Rekreacija mladih ljudi do 18 god

[starolecanin]

Želim da kucnem nešto a nisam možda bas najkompetentniji za to ali znam da na ovom forumu ima ljudi koji to jesu i koji će reći mnogo više od mene.

Sa obzirom da je ovo deo pdf-a koji se bavi rekreacijom, želim da kažem ljudima koji su još uvek u razvoju da ne se zamlaćuju ogromnim mišićima u tom dobu. Ne da ne mogu da ih imaju, nego da imaju vremena za njih. Ako kažu ljudi da smo najjači u 30-tim, zar mislite da, počev od 20, nemamo dosta 10 god da "napravimo" od svog tela ono što želimo. Sve pre toga polako, pravite predispozicije sebi za dalji rad.

Da odmah kažem da mi nije namera da demotivišem ljude, daleko od toga čak suprotno, da ih motivišem da kada dođe vreme imaju sređenu ishranu i istrenirano telo za ozbiljniji rad.

Čitam i ovde i po drugim forumima mahom se srednjoškolci javljaju i hoce puno za kratko vreme, a to nije dobro. Pogotovo ako nisu se pre toga nečim ozbiljnijim bavili, mogu čak i da naškode sebi nepravilnim radom i "velikim" zalogajima u teretani.
Nemojte se zaluđivati sa ogromnim telom jer se devojčice lože i statusom face u društvu. Ne treba vam to.

Radite vežbe zbog svog zdravlja, da stvorite jak i zdrav organizam, a ne da izlgedate veliko, to je površinski. Krenete u teretanu i odmah neke sumplemente "ispod stola" hocete, nešto za brzo "gruvanje". Mišići neće nikuda, samo će polako da rastu, postepeno.
Imam drugara koji je u srednjoj školi večito bio najmanji i najsitniji. Raziđemo se, svako na svoju stranu, fax, i sretnem ga posle 2 god, znači ako nije jedno 15-20cm narastao nije ni mm. Jednostavno njegov organizam je kasnije "skocio" u dalj i eto. Da je išao u teretanu i raskrupnjao se posle ovog rasta bi se verovatno malo razočarao
Hoći da kažem da smo svi u tom dobu rasli i razvijali se, i da pun efekat rasta mišića ide tek pošto se završi sa rastom, odnosno masivnost mišića. Ne kažem ovo da ne treba raditi vežbe sada jer rastemo, baš treba, ali ne kljukati se svim i svačim i pričati kako nema baš efekata. Nema kao kod nekih jer deo toga ide na rast odnosno izduživanje. Još oni koji se bave aktivno nekim sportom pa troše kalorija na tone tek je njima teško da naprave nešto veliko od sebe u tom dobu.

Idite u teretanu to je dobro za vas, izgrađujte telo to je zdravo, sređujte ishranu da steknete navike u daljem životu i kada rešite da se malo ozbiljnije pozabavite rekreativnim BB imaćete usađene navike i organizam spreman na HARD WORK!

P.S nadam se da tema nije predmet zezancije i da će mnogo iskusniji od mene i kompetentniji da kažu još puno...

 

[gost 167296]

U pravu si.. Meni su cak i ruzni ti nabildovani, nekako volim zategnuto da nista ne visi, da nema sala... Ali sad bas neki nagruvani misici to mi je fuj...

 

[LAKI LUCIANO]

Želim da kucnem nešto a nisam možda bas najkompetentniji za to ali znam da na ovom forumu ima ljudi koji to jesu i koji će reći mnogo više od mene.

Sa obzirom da je ovo deo pdf-a koji se bavi rekreacijom, želim da kažem ljudima koji su još uvek u razvoju da ne se zamlaćuju ogromnim mišićima u tom dobu. Ne da ne mogu da ih imaju, nego da imaju vremena za njih. Ako kažu ljudi da smo najjači u 30-tim, zar mislite da, počev od 20, nemamo dosta 10 god da "napravimo" od svog tela ono što želimo. Sve pre toga polako, pravite predispozicije sebi za dalji rad.

Da odmah kažem da mi nije namera da demotivišem ljude, daleko od toga čak suprotno, da ih motivišem da kada dođe vreme imaju sređenu ishranu i istrenirano telo za ozbiljniji rad.

Čitam i ovde i po drugim forumima mahom se srednjoškolci javljaju i hoce puno za kratko vreme, a to nije dobro. Pogotovo ako nisu se pre toga nečim ozbiljnijim bavili, mogu čak i da naškode sebi nepravilnim radom i "velikim" zalogajima u teretani.
Nemojte se zaluđivati sa ogromnim telom jer se devojčice lože i statusom face u društvu. Ne treba vam to.

Radite vežbe zbog svog zdravlja, da stvorite jak i zdrav organizam, a ne da izlgedate veliko, to je površinski. Krenete u teretanu i odmah neke sumplemente "ispod stola" hocete, nešto za brzo "gruvanje". Mišići neće nikuda, samo će polako da rastu, postepeno.
Imam drugara koji je u srednjoj školi večito bio najmanji i najsitniji. Raziđemo se, svako na svoju stranu, fax, i sretnem ga posle 2 god, znači ako nije jedno 15-20cm narastao nije ni mm. Jednostavno njegov organizam je kasnije "skocio" u dalj i eto. Da je išao u teretanu i raskrupnjao se posle ovog rasta bi se verovatno malo razočarao
Hoći da kažem da smo svi u tom dobu rasli i razvijali se, i da pun efekat rasta mišića ide tek pošto se završi sa rastom, odnosno masivnost mišića. Ne kažem ovo da ne treba raditi vežbe sada jer rastemo, baš treba, ali ne kljukati se svim i svačim i pričati kako nema baš efekata. Nema kao kod nekih jer deo toga ide na rast odnosno izduživanje. Još oni koji se bave aktivno nekim sportom pa troše kalorija na tone tek je njima teško da naprave nešto veliko od sebe u tom dobu.

