Phobos
Početnik
- Poruka
- 34
Mozda je pitanje malo offtopic,ali ajde sportist ida vas chujem:
sta da radim za masu bicepsa? Tegovi(bucice) me smaraju, a ne znam sta drugo da radim. Radim zgob- sve ode u rame i ledja... Bicepsi, ostane definicija, ali masa nista...Ae recite, a ako nema nista sem tegova, kako mislite da je najbolje za masu( mala, velika kilaza, koliko ponavljanja... ili imate neke posebne serije koje radite)
Hvala :-D
sta da radim za masu bicepsa? Tegovi(bucice) me smaraju, a ne znam sta drugo da radim. Radim zgob- sve ode u rame i ledja... Bicepsi, ostane definicija, ali masa nista...Ae recite, a ako nema nista sem tegova, kako mislite da je najbolje za masu( mala, velika kilaza, koliko ponavljanja... ili imate neke posebne serije koje radite)
Hvala :-D
