Sta da izaberem?

[minna-]

ja sam od krenula na aerobik pre jedno mesec dana.... pre toga uopshze nisam nishta trenirala niti bila neshto puno fizichki aktivna....
isto kao i chupawa, imala sam upalu mishica prvih par dana, ali posle je swe ok...

krenula sam tamo sa namerom da se zategnem....da skinem salce sa butina....i vec posle 5-6 treninga, noge su se zategle....
tako da, ako zhelish da zategnesh noge, i na treninzima zaposlish celo telo, onda kreni na aerobik....a ako su ti cilj ruke, ili neshto drugo, onda kreni na sprave..........

 

[apache]

Pa i ja sam prilicno fizicki neaktivna pa mislim da bi mi vise odgovarao aerobik bar u pocetku...
Pa nista posebni ne zelim da zategnem, sve je u manje vise istom stanju, samo sam se pitala koliko aerobik stvarno moze biti delotvoran...

 

[minna-]

onda kreci na aerobik...

ako vezbe pravilno radish, shto vishe zatezhesh mishice, bice veoma delotvorno.... a ako se shlepash, izbegavash treninge.....ondak nishta....
delotvorniji je nego shto sam mislila (ako gledam moj primer, tj moje telo....)....

 

[apache]

Poslusacu tvoj savet... samo da prodje ispitni rok i krecem na aerobik.