Idite u teretanu to je dobro za vas, izgrađujte telo to je zdravo, sređujte ishranu da steknete navike u daljem životu i kada rešite da se malo ozbiljnije pozabavite rekreativnim BB imaćete usađene navike i organizam spreman na HARD WORK!

P.S nadam se da tema nije predmet zezancije i da će mnogo iskusniji od mene i kompetentniji da kažu još puno...

Lepo si rekao na pocetku posta da nisi kompetentan,zato bi te zamolio da ne zbunjujes ljude koji ne znaju puno o ovoj temi jer ni ti ne znas dovoljno...Pola posta je ok,ovo da treba postepeno vezbati,srediti ishranu,nigde ne zuriti i da za sve treba vreme,ali da neko treba sad da samo vezbucka i ceka 30 da bi dostigao svoj maksimum je obicna glupost,a jos veca glupost je ta sto si pomenuo suplemente i ispljuvao ih,jer ocigledno da nemas dovoljno znanja ni o tome,jer da imas ne bi u isti kos stavljao suplemente sa nekim drugim stvarcicama(sto ocigledno radis). Pomenuo si rast i razvoj mladog coveka i rekao kako dok se razvijamo ne bi valjalo puno da vezbamo(ili tako nesto...),to ne da nije tacno nego nema veze sa mozgom.Kad si u pubertetu i rastes i razvijas se,tad bas treba da vezbas jer ces tad brze,bolje i lakse napredovati nego posle toga,jos nesto kad porastes naglo(kao tvoj drugar) misic ne moze da isprati rast kostiju pa nastaje mali problemcic,budes visok i zgoljav(ili bucko,nije bitno) i ne mozes 10 sklekova da uradis.(ovo se meni desilo,porastao sam 12 cm za godinu dana i bio sav mlitav).Kamoli srece da sam ranije poceo da vezbam...Moja tri drugara vezbaju od 8 razreda osnovne skole i svi su po 190 cm i fenomenalno gradjeni,a to sto ti pricas o nekoj prepunpanosti,da je to tako lako postici svi bi bili profi BB. A ovo sto vidjas po bazenima ogromne ljude koji su takvi postali za 2-3 meseca(a za isto vreme se posle pretvore u prasice ili u golje) u 90% slucajeva su momci koji pogresno koriste suplement koji se zove Kreatin,jer Kreatin navlaci vodu kad je ishrana puna losih uh(slatkisi,sokovi...) ali kad se hranis kako treba i Kreatin koristis kao suplement za oporavak(sto mu je namena) a misic izgradjujes belim mesom i Whey proteinom onda taj misic traje godinama,jer si ga sticao godinama,a ono prethodno nije ni bio misic vec potkozna voda...Da ne davim vise...Ljudi vezbajte,trcite,vozite bajs,bavite se svim mogucim sportovima,ali to radite pametno da od toga bude koristi,da se bolje osecate a ne da bude povreda i nekih ne zeljenih efekata...

 

[bRu zLi]

Želim da kucnem nešto a nisam možda bas najkompetentniji za to ali znam da na ovom forumu ima ljudi koji to jesu i koji će reći mnogo više od mene.

Sa obzirom da je ovo deo pdf-a koji se bavi rekreacijom, želim da kažem ljudima koji su još uvek u razvoju da ne se zamlaćuju ogromnim mišićima u tom dobu. Ne da ne mogu da ih imaju, nego da imaju vremena za njih. Ako kažu ljudi da smo najjači u 30-tim, zar mislite da, počev od 20, nemamo dosta 10 god da "napravimo" od svog tela ono što želimo. Sve pre toga polako, pravite predispozicije sebi za dalji rad.

Da odmah kažem da mi nije namera da demotivišem ljude, daleko od toga čak suprotno, da ih motivišem da kada dođe vreme imaju sređenu ishranu i istrenirano telo za ozbiljniji rad.

Čitam i ovde i po drugim forumima mahom se srednjoškolci javljaju i hoce puno za kratko vreme, a to nije dobro. Pogotovo ako nisu se pre toga nečim ozbiljnijim bavili, mogu čak i da naškode sebi nepravilnim radom i "velikim" zalogajima u teretani.
Nemojte se zaluđivati sa ogromnim telom jer se devojčice lože i statusom face u društvu. Ne treba vam to.

Radite vežbe zbog svog zdravlja, da stvorite jak i zdrav organizam, a ne da izlgedate veliko, to je površinski. Krenete u teretanu i odmah neke sumplemente "ispod stola" hocete, nešto za brzo "gruvanje". Mišići neće nikuda, samo će polako da rastu, postepeno.
Imam drugara koji je u srednjoj školi večito bio najmanji i najsitniji. Raziđemo se, svako na svoju stranu, fax, i sretnem ga posle 2 god, znači ako nije jedno 15-20cm narastao nije ni mm. Jednostavno njegov organizam je kasnije "skocio" u dalj i eto. Da je išao u teretanu i raskrupnjao se posle ovog rasta bi se verovatno malo razočarao
Hoći da kažem da smo svi u tom dobu rasli i razvijali se, i da pun efekat rasta mišića ide tek pošto se završi sa rastom, odnosno masivnost mišića. Ne kažem ovo da ne treba raditi vežbe sada jer rastemo, baš treba, ali ne kljukati se svim i svačim i pričati kako nema baš efekata. Nema kao kod nekih jer deo toga ide na rast odnosno izduživanje. Još oni koji se bave aktivno nekim sportom pa troše kalorija na tone tek je njima teško da naprave nešto veliko od sebe u tom dobu.

Idite u teretanu to je dobro za vas, izgrađujte telo to je zdravo, sređujte ishranu da steknete navike u daljem životu i kada rešite da se malo ozbiljnije pozabavite rekreativnim BB imaćete usađene navike i organizam spreman na HARD WORK!

