Suplementi za 40+

[Manastirka]

Pijete li Koenzim Q10?

Molim za iskustva ukoliko ga koristite, ukoliko ne, onda pišite da li i šta pijete kako biste se osećali bolje, vitalnije, "mlađe". Tema je možda više za PDF "Zdravlje", ukoliko moderatori smatraju, neka je prebace, mda je više namenjena osobama 40+
Hvala.

 

[Manastirka]

Ne pijem ništa,...ali razmišljam da počnem da pijem ovaj suplement. Pa da vidimo,..."za" i " protiv".

 

[Pinocchio]

Pila sam Maku u kapsulama ali ništa ja tu nisam ni osetila ni videla od promena. Sada je pijem reda radi da dokusurim pakovanje od nekih 100 kapsula.

Zatim noćurak sa vitaminom E.

Vitamin C s vremena na vreme. Kada sam umorna ili kljoknem kao petunija na vetru, onda zveknem nekih gram ili dva vitamina C i podigne me samo tako.

Magnezijum posle fizičkih aktivnosti i kod nagoveštaja glavobolje/migrene.

Cink posle nekih težih planinarskih akcija, posebno na većim visinama jer kada se vratim u civilizaciju telo se pobuni pa mi krene herpes i onda se udoziram cinkom pa ga pokosim u startu.

A nekada sam bila mlada i nisam ništa pila

 

[Manastirka]

Pila sam Maku u kapsulama ali ništa ja tu nisam ni osetila ni videla od promena. Sada je pijem reda radi da dokusurim pakovanje od nekih 100 kapsula.

Zatim noćurak sa vitaminom E.

Vitamin C s vremena na vreme. Kada sam umorna ili kljoknem kao petunija na vetru, onda zveknem nekih gram ili dva vitamina C i podigne me samo tako.

Magnezijum posle fizičkih aktivnosti i kod nagoveštaja glavobolje/migrene.

Cink posle nekih težih planinarskih akcija, posebno na većim visinama jer kada se vratim u civilizaciju telo se pobuni pa mi krene herpes i onda se udoziram cinkom pa ga pokosim u startu.

A nekada sam bila mlada i nisam ništa pila

Meni treba više zbog energije, jesam aktivna ali se s godinama više zamaram i usporavam. Ne pratim više "tempo", kao nekad.
Jbg,...nismo više mladi kao nekad, dok se obaveze sve više gomilaju (ili se meni tako čini). Mda,...ja pratim šta mi telo govori, ako osećam nedostatak nečega u organizmu, trudim se i da sebi nekako pomognem. Eto,...lepe teme, pa možda pomognemo i drugima.
Ofc,...sve u granica normale i ništa na uštrb zdravlju.

 

[Pinocchio]

E da da, baš tako.

Meni je vitamin C spas. I to onaj običan u tablama, tablete od 500 mg. Popijem 2, a nekada i 4. Posebno kada krene neka prehlada ili nešto slično.

A da, u poslenje vreme uzmem cink sa selenom, Anapharm kutijica od 100 kom 300-400 din i traje mi mesecima. Ranije sam pila samo cink ali sam ubacila i selen.

Leti pred more uzmem Beta protekt, tu ima svašta nešto pa i kompleks vitamina B.

Sunce ti kalajisano, kada ovo sve pročitam eto me kao tabletoman ali nisam stvarno, to ja sve u zdravstvene svrhe po potrebi.

 

[Manastirka]

E da da, baš tako.

Meni je vitamin C spas. I to onaj običan u tablama, tablete od 500 mg. Popijem 2, a nekada i 4. Posebno kada krene neka prehlada ili nešto slično.

A da, u poslenje vreme uzmem cink sa selenom, Anapharm kutijica od 100 kom 300-400 din i traje mi mesecima. Ranije sam pila samo cink ali sam ubacila i selen.

Leti pred more uzmem Beta protekt, tu ima svašta nešto pa i kompleks vitamina B.

Sunce ti kalajisano, kada ovo sve pročitam eto me kao tabletoman ali nisam stvarno, to ja sve u zdravstvene svrhe po potrebi.

 

[Manastirka]

Ok,...ali treba biti i oprezan, jer ipak želudac trpi, kad pijemo suplemente . Msm da ih ipak treba svesti na neku, što razumiju meru. Samo po potrebi ili dok tegobe traju!
Takođe mislim da nam i sam organizam govori šta nam prija ili ne.

 

[mario80]

Suplementi su ti sintetički vitamini koji su jeftini za proizvodnju a mogu i da se patentiraju tj zaštite.

Problem sintetičkih vitamina je što ih organizam prepoznaje i apsorbuje jedva 10%

Ostalo sve moraju da odrade jetra i bubrezi.

Bolje nađite hranu sa tim izvorom potrebnih vitamina. Ili je lenjost i glupost jača?

Onda i proučite šta je avitaminoza i devitaminoza.

 

[RužnaKoLopov]

Trenutno samo sok od mrkve+djumbir+narandza ili cvekla +djumbir+narandza , svako jutro jednu času

Moj problem je sto imam problem da nešto redovno i konstantno uzimam naročito tablete bilo kog oblika,

 

[Manastirka]

Problem sintetičkih vitamina je što ih organizam prepoznaje i apsorbuje jedva 10%

Ostalo sve moraju da odrade jetra i bubrezi.

