Šta Beograđani doručkuju?

[proka]

to nije frushtuk

daklem ?

dodji do mene

 

[Nina]

di cu po ovoj vrucini..jesti sve one tvoje dzakonije..

 

[greba]

lesnike,bademe,grozdje,caj

 

[yagi]

pilecu dzigericu + burek

 

[Konrad-19]

Бурек + јогурт, нисам 100 год

 

[gost 46745]

kafa , jabuka ... i gladna sam
nista mi ne pada na pamet sta bi jela
sad sam pola frizidera bacila , greota

 

[електрика]

Бурек и јогурт, савршено...

 

[Nina]

salatu od slatkog kupusa...
(jela mi se )

i kafu i sada mi krlja po stomaku..

 

[dive]

dva brufena

 

[gost 46745]

Kafa + vocna salata sa medom

 

[proka]

kacamak poprskan przenom slaninicom sa dodatkom mladog feta sira
ko ce kod mene a ko kod ive?

 

[gost 46745]

Mogu ja i dvaput frustukovati ... eto mene kod tebe i bez poziva

 

[proka]

dobrodosla si kao i uvek

 

[електрика]

Ајвар од плавих патлиџана на хлебу, фета сир, јогурт.

 

[dive]

Kafa + vocna salata sa medom

kacamak poprskan przenom slaninicom sa dodatkom mladog feta sira
ko ce kod mene a ko kod ive?

ja sam ko iva - breskvu i kafu
i sad rucam kuvani kukuruz

 

[greba]

sir i paradajz

 

[Nina]

kuvani paradajz..

 

[proka]

Стручни часопис "Нутритион Јоурнал" је објавио студију немачких научника која негира мишљење да обилан доручак резултира смањењем уноса калорија током остатка дана.

• 

Истраживачи универзитета у Минхену су утврдили да количина унетих калорија за доручак не утиче на количину калорија унетих за ручак и вечеру.
Према њиховим речима, управо контрола калорија унешених за доручак може да олакша губитак сувишних килограма.
У студији је учествовало око 400 испитаника који су праћени 2 седмице.
У просеку су особе које су за доручак уносиле 400 калорија више од просека имале и целодневни унос калорија који је био просечно већи и то за 400 калорија, преноси портал Плива.

 

[dive]

Стручни часопис "Нутритион Јоурнал" је објавио студију немачких научника која негира мишљење да обилан доручак резултира смањењем уноса калорија током остатка дана.

• 

Истраживачи универзитета у Минхену су утврдили да количина унетих калорија за доручак не утиче на количину калорија унетих за ручак и вечеру.
Према њиховим речима, управо контрола калорија унешених за доручак може да олакша губитак сувишних килограма.
У студији је учествовало око 400 испитаника који су праћени 2 седмице.
У просеку су особе које су за доручак уносиле 400 калорија више од просека имале и целодневни унос калорија који је био просечно већи и то за 400 калорија, преноси портал Плива.

ja se potpuno slazem sa ovim nemcima
moj organizam upravo tako funkcionise
ako mi je dorucak obimniji, mozak mi je usporeniji na samom pocetku dana i onda sam ceo dan gladna
ako startujem sa laganim obrokom, onda mi i pankreas ne sizi sa insulinom, pa nemam napade gladi preko dana

 

[gost 46745]

kafa , hleba i ajvara

 

[Џорџи]

ja se potpuno slazem sa ovim nemcima
moj organizam upravo tako funkcionise
ako mi je dorucak obimniji, mozak mi je usporeniji na samom pocetku dana i onda sam ceo dan gladna
ako startujem sa laganim obrokom, onda mi i pankreas ne sizi sa insulinom, pa nemam napade gladi preko dana

ne slazem se samo nisi provalila sta ti usporava a sta ubrzava metabolizam..ako jedes pecivo mozes odma u krevet..ako doruckujes musli imas energije i lako se osecas ali popodne kad ogladnis pojedes prase..zato se jede raznovrsan dorucak koji zasiti ali ne optereti..slano slatko sve redom nabacas i potrosis tokom dana..pa ka veceri sve manji obroci..ako se malo pojede ujutru onda ide veca glad..kad sam negde jeo redom svedski sto za dorucak rucak mi nije padao na pamet ali opet sam ga pojeo jedva i kasnije nisam imao potrebu za vecerom...koju ionako nemam kasno

 

[dive]

ne slazem se samo nisi provalila sta ti usporava a sta ubrzava metabolizam..ako jedes pecivo mozes odma u krevet..ako doruckujes musli imas energije i lako se osecas ali popodne kad ogladnis pojedes prase..zato se jede raznovrsan dorucak koji zasiti ali ne optereti..slano slatko sve redom nabacas i potrosis tokom dana..pa ka veceri sve manji obroci..ako se malo pojede ujutru onda ide veca glad..kad sam negde jeo redom svedski sto za dorucak rucak mi nije padao na pamet ali opet sam ga pojeo jedva i kasnije nisam imao potrebu za vecerom...koju ionako nemam kasno

imam problem kad pojedem:
ovsene pahuljice
engleski dorucak (to sam nekoliko puta probala na odmoru i nikad vise)

prija mi kad mi je dorucak sladak - dzem sa necim.kafa...
ili samo voce i kafa..(breskve, smokve..)

 

[електрика]

Пре неки дан сам за доручак јела салату од парадајза, краставаца, белог лука и фете преливену маслиновим уљем, са хлебом наравно, и јогуртом на крају.

Нисам огладнела до пет поподне а доручковала сам у осам ујутро.

 

[Џорџи]

imam problem kad pojedem:
ovsene pahuljice
engleski dorucak (to sam nekoliko puta probala na odmoru i nikad vise)

prija mi kad mi je dorucak sladak - dzem sa necim.kafa...
ili samo voce i kafa..(breskve, smokve..)

napravi svoj engleski dorucak bez kobasica zumanaca pasulja..ok je jesti do 12 voca tonu ali kasnije uvece opet glad stigne..slanina za dorucak..belanca..proja..jogurt..mene to ne optereti..filet soma/oslica..treba experimentisati

 

[greba]

belo pilece meso,krem sir i paradajz