P.S nadam se da tema nije predmet zezancije i da će mnogo iskusniji od mene i kompetentniji da kažu još puno...

OPET SI SE IZNALUPETAO GOMILU GLUPOSTI!

STA SAD IZIGRAVAS, SKOLSKOG PEDAGOGA, PROFESORA ANATOMIJE I PROFESORA FIZICKE KULTURE U JEDNOM???

KAo psiholog mogao bih da kazem DA SE IZ TVOG POSTA VIDI TVOJA JASNA PROJEKCIJA NA MLADE! KAO DA ZELIS NAMERNO DA NE BUDU ONO STO TI NISI POSTIGAO!
PA jos onako smrdljivo pokvareno kao na konto nekoga ko brine o njima, onako vaspitano i pedagoski IH PLASIS I PRETIS DA CE IM BITI OVO ONO.....

Cemu to sve? Sta si bre ti pa da otvaras teme z anih, kao toliko se BRINES ZA MLADE??

Da li mozda ne radis u nekoj gradskoj kancelariji, za mlade, pedagoskom savetovalistu za mlade i decu ili???

Sve sto si rekao je glupost!

Mladim ljudima NAJVISE SE LUCI TESTOSTERON HORMON OD 15 DO 20 I NESTO GODINA! ON JE JEDINI SKORO ODGOVORAN ZA RAST MISICNE MASE I TOPLJENJE SALA......KO NE VEZBA U TOME PERIODU ZESCE, IMA 2 PUTA DA IZGLEDA LOSIJE KASNIJE!

TADA TELO JEDNOSTAVNO PROSTO CVETA I NAJBRZE I NAJLAKSE SE NAPREDUJE, POSLE IDE SVE TEZE I TEZE.....OD 25 GODINE TESTOSTERON POCINJE LAGANO DA PADA, MISICE JE SVE TEE NAPRAVITI, A SALO SVE TEZE SKINUTI TJ IZDEFINISATI MISICE.....

Posle je kasno, - previse truda a premalo rezultata!

Medjutim ko se nagruva dobro do 20-e, posle se samo odrzava i to je to....

To sto se tvoj drugar "rasirio" da kazem to nije zato sto su mu poralsi misici nego sto se ugojio tj nabaio je salo ravnomerno preko misia, pa ti mislis "da se uradio"....

Covek u 30-im uopste nije jak zato sto je tad prirodno najjaci, nego zato sto su iza njega godine i godine vezbanja kao i godine hranjenja! Poznato je da mladi hedu kao ptiice i da drze liniju pa zato tada nisu jaki, a odrasli preko 25 skoro uopste vise ne paze na ishranu pa jedu sve i svasta, nutritivne tzv bobme hrane koje daju ogromnu energiju i snagu....

Pogledaj npr sad reality show Put ka vatrenom ringu - od svih prijavljenih najvise je bilo izabranih prosek - 22, 23 godina.....Niko iznad 30 nije prosao u uzi krug....i na kraju je ispao najjaci i pobedio decko koji ima 23 godine i koji vidi se ide u teretanu i nagruvan je.....Mislis da bi pobedio da je poceo da se gruva oko 20 i neke????

I KAKVI BRE TVOJI "SUPLEMENTI ISPOD STOLA " ???

Suplementi se ne diluju ispod stola JER SU DOZVOLJENI I LEGALNI, TOTALNO NESKODLJIVI I PREGLEDANI NA VMA OD STRANE LEKARA I INSPEKCIJE KAO I SVAKA DRUGA HRANA.....TA INSPEKCIJA PREGLEDA I HRANU SVAKOGA DANA, SVE STO STIZE U SRBIJU I EVO SKORO SU UHVATILI DA SU HRVATSKE TUNJEVINE KANCEROGENE I POKVARENE!

Zasto tako namerno lupas i zelis da preplasis mlade ljude i da ih odvratis da DAJU SVOJ MAKSIMUM I DA SE MAKSIMALNO RAZVIJU KOLIKO MOGU SA DOBROM JAKOM ISHRANOM + SUPLEMENTACIJA AKO IMAJU NOVCA?

Sta tebe briga da li neko zeli da izgleda mrsavo kao Brus Li ili nabildovano kao Arnold Svarceneger?

Nema vremena, oko 25-30 ide posao, zena deca, razne obaveze, NIAKDA NECE BITI ONO STO SU ZLEELLI OKO 16,17, 18! Tako sam i ja hteo i posle video da je sve manje vremena sve manje mogucnosti i sve manje para a obaveze sve vece i vece....

ZATO MOMCI OD 15,16,17,18,19 I NAVISE GODINA NAVALITE PUNOM PAROM NAPRED!

Sta tebe briga da li ce neko kupiti suplemente i navaliti ozbiljno na vezbanje?
MENI JE TO ZA SVAKU POHVALU! - Sto znaci da je neko zreo, zna sta hoce, ima svoj cilj i veoma je ambiciozan cim je sredio ishranu vuce velike tezine i kupio je suplemente!

I treba zeleti sve i odmah, to je jedini put uspeha, ZA SONJE KOJI GOVORE OD SUTRA POCINJEM TO I TO, ZIVOT PRODJE ZA TREN I NIKADA NISTA U ZIVOTU NE POSTIGNU!


ja mislim da je ova tema i tvoj post TVOJ URLIK I KRIK UPOMOC NA SSOPSTEVE KOMPLEXE I FRUSTRACIJE JER NISTA NISI POSTIGAO A SVAKI PUT KADA VIDIS MLADE LJUDE KOJI SU USPESNIJI OD TEBE TEBI SE FRUSTRACIONI PRAG REAGOVANJA SNIZI I ZAPADNES U BEZNADJE

PA SI RESIO DA NAPRAVIS MALO OVU TEMU KAKO BI IZBACIO IZ SEBE NAPETOST I EVENTUALNO "ZAMOLIO" KLINCE DA TI NE TERAJU KOMPLEX I DA NE IZGLEDAJU BOLJE OD TEBE.....

Nemoj vise da pises na ovom pdf-u, nemas nista pametno da kazes, veoma si neobrazovan i robujes raznim stereotipima i predrasudama!

Dzabe psies i otvaras teme, meni ovde ljudi veruju u 90% slucajeva a to poverenje sam zadobio kompetentnoscu, ZNACI SAMO GUNIS SVOJE VREME PISUCI!

UMESTO TOGA BOLJE IDI VEZBAJ I KUPI SUPLEMENTE, KO ZNA MOZDA SE RAZVIJES PA IZGLEDAS TU NEGDE KAO KLINAC OD 16 GODINA.....

P.S.I za kraj, robu stereotipa da ti opet kazem da se siplementi ne dele ispod stola, suplementi nisu precica do cilja, vec samo pomagalo za napredak, to nije carobni napitak koji ce te pretvoriti u gromadu da te i majka ne prepozna....Jel vidis kako pravis budalu od sebe i kako sam sebe unakazis izjavama da covek pomisli da nemas ni 8 razreda osnovne skole a da si se zadnji put vezbanjem bavio krajem osmog razreda kada si popravljao keca iz fizickog....

JA godinama uzimam suplemente (kada imam kintu) i nikada i nista nije bilo i ne izgledam kao 5 Svarcenegera, nego kao neki malo manji prosecan BodiFitnes takmicar u amaterskim vodama......

Ali naravno kada obucem bodi majicu i izadjem na ulicu, za takve ljude kao ti koji su razvijeni kao albanski turizam ja izgledam PRENAPUCANO I SIGURNO PO NJIMA KAKO KAZU "UZIMAM STEROIDE"

 

[bRu zLi]

Lepo si rekao na pocetku posta da nisi kompetentan,zato bi te zamolio da ne zbunjujes ljude koji ne znaju puno o ovoj temi jer ni ti ne znas dovoljno...Pola posta je ok,ovo da treba postepeno vezbati,srediti ishranu,nigde ne zuriti i da za sve treba vreme,ali da neko treba sad da samo vezbucka i ceka 30 da bi dostigao svoj maksimum je obicna glupost,a jos veca glupost je ta sto si pomenuo suplemente i ispljuvao ih,jer ocigledno da nemas dovoljno znanja ni o tome,jer da imas ne bi u isti kos stavljao suplemente sa nekim drugim stvarcicama(sto ocigledno radis). Pomenuo si rast i razvoj mladog coveka i rekao kako dok se razvijamo ne bi valjalo puno da vezbamo(ili tako nesto...),to ne da nije tacno nego nema veze sa mozgom.Kad si u pubertetu i rastes i razvijas se,tad bas treba da vezbas jer ces tad brze,bolje i lakse napredovati nego posle toga,jos nesto kad porastes naglo(kao tvoj drugar) misic ne moze da isprati rast kostiju pa nastaje mali problemcic,budes visok i zgoljav(ili bucko,nije bitno) i ne mozes 10 sklekova da uradis.(ovo se meni desilo,porastao sam 12 cm za godinu dana i bio sav mlitav).Kamoli srece da sam ranije poceo da vezbam...Moja tri drugara vezbaju od 8 razreda osnovne skole i svi su po 190 cm i fenomenalno gradjeni,a to sto ti pricas o nekoj prepunpanosti,da je to tako lako postici svi bi bili profi BB. A ovo sto vidjas po bazenima ogromne ljude koji su takvi postali za 2-3 meseca(a za isto vreme se posle pretvore u prasice ili u golje) u 90% slucajeva su momci koji pogresno koriste suplement koji se zove Kreatin,jer Kreatin navlaci vodu kad je ishrana puna losih uh(slatkisi,sokovi...) ali kad se hranis kako treba i Kreatin koristis kao suplement za oporavak(sto mu je namena) a misic izgradjujes belim mesom i Whey proteinom onda taj misic traje godinama,jer si ga sticao godinama,a ono prethodno nije ni bio misic vec potkozna voda...Da ne davim vise...Ljudi vezbajte,trcite,vozite bajs,bavite se svim mogucim sportovima,ali to radite pametno da od toga bude koristi,da se bolje osecate a ne da bude povreda i nekih ne zeljenih efekata...

e bravo majstore ovo sam mu i ja rekao samo na poznati bRu zLi-jevski nacin koji je poznat na forumu krstarice....

Njegova dijagnoza:
Zadnji vapaj UPOMOC , hocu i ja da izgledam muzevno i sexy, ne zelim da svaki prosecan deckic od 16 odina izgleda vece musko od mene!

Savet:
Obavezna poseta psihologu ili psihoterapeutu! Neka odstampa moj post i neka ga ponese psihoterapeutu kao svoju anamnezu!

 

[bRu zLi]

U pravu si.. Meni su cak i ruzni ti nabildovani, nekako volim zategnuto da nista ne visi, da nema sala... Ali sad bas neki nagruvani misici to mi je fuj...

Ne znam sta podrazumevas pod pojmom "nabildovani" ali vidim da nemas pojma...

BAS UPRAVO NABILDOVANIM NISTA NE VISI I ZATEGNUTI SU, MISICI SU IM KAO KAMENJE (BAR MENI) I NEMAM SALA...TJ IMAM ALI JA SA 95 KILA IMAM MANJE SALA NEGO SVI PROSENI LJUDI PONAOSOB NA ULICIOD 60-70 KILA.....

Pre ce 99,7% ljudi na ulici imati salo koje im visi i stomacinu ili g uzicu nego nabildovan covek....

NAbildovan covek znaci u prevodu, URADJEN COVEK, NAPRAVJEN, IZGRADJEN!

JAli ti si poznata lujka na forumu tako da tvoje misljenje i ne treba da se uzima za ozbiljno!

JA UGLAVNOM ZNAM KADA IZADJEM U GRAD, DA ME DEVOJKE I ZENE SAMO PIPKAJU , MUSKARCI MI SE DIVE I MASTAJU DA BUDU KAO JA PA DA SE I ZA NJIH DEVOJKE INTERESUJU, DEVOJKE OBOZAVAJU DA PIPKAJU MOJ PEVELIKI I PRETVRDI BICEPS I RAMENA JER IH TO PODSVESNO ASOCIRA DA MI JE TAKVA I K I T A - PREVELIKA I PRETVRDA, A TEK KADA VIDE IZDEFINISANE PODLAKTICE SA SVE OCRTANIM BLAGIM VENAMA - PRAVE MUZEVNE RUKE KOJE CE IH CVRSTO UZETI U NARUCJE I ODBRANITI OD BILO KAKVE OPASNOSTI - PODJE IM VODA NA USTA......

TAKO DA AMONIJAK, NE K E NJ A J, MNOOOOGO JE VISE ZENA KOJE SE LOZE NA TO, BAR NA MENE I MOJE DRUGARE.....

MUSKARCU JE EVOLUTIVNO U PRIRODI DA BUDE VELIKI,JAK, MUZEVAN, TO SU BRE MASKULINE OSOBINE.....MRSAV NEJAK, MLITAV I SALAST - TO SU ZENSKE FEMININE OSOBINE, TO NISU MUSKARCI TO SU GEJEVI NA KOJE SE LOZE KLINKICE DO OSMOG RAZREDA A POSLE TAKVI POSTANU P E D E RI JER SE VISE NI JEDNA STARIJA DEVOJKA NE ZANIMA ZA NJIH...

 

[starolecanin]

Alo čovek hajde polako!
Kao prvo pa sve ostalo, nisam ovu temu otvorio da bih se svađao sa bilo kim niti da sirim gluposti, sto ocigledno po tebi radim, a tebe bih zamolio da jos jednom procitaš moj post...
Nigde nisam rekao da treba da se čeka 30 da bi se počelo sa radom, nego pre 20 da ne forsiraju telo, samo to! Sumplemente sam samo sponenuo i to one "ispod stola" ako se dobro vidim i secam sta sam pisao. Da znas sta pisem ovde na pdf-u ne bi tako pricao. Ako su za tebe testosteroni, efendrini i ostalo đubre za decu pre 20god onda ti stvarno skidam kapu! Nisam rekao da ne treba da vežbaju nego ih baš pozvao na vežbanje i ako reše da se ozbiljnije pozabave tim da će imati spremno telo posle 20-te! Prenapunpanost sam spomenuo samo u smislu da za kratko vreme neće to postići a i ako postignu mislim da neće baš zdravo to biti!
Ko si ti i šta i koliko šta vežbaš ne znam. Ja sam se 8 godina aktivno bavio borilačkom veštinom, imao problema na početku i zbog zdravlja sam i krenuo. Teretana me od uvek interesuje, imam gomilu drugara koji su različitog uzrasta krenuli, neki pili sve i svašta, neki ništa i da ne dužim. Radim vežbe kod kuće konstantno od samog početka. Žao mi je samo što sam u poslednjih pola god-god tek počeo ozbiljno da se interesujem za ishranu. Nemam iskustva sa teretenom jer u nju ne idem trenutno a ićiću, ali zato znam šta ovde pišem.
Zato te molim da nađemo sredinu i da komentarišemo ovu temu ako već hoćeš...

 

[McGrady023]

Evo i ja da se ukljucim

Stvarno nznm koji odrastao covek moze da savetuje klince poput mene da ne treniraju i da se ne hrane zdravo...?Po tebi Whey protein nije zdrav,kao , burek,pljeske cipsevi i perece ?Jer to ipak ima da se kupi u prodavnici...?A,to da se neko napuca za 2 meseca?!Pa ja treniram od 15 sa tegovima,uz prilicno dobru,redovnu i korigovanu ishranu,pa sam mozda tek prosecno misicav kome trebe jos dobrih 10kg.

NARAVUCENIJE KLINCI SEDITE KUCI,GLEDAJTE TV I JEDITE GRICKALICE UZ KOLU I NEMA BRIGE ZA VAS

 

[bRu zLi]

Evo i ja da se ukljucim

Stvarno nznm koji odrastao covek moze da savetuje klince poput mene da ne treniraju i da se ne hrane zdravo...?Po tebi Whey protein nije zdrav,kao , burek,pljeske cipsevi i perece ?Jer to ipak ima da se kupi u prodavnici...?A,to da se neko napuca za 2 meseca?!Pa ja treniram od 15 sa tegovima,uz prilicno dobru,redovnu i korigovanu ishranu,pa sam mozda tek prosecno misicav kome trebe jos dobrih 10kg.

NARAVUCENIJE KLINCI SEDITE KUCI,GLEDAJTE TV I JEDITE GRICKALICE UZ KOLU I NEMA BRIGE ZA VAS

Da bas to...Bitno je da prirodno zive i da prirodno umru!

 

[starolecanin]

Post se odnosio na Lakia, ali dobro.
Ovo sam i očekivao
A za tebe brus: od uvek sam pod sto bacao i te drugare što ide u tereteanu jer mi je to priroda podarila, tako da nemam potrebu da zavidim 16-godisnjacima na njihovoj građi i da patim što ne izgledam tako. A ti si velika ljudina ovde neka, samo čekaš da nekome nešto prebaciš a kao pomažeš, veoma lepo. Ako sam pitao nešto ovde to je da dopunim svoje znanje i čisto zbog svog zdravlja, a ne da me ti ili bilo ko ismeva i blati moj nick ovde...
Ja sam onda i suviše olako shvatio reč REKREACIJA! Pitaću te kada e oženiš pa deca pa posao pa sve uz to koliko ćeš vremena imati za svoje mišiće i koliko živaca da sve to ispratiš. Tada možda i shvatis da nekome rekreacija ima i drugo značenje sem kamenih mišića i 5% masti...

