Sta trenirati za samoodbranu?

  • Začetnik teme Začetnik teme clan
  • Datum pokretanja Datum pokretanja
Ma ni jedan sport gde se radi i maks. snaga, ekspozivna snaga,... nije za potcenjivanje a hvala bogu savremena sportska nauka shvatila je važnost pa verujem i da Tajger Vuds diže barem 100 kg na bench pressu... Mislite da je lako baciti na pod nekoga ko diže 200 na čučnju? A recimo trenira rukomet pa uz veliku snagu poseduje i eksplozivnost, izdržljivost... Taj je opasan protivnik i za bilo kod utreniranog borca. Zašto powerlifting ne bi bio dobar sport za samoodbranu? Ili još bolje WL dizači tegova šta reći kakva je tu sirova snaga i eksplozivnost...
 
SStrelac:
Ma ni jedan sport gde se radi i maks. snaga, ekspozivna snaga,... nije za potcenjivanje a hvala bogu savremena sportska nauka shvatila je važnost pa verujem i da Tajger Vuds diže barem 100 kg na bench pressu... Mislite da je lako baciti na pod nekoga ko diže 200 na čučnju? A recimo trenira rukomet pa uz veliku snagu poseduje i eksplozivnost, izdržljivost... Taj je opasan protivnik i za bilo kod utreniranog borca. Zašto powerlifting ne bi bio dobar sport za samoodbranu? Ili još bolje WL dizači tegova šta reći kakva je tu sirova snaga i eksplozivnost...
Kliknite za proširenje...

Па, у суштини, дизање тегова и те како може да се употријеби за самоодбрану, скидаш тег по тег са шипке и бацаш на противника, па ако све потрошиш а не савладаш га, увијек можеш пробати да га докрајчиш шипком.

Шалу на страну, стоји да је боље бити утрениран него неутрениран, али да је све баш овако како ти причаш, ти силни људи који се баве борењем би били будале, и боље би им било да бенчпресују (иначе, не знам има ли бескорисније вјежбе за борца, а и иначе, никад нисам успио сконтати практичну примјену ове вјежбе, осим да повећа снагу за само бенчпресање) или тренирају рукомет. Снага и брзина никад нису наодмет, али је поента борилачких вјештина да их користиш мудро и не расипаш олако и улудо, а код снажних а неутренираних људи је то често случај.
 
Bettencourt:
Па, у суштини, дизање тегова и те како може да се употријеби за самоодбрану, скидаш тег по тег са шипке и бацаш на противника, па ако све потрошиш а не савладаш га, увијек можеш пробати да га докрајчиш шипком.

Шалу на страну, стоји да је боље бити утрениран него неутрениран, али да је све баш овако како ти причаш, ти силни људи који се баве борењем би били будале, и боље би им било да бенчпресују (иначе, не знам има ли бескорисније вјежбе за борца, а и иначе, никад нисам успио сконтати практичну примјену ове вјежбе, осим да повећа снагу за само бенчпресање) или тренирају рукомет. Снага и брзина никад нису наодмет, али је поента борилачких вјештина да их користиш мудро и не расипаш олако и улудо, а код снажних а неутренираних људи је то често случај.
Kliknite za proširenje...
Pa sad, izvukao si moje reči kako je dovoljno dizati jako tegove i biti borac. Naravno to nije tačno. Ali u kontekstu ove teme - samoodbrana, tvrdim da je bolje trenirati olimpijsko dizanje tegova nego mnoge borilačke sportove i veštine. Koje, neću da spominjem da ne krene rasprava i neko se nadje uvredjen...
Da je dobro samo biti jak imamo primer nekih powerliftera koji su ušli u kavez pa popili patos ali to je borba na višem nivou od samoodbrane, da da ako hoćeš da budeš borac treniraj kao borac, to je jedina istina i tu si potpuno u pravu.
 
Dizanje tegova ima logike pod uslovom da naletis na nekog ko ne trenira nista pa ga odalamis par puta,uplasis i sta te ja znam.
Medjutim,ima mnogo slucajeva gde nabildovani momci dobiju batine od duplo manjih boksera,kickboxera,mma boraca itd.

Dizaci tegova ne umeju da se biju,oni idu na kartu ako te pogode pogode,imaju snage prvih 30 sekundi i tu se sva prica zavrsava.
To svako ko se bar malo bavi nekim realnim borilackim sportom moze da resi cas posla.

Ja sam radi bench sa malim tezinama zbog eksplozivnosti i izdrzljivosti.
Najvise sto sam izbacio je 90 kg sa tadasnjih 67,i skontao da nema logike da dizem tolike mase jer nemam koristi od toga.
 
Poslednja izmena:
Dodatni problem je što preterivanje sa tegovima može dovesti do stvaranja mišića koji mogu biti veoma mekani pa su neotporni na udarce. Gledam čovek građen je po svim pravilima kako treba da izgleda a neko ga malo jače udario, desna podlaktica preko koje je primio udarac se nadula od hematoma tako da izgleda za pola veća od leve. Snaga potrebna praktičaru borilačkih veština se najbolje razvija kroz samu tehniku bez ili sa opterećenjem. Ali i kad se tehnika uvežbava sa opterećenjem to ne mogu nikad biti preteški tegovi. Pored toga važno je i kako se koristi a ne samo težina tega. Neki ljudi se zapanje kakve stvari mogu postići sa voma malim težinama. Ili da specifične vežbe sa tim malim težinama ne mogu izvesti iako dižu sto kila sa benč klupe.

