Šta ste zadnje jeli?

[Ursus]

50g pirinča
200g skuše
400g kupusa

 

[Nemanja Jah]

250g junetine
200g mladog krompira
1 banan
1 jabuka zelena!

 

[Stagemen]

Grasak
Pohovane tikvice
Zelena salata
Dukat sir

 

[Ursus]

500g svinjskog vrata
500g mešane salate

 

[gost 250074]

500g svinjskog vrata
500g mešane salate

Sto ovo? Masno prilicno, ne? As in...saturated fat

 

[gost 250074]

Moram da se pohvalim da sam nakon 6 meseci imao cheat meal (danas) Snickers Ovog momenta jedem pilece belo 200 g i gomilu salate + 2 g fish oil supp

 

[Nemanja Jah]

Sto ovo? Masno prilicno, ne? As in...saturated fat

Sa najmanjim procentom masti i najkvalitetnije od svinje je meso od vrta!

 

[gost 250074]

Sa najmanjim procentom masti i najkvalitetnije od svinje je meso od vrta!

Svinja ne moze da bude bolja od piletine/curetine kako god! Al' mislim da je do raznovrsnosti

Spojler

 

[Ursus]

Sto ovo? Masno prilicno, ne? As in...saturated fat

Pa došlo mi. Mada ako nije svaki dan nije u opšte strašno. Inače svinjetinu jedem uredno (ne vrat uvek)

pileće belo 150g
boranija 200g

 

[Doktorka'94]

tunjevina,ella sir i krastavac salata...proteini pred spavanje

 

[Ursus]

ovsene 50g
skuša konzerva (oceđena i isprana)
ella sir 150g
kupus 150g
malo maslinovog ulja
so
biber

sve pomešano u neku kašu, malo vode po potebi

bio sam lenj pa mi je ovo kupovna varijanta za na poslu

 

[Stagemen]

Ogresio sam se danas!
Parce torte i jagode

 

[Ursus]

boranija 300g
piletina 150g
3 jaja
pečurke 300g
2g omega 3

 

[Џорџи]

vanilice

 

[bRu zLi]

8 belanaca i 1 zumance przeno + 225 gr Ela sira.

 

[Ursus]

8 belanaca i 1 zumance przeno + 225 gr Ela sira.

bRu gde su vlakna?

 

[bRu zLi]

bRu gde su vlakna?

Sta su to vlakna

Ma cuti nemam ni za proteine a kamoli vlakna

 

[bRu zLi]

Nek se snadje telo !

 

[Nemanja Jah]

1 jabuka
300g piletine
150g krompira
1 pomorandza

 

[Ursus]

kuvani kupus sa junećim mesom: oko 250g mesa i 400 kupusa (i još neko trunje)
100g pirinča

 

[bRu zLi]

Plazma, mleko, whey.

Sad idem na oslic i kuvani krompir, i neke salate sa maslinovim uljem,

 

[Џорџи]

lino lada+jagode

 

[bRu zLi]

lino lada+jagode

Gledaj malo da izbegnes da postujes u ovoj temi ako BAS NEMA BODIBILDING ISHRNAU! Ovo nije psma tema koja sluzi kao razonoda pa se neko setio da je ovako nazove , nego sluzi da se vidi sta bi trebalo/ treba da jedu oni koji se bave BODIBILDINGOM! I kada neko ne zna sta da jede samo procita ovu temu i veoma brzo shvati poentu bez ikakvog objasnjavanja .

Ti tu sa svojim jagodama + raznoraznim cokoladicama i vanilicama se ne uklapas!

 

[Џорџи]

e pa gore vec neko pomenu vanilice..a i znas da te gotivim pa cu ipak nastaviti

 

[bRu zLi]

e pa gore vec neko pomenu vanilice..a i znas da te gotivim pa cu ipak nastaviti

Pa vanilice su veoma lose za bilo koji sport, valjda za toliko znas pa makar i vozio samo biciklu. Neces nastaviti jer ce komentari onda biti prijavljeni i obrisani.

Ponavljam, ovo nije tema da svako moze da napise svaku splacinu koju jede, vec tema ima edukativni karakter u nesvakidasnjem duhu pisanja na licnom primeru.

Zamisli neki mali da dodje i da pogleda sve napisano i da kaze, hm nemam nista od ovoga sto jedu sada,ali mama je ispekla punu tepsiju tih vanilica sada cu to da jedem dok ne puknem, i bicu kao Svarceneger!