 

[Југ Богдан]

OPET SI SE IZNALUPETAO GOMILU GLUPOSTI!

STA SAD IZIGRAVAS, SKOLSKOG PEDAGOGA, PROFESORA ANATOMIJE I PROFESORA FIZICKE KULTURE U JEDNOM???

KAo psiholog mogao bih da kazem DA SE IZ TVOG POSTA VIDI TVOJA JASNA PROJEKCIJA NA MLADE! KAO DA ZELIS NAMERNO DA NE BUDU ONO STO TI NISI POSTIGAO!
PA jos onako smrdljivo pokvareno kao na konto nekoga ko brine o njima, onako vaspitano i pedagoski IH PLASIS I PRETIS DA CE IM BITI OVO ONO.....

Cemu to sve? Sta si bre ti pa da otvaras teme z anih, kao toliko se BRINES ZA MLADE??

Da li mozda ne radis u nekoj gradskoj kancelariji, za mlade, pedagoskom savetovalistu za mlade i decu ili???

Sve sto si rekao je glupost!

Mladim ljudima NAJVISE SE LUCI TESTOSTERON HORMON OD 15 DO 20 I NESTO GODINA! ON JE JEDINI SKORO ODGOVORAN ZA RAST MISICNE MASE I TOPLJENJE SALA......KO NE VEZBA U TOME PERIODU ZESCE, IMA 2 PUTA DA IZGLEDA LOSIJE KASNIJE!

TADA TELO JEDNOSTAVNO PROSTO CVETA I NAJBRZE I NAJLAKSE SE NAPREDUJE, POSLE IDE SVE TEZE I TEZE.....OD 25 GODINE TESTOSTERON POCINJE LAGANO DA PADA, MISICE JE SVE TEE NAPRAVITI, A SALO SVE TEZE SKINUTI TJ IZDEFINISATI MISICE.....

Posle je kasno, - previse truda a premalo rezultata!

Medjutim ko se nagruva dobro do 20-e, posle se samo odrzava i to je to....

To sto se tvoj drugar "rasirio" da kazem to nije zato sto su mu poralsi misici nego sto se ugojio tj nabaio je salo ravnomerno preko misia, pa ti mislis "da se uradio"....

Covek u 30-im uopste nije jak zato sto je tad prirodno najjaci, nego zato sto su iza njega godine i godine vezbanja kao i godine hranjenja! Poznato je da mladi hedu kao ptiice i da drze liniju pa zato tada nisu jaki, a odrasli preko 25 skoro uopste vise ne paze na ishranu pa jedu sve i svasta, nutritivne tzv bobme hrane koje daju ogromnu energiju i snagu....

Pogledaj npr sad reality show Put ka vatrenom ringu - od svih prijavljenih najvise je bilo izabranih prosek - 22, 23 godina.....Niko iznad 30 nije prosao u uzi krug....i na kraju je ispao najjaci i pobedio decko koji ima 23 godine i koji vidi se ide u teretanu i nagruvan je.....Mislis da bi pobedio da je poceo da se gruva oko 20 i neke????

I KAKVI BRE TVOJI "SUPLEMENTI ISPOD STOLA " ???

Suplementi se ne diluju ispod stola JER SU DOZVOLJENI I LEGALNI, TOTALNO NESKODLJIVI I PREGLEDANI NA VMA OD STRANE LEKARA I INSPEKCIJE KAO I SVAKA DRUGA HRANA.....TA INSPEKCIJA PREGLEDA I HRANU SVAKOGA DANA, SVE STO STIZE U SRBIJU I EVO SKORO SU UHVATILI DA SU HRVATSKE TUNJEVINE KANCEROGENE I POKVARENE!

Zasto tako namerno lupas i zelis da preplasis mlade ljude i da ih odvratis da DAJU SVOJ MAKSIMUM I DA SE MAKSIMALNO RAZVIJU KOLIKO MOGU SA DOBROM JAKOM ISHRANOM + SUPLEMENTACIJA AKO IMAJU NOVCA?

Sta tebe briga da li neko zeli da izgleda mrsavo kao Brus Li ili nabildovano kao Arnold Svarceneger?

Nema vremena, oko 25-30 ide posao, zena deca, razne obaveze, NIAKDA NECE BITI ONO STO SU ZLEELLI OKO 16,17, 18! Tako sam i ja hteo i posle video da je sve manje vremena sve manje mogucnosti i sve manje para a obaveze sve vece i vece....

ZATO MOMCI OD 15,16,17,18,19 I NAVISE GODINA NAVALITE PUNOM PAROM NAPRED!

Sta tebe briga da li ce neko kupiti suplemente i navaliti ozbiljno na vezbanje?
MENI JE TO ZA SVAKU POHVALU! - Sto znaci da je neko zreo, zna sta hoce, ima svoj cilj i veoma je ambiciozan cim je sredio ishranu vuce velike tezine i kupio je suplemente!

I treba zeleti sve i odmah, to je jedini put uspeha, ZA SONJE KOJI GOVORE OD SUTRA POCINJEM TO I TO, ZIVOT PRODJE ZA TREN I NIKADA NISTA U ZIVOTU NE POSTIGNU!


ja mislim da je ova tema i tvoj post TVOJ URLIK I KRIK UPOMOC NA SSOPSTEVE KOMPLEXE I FRUSTRACIJE JER NISTA NISI POSTIGAO A SVAKI PUT KADA VIDIS MLADE LJUDE KOJI SU USPESNIJI OD TEBE TEBI SE FRUSTRACIONI PRAG REAGOVANJA SNIZI I ZAPADNES U BEZNADJE

PA SI RESIO DA NAPRAVIS MALO OVU TEMU KAKO BI IZBACIO IZ SEBE NAPETOST I EVENTUALNO "ZAMOLIO" KLINCE DA TI NE TERAJU KOMPLEX I DA NE IZGLEDAJU BOLJE OD TEBE.....

