84 godine pala jer se okliznula , i iako nije slomila ni jednu kost nije imala dovoljno snage da se podigne sama sa poda , moja tetka ( koja zivi sa njom ali nije bila tu noc tu jer je imala koronu ) je zatekla na podu ujutru i podigla je , zato sto je provela celu noc na hladnom podu se razbolela i umrla za nedelju dana.
Da je malo vezbala snagu mozda bi bila ziva i dan danas , ali kvalitet zivota nekoga ko ne moze sam da se podigne sa poda ja ni ne zelim da dozivim , pre bih birao definisane plocice na adi u 80 ;)
Kliknite za proširenje...
Ša je za tebe kvalitet života?
 
Soradze:
Niko neće ostariti i svi će umreti zdravi...
Kliknite za proširenje...
Čak ni u mašti nije tako...

Su sretni oni koji umru zdravi ili više nesretni?

Puno faktora utiče na to kad i kako ćemo da umremo, smrt je sigurna, ali ako se čuvamo i ako nas čuvaju doživimo duboku starost kad poželimo da umremo...
No, mlada osoba sam još uvek. Oko 50% života nadam se..
 
Prijavite se ili registrujte da biste poslali poruku.

Slične teme

B
Srbija prva u Evropi po smrtnosti od raka
Odgovora
11
Pregleda
378
bas kao
B
Gost 431595
Klon i kloniranje
Odgovora
3
Pregleda
240
Gost 431595
Gost 431595
Gost 431595
Anoreksija i Bulimija
Odgovora
3
Pregleda
184
Gost 431595
Gost 431595

Back
Top