Upravo,...opterećujemo i i druge organe. I to one koji su nam vitalni potrebni da ostanu "čitavi".

 

[Manastirka]

Bolje nađite hranu sa tim izvorom potrebnih vitamina. Ili je lenjost i glupost jača?

Onda i proučite šta je avitaminoza i devitaminoza.

Neke je jako teško nadomesti ishranom, kao slučaj sa trošenjem hrskavice, tako i pad energije ide sa godinama. Što smo stariji, to smo umorniji.

 

[Lagerta]

Povremeno uzmem magnezijum sa kalijumom, kada sam baš premorena a ponekad mi pomogne kod glavobolje, grčeva u nogama.. To je jedini preparat koji koristim i koji ima efekta.

 

[Pinocchio]

Ok,...ali treba biti i oprezan, jer ipak želudac trpi, kad pijemo suplemente . Msm da ih ipak treba svesti na neku, što razumiju meru. Samo po potrebi ili dok tegobe traju!
Takođe mislim da nam i sam organizam govori šta nam prija ili ne.

Da, nešto prija, a nešto ne.

Npr. magnezijum mi je obavezan zbog migrena i tokom, a i posle planinarenja. Posebno onaj direkt, on deluje veoma brzo i tu nema kompromisa.
Vitamin C takođe. Jedino ako kod neke malaksalosti imam 2 kg limuna da ih iscedim u tom momentu pa hajde, ali to teško.
Vitamin E pijem po preporuci lekara, on je antioksidant, preporučen mi je od početka druge trudnoće.

i tako... svašta tu nešto ima.

Hranim se zdravo, voće, povrće... ali nekada to nije dovoljno. Bananu jedem svaki dan zbog kalijuma i zbog tih mojih glavobolja ali kada bih zbog svakog problema jela nešto - pa trebala bi mi gajba koječega dnevno.

 

[Sing82]

Ima ona neka šala što se vrti po Facebooku kaže kad pređeš 40-te kreneš više shoppingirati po ljekarnama
Sve nekako tako se i osjećam

 

[Manastirka]

Za migrene postoji neki skup i delotvoran gel koje se maze, ne pije se ništa i odmah deluje. Kad saznam tačan naziv i gde se može kupiti, javiću.
Imam generalno "problem", što me hemija ne radi, zato ništa i ne koristim.

 

[Sing82]

Pijem neke vitamine Supradyn energy, tu pokušavam biti redovna, radim puno i dosta jurim.
Beta karoten krenem piti negdje u proljeće i pijem kolagen u kapsulama.

 

[Sizif]

Ne pijem ništa,...ali razmišljam da počnem da pijem ovaj suplement. Pa da vidimo,..."za" i " protiv".

Najveće "za" je da deca prozivođača koenzima idu bezbrižno na more i da kupe novu garderobu...

 

[Pinocchio]

Najveće "za" je da deca prozivođača koenzima idu bezbrižno na more i da kupe novu garderobu...

Samo sam te čekala!

 

[Sizif]

Samo sam te čekala!

Moraš podržavati decu!

Kome da dajemo ako ne njima?

Zato kupujmo suplemente.

 

[Pinocchio]

Moraš podržavati decu!

Kome da dajemo ako ne njima?

Zato kupujmo suplemente.

Evo lupam se po prstima i kezim 'vako , brojim u sebi i usput pevam samo da ti ne odgovorim šta bi 'tela.

 

[Gajo ex]

Evo suplemenata za sve one koji prođu 40 +:
- Euthyrox
- Afrička šljiva
- Helex
- Normabel
- tablete za kolesterol i trigliceride
- Xanax
- Inzulin
- Bromazepan
- Andol 100)
- Silymarin
- Controloc
- Nebilet

 

[Manastirka]

Evo lupam se po prstima i kezim 'vako , brojim u sebi i usput pevam samo da ti ne odgovorim šta bi 'tela. Pogledajte prilog 1557597

Veliki sam protivnik suplemenata generalno. Sad,...nekad su preka potreba.
Inače sam koristila (koristim i dalje) noćne kreme sa q10 i vremenom stvarno koži lica daju sjajni vitalnost ( izgledaš sveže i odmorno) , pa ko zna kako izgleda ako krenem da ga pijem.
Mda,...jedno je mazati, drugo je piti.

 

[Gajo ex]

onda pišite da li i šta pijete kako biste se osećali bolje, vitalnije, "mlađe".

Vitamin C
Cink
Magnezij
Omega 3
Ostalo prema potrebama.

 

[Manastirka]

Vitamin C
Cink
Magnezij
Omega 3
Ostalo prema potrebama.

To sve imate u hrani. Nzm što ih pijete uopšte? To su tipične "navlakuše" i farmaceutski "marketing".
Omega 3 (skuša, tuna, losos).

 

[Gajo ex]

To sve imate u hrani. Nzm što ih pijete uopšte? To su tipične "navlakuše" i farmaceutski "marketing".
Omega 3 (skuša, tuna, losos).

Točno je da sve to imamo i u hrani, ali se postavlja pitanje da li putem hrane unosimo dovoljno. Ako pogledaš što ljudi jedu, nisam siguran da zadovoljavaju realne potrebe svog organizma. Pogotovo ako se radi o sportašima, nekim fizikalcima - radnicima kojima treba nešto veći unos.