Nemoj vise da pises na ovom pdf-u, nemas nista pametno da kazes, veoma si neobrazovan i robujes raznim stereotipima i predrasudama!

Dzabe psies i otvaras teme, meni ovde ljudi veruju u 90% slucajeva a to poverenje sam zadobio kompetentnoscu, ZNACI SAMO GUNIS SVOJE VREME PISUCI!

UMESTO TOGA BOLJE IDI VEZBAJ I KUPI SUPLEMENTE, KO ZNA MOZDA SE RAZVIJES PA IZGLEDAS TU NEGDE KAO KLINAC OD 16 GODINA.....

P.S.I za kraj, robu stereotipa da ti opet kazem da se siplementi ne dele ispod stola, suplementi nisu precica do cilja, vec samo pomagalo za napredak, to nije carobni napitak koji ce te pretvoriti u gromadu da te i majka ne prepozna....Jel vidis kako pravis budalu od sebe i kako sam sebe unakazis izjavama da covek pomisli da nemas ni 8 razreda osnovne skole a da si se zadnji put vezbanjem bavio krajem osmog razreda kada si popravljao keca iz fizickog....

JA godinama uzimam suplemente (kada imam kintu) i nikada i nista nije bilo i ne izgledam kao 5 Svarcenegera, nego kao neki malo manji prosecan BodiFitnes takmicar u amaterskim vodama......

Ali naravno kada obucem bodi majicu i izadjem na ulicu, za takve ljude kao ti koji su razvijeni kao albanski turizam ja izgledam PRENAPUCANO I SIGURNO PO NJIMA KAKO KAZU "UZIMAM STEROIDE"

Ne znam sta podrazumevas pod pojmom "nabildovani" ali vidim da nemas pojma...

BAS UPRAVO NABILDOVANIM NISTA NE VISI I ZATEGNUTI SU, MISICI SU IM KAO KAMENJE (BAR MENI) I NEMAM SALA...TJ IMAM ALI JA SA 95 KILA IMAM MANJE SALA NEGO SVI PROSENI LJUDI PONAOSOB NA ULICIOD 60-70 KILA.....

Pre ce 99,7% ljudi na ulici imati salo koje im visi i stomacinu ili g uzicu nego nabildovan covek....

NAbildovan covek znaci u prevodu, URADJEN COVEK, NAPRAVJEN, IZGRADJEN!

JAli ti si poznata lujka na forumu tako da tvoje misljenje i ne treba da se uzima za ozbiljno!

JA UGLAVNOM ZNAM KADA IZADJEM U GRAD, DA ME DEVOJKE I ZENE SAMO PIPKAJU , MUSKARCI MI SE DIVE I MASTAJU DA BUDU KAO JA PA DA SE I ZA NJIH DEVOJKE INTERESUJU, DEVOJKE OBOZAVAJU DA PIPKAJU MOJ PEVELIKI I PRETVRDI BICEPS I RAMENA JER IH TO PODSVESNO ASOCIRA DA MI JE TAKVA I K I T A - PREVELIKA I PRETVRDA, A TEK KADA VIDE IZDEFINISANE PODLAKTICE SA SVE OCRTANIM BLAGIM VENAMA - PRAVE MUZEVNE RUKE KOJE CE IH CVRSTO UZETI U NARUCJE I ODBRANITI OD BILO KAKVE OPASNOSTI - PODJE IM VODA NA USTA......

TAKO DA AMONIJAK, NE K E NJ A J, MNOOOOGO JE VISE ZENA KOJE SE LOZE NA TO, BAR NA MENE I MOJE DRUGARE.....

MUSKARCU JE EVOLUTIVNO U PRIRODI DA BUDE VELIKI,JAK, MUZEVAN, TO SU BRE MASKULINE OSOBINE.....MRSAV NEJAK, MLITAV I SALAST - TO SU ZENSKE FEMININE OSOBINE, TO NISU MUSKARCI TO SU GEJEVI NA KOJE SE LOZE KLINKICE DO OSMOG RAZREDA A POSLE TAKVI POSTANU P E D E RI JER SE VISE NI JEDNA STARIJA DEVOJKA NE ZANIMA ZA NJIH...

Ja uopste nemam potrebe da ista pisme kada bru zli komentarise neku temu...jednostavno nema potrebe,sve je ovo i meni palo na pamet,a zasto bi duplirali postove...

 

[starolecanin]

Evo i ja da se ukljucim

Stvarno nznm koji odrastao covek moze da savetuje klince poput mene da ne treniraju i da se ne hrane zdravo...?Po tebi Whey protein nije zdrav,kao , burek,pljeske cipsevi i perece ?Jer to ipak ima da se kupi u prodavnici...?
NARAVUCENIJE KLINCI SEDITE KUCI,GLEDAJTE TV I JEDITE GRICKALICE UZ KOLU I NEMA BRIGE ZA VAS

Ja bih stvarno voleo da mi citiraš gde sam ovo napisao?

Ispadoh ja ovde blagi užas... Ne mogu da verujem!
Ne znam medicinu i zabole me ovaj u gaćama za nju, rekreativcima to i gotovo ne treba, sem nekim ozbiljnijim. Kada budu u marketina koncentrati i izolati onda ću možda i pomisliti...

 

[McGrady023]

Ja bih stvarno voleo da mi citiraš gde sam ovo napisao?