Evo lepog primera, uhvatiti šakom ovaj poluteg koji ne prelazi 6 - 7 kg i spuštati ga gore dole samo snagom podlaktice.

01chi_ishi.jpg


- - - - - - - - - -

Pored toga kada neko preteruje sa razvojem snage time pokazuje da ne veruje u tehniku, čime se obesmišljava cela svrha treninga borilačkih veština.
 
Bojan_BRT:
Dizanje tegova ima logike pod uslovom da naletis na nekog ko ne trenira nista pa ga odalamis par puta,uplasis i sta te ja znam.
Medjutim,ima mnogo slucajeva gde nabildovani momci dobiju batine od duplo manjih boksera,kickboxera,mma boraca itd.

Dizaci tegova ne umeju da se biju,oni idu na kartu ako te pogode pogode,imaju snage prvih 30 sekundi i tu se sva prica zavrsava.
To svako ko se bar malo bavi nekim realnim borilackim sportom moze da resi cas posla.

Ja sam radi bench sa malim tezinama zbog eksplozivnosti i izdrzljivosti.
Najvise sto sam izbacio je 90 kg sa tadasnjih 67,i skontao da nema logike da dizem tolike mase jer nemam koristi od toga.
Kliknite za proširenje...


Netrenirane osobe se plaše takvih i bez borbe jer to je elementarni nagon za preživljavanjem. U prirodi, ono što je veće je najverovatnije i jače i opasnije. Slon je jači od lava, a lav od geparda. Jedna od svrha treninga borilačkih veština upravo i jeste deprogramiranje uma i prevazilaženje straha od krupnijeg i većeg. Još kad roditelji često uče decu - kloni se tog veći je od tebe...
 
Poslednja izmena:
За борење је битно да се развије функционална снага, трубили смо о томе милион пута, а то се савршено добро уради и мањим тежинама. Но, једна од ствари која се често заборави кад се прича о борењу (а која је врло важна) је флексибилност и одсуство крутости, а то је фактор који омогућава да се "снагашки" потенцијали тијела максимално искористе, и често камен спотицања код снажних али борењу невичних људи.
 
Što ste se uhvatili za nabildovane ko pijan plota, ispada da je biti mišićav za svoju gradju totalno bez veze, kao treba imati salo ili kost i kožu? Naravno da sam mislio na zdravu, funkcionalnu masu a ne na sarkoplazmične nakaze pune vode. Ako neko ne zna, SNAGA SE MOŽE POVEĆATI BEZ POVEĆANJA MIŠIĆNE MASE!
To vam je ono kad vidite "žgoljavka" sa 60kg mišićne mase kako na trzaju izbaci 100kg.
Nego ispada po malo smešno da ja koji dolazim iz funkcionalnog sporta branim ove iz sportova snage, jbg nisam ničiji advokat nego mi smetaju prozivke tipa - vidi ga koliki je sigurno je smotan, nerazgiban, spor,... TO NE MORA DA ZNAČI! Redovan rad na mobilnosti, eksplozivnosti daje strašne rezultate. Zajebaće se neko pa će naleteti na "nefunkcionalnog" ragbistu...
 
Radio sam grappling i sa ragbistima i sa rvacima,i jednim rukometasem.
To zaista jesu snazni momci,svi su bili tezi od mene najmanje 10 kg,neki i vise.
Dzabe,odsustvo tehnike i koordinacije kad im zavrnes ruku,nogu,ili krenes da ih davis,jednostavno padaju u paniku.
Istina,sa rvacem sam se najvise namucio jer dolazi iz iste branse maltene,bacao me je kao krpu,ali na zemlji nema resenja sta treba da radi.
 
Bettencourt:
За борење је битно да се развије функционална снага, трубили смо о томе милион пута, а то се савршено добро уради и мањим тежинама. Но, једна од ствари која се често заборави кад се прича о борењу (а која је врло важна) је флексибилност и одсуство крутости, а то је фактор који омогућава да се "снагашки" потенцијали тијела максимално искористе, и често камен спотицања код снажних али борењу невичних људи.
Kliknite za proširenje...


Setih se slučaja jednog lika. Lik je na 200 metara u grupi ljudi najupečatljiviji, i onda mu ispade neki predmet, lik se namučio da se sagne i pokupi ga toliko je postao krut.
 
Prijavite se ili registrujte da biste poslali poruku.

Slične teme

P
Šta kažete
Odgovora
1
Pregleda
231
Џорџи
Џорџи
Stojkov Menidjer
Predlozi šta bi Piksi trebalo da izjavi za štampu
5 6 7
Odgovora
162
Pregleda
1.404
Stojkov Menidjer
Stojkov Menidjer
Nina
Šta je Padel?
Odgovora
9
Pregleda
254
JAHVE
JAHVE

Back
Top