Ispadoh ja ovde blagi užas... Ne mogu da verujem!
Ne znam medicinu i zabole me ovaj u gaćama za nju, rekreativcima to i gotovo ne treba, sem nekim ozbiljnijim. Kada budu u marketina koncentrati i izolati onda ću možda i pomisliti...

Znaci sve sto ima u marketu je ok?A,whey protein imas u marketima u svim evropskim zemljama,a ako nisi znao to je protein izvucen is surutke,samo sto su izbacili masti i uh...

 

[starolecanin]

Znaci sve sto ima u marketu je ok?A,whey protein imas u marketima u svim evropskim zemljama,a ako nisi znao to je protein izvucen is surutke,samo sto su izbacili masti i uh...

Ne to nisam rekao, ne hranim se iz marketa, sem kada moram, salju mi sa sela. Znači li to da treba sve što jedem da trazim po specijalizovanim radnjama da bih jeo zdravo? I nisam toliko ne upućen da ne znam šta je protein i odakle je...

 

[McGrady023]

Ne to nisam rekao, ne hranim se iz marketa, sem kada moram, salju mi sa sela. Znači li to da treba sve što jedem da trazim po specijalizovanim radnjama da bih jeo zdravo? I nisam toliko ne upućen da ne znam šta je protein i odakle je...

Kao prvo neupucen se pise zajedno.,jer se od ne odvajaju glagoli samo,ali verovatno si i u to UPUCEN...Tako da nemoj da pricas i da otvaras teme(ukoliko neces da naucis) u koje nisi UPUCEN

 

[LAKI LUCIANO]

Sa lepom namerpm si otvorio temu ali problem je sto ti pisanje slabo ide...Mislim na to da potrosis previse reci a ostanes nedorecen i govoris o necemu o cemu nemas dovoljno znanja. Ako sam uspeo da shvati poenta teme je bila da ljudi treba da vezbaju i da se zdravo hrane ali da to rade kako treba i da to rade bez nekih stetnih supstanci(a to nisu suplementi).E sad na pogresan nacin si rekao to i sa pogresnim tvrdnjama. Lepa namera ali nedovoljno znanje o materiji...Bolje da si napisao nesto timpa da sto vise ljudi treba da vezba i sredi ishranu,a onda pitao ljude da li imaju sta da dodaju,kako trenirati,hraniti se itd...

 

[bRu zLi]

Sa lepom namerpm si otvorio temu ali problem je sto ti pisanje slabo ide...Mislim na to da potrosis previse reci a ostanes nedorecen i govoris o necemu o cemu nemas dovoljno znanja. Ako sam uspeo da shvati poenta teme je bila da ljudi treba da vezbaju i da se zdravo hrane ali da to rade kako treba i da to rade bez nekih stetnih supstanci(a to nisu suplementi).E sad na pogresan nacin si rekao to i sa pogresnim tvrdnjama. Lepa namera ali nedovoljno znanje o materiji...Bolje da si napisao nesto timpa da sto vise ljudi treba da vezba i sredi ishranu,a onda pitao ljude da li imaju sta da dodaju,kako trenirati,hraniti se itd...

e bas to! Evo sad opet citam starolecanina, i ipak vidim da covek ima dobru dusu, ali MORA SE ODREAGOVATI ODMAH SABLJOM I OTFIKARITI GLAVA....

Nazalost na prvu loptu se ne mzoe znati ko je kolika budala!

Starolecanin kao sto kazes nije imao losu ideju ali je sve upropastio mesanjem suplemenata i steroida....Sto i jeste tacno - steroidi se dele ispod stola i to klincima - to ga sam se nagledao....

Ali dobro - boljei ovo da se desi nego da niko nije video njegov post, i da posle neko to prisvoji kao znanje koje je istinito....

 

[bRu zLi]

Ne to nisam rekao, ne hranim se iz marketa, sem kada moram, salju mi sa sela. Znači li to da treba sve što jedem da trazim po specijalizovanim radnjama da bih jeo zdravo? I nisam toliko ne upućen da ne znam šta je protein i odakle je...

Zasto da ne?

Po meni PAnsport, X sport Ysport Z Fitnes i MAxi, Idea, Tempo, MArket Bla bla JE SVE ISTO.....Lokal od cigala koji ima police i na policama su proizvodi....

Zasto je bitno gde se sta kupi???

A SAMO DA TI KAZEM KAO MC GRADY, BAS LEPO STO JE ON TO ISTO NAPISAO PRE MENE INACE BI BILO DAOVDE LJUDI PREPISUJU MOJE RECE ITD,

U SVIM EVROPSKIM I SVETSKIM VECIM GRADOVIMA IMAS SUPLEMENTE NA POLICI U MARKETIMA!

Pored tviksa marsa i milke stoji i whey cokoladica, L carnitin tabla za mrsavljenje i smogo toga slicnog..... Pored kofe sa mlekom i kofe neskvika stoji i kofa Gain-era.....

Pored koka kole i fante stoji i Izotonicno pice, aminokiseline u tecnom stanju i multivitaminski sok (namenjen sportistima).

Znaci to svuda ima ali u Srbiji ce doci tek 2050 pa kada nasi unucice budu ovo citali na forumu krstarice kao arhivu ima da vam se smeju sta ste pisali i kako ste razmisljali.....

I one Hrvatske tunjevine su bile u marketu na polici a nisu bile u "specijalizovanoj radnji" u PAnsportu i sl, PA SU BILE OTROVNE!

Toliko o tome gde se sta prodaje...

Hrana sa sela je isto nezdrava! Dok sam se hranio sa hranom koju mi davalai baba i deda sa sela bio sam kao svinja....Punomasno melko, premasni niskoproteinski sira, svinjetina, masna jela, cvarci , kavurna i slicno....

Nista to ne treba jesti osim svezeg neprkanog voca i povrca.....

 

[bRu zLi]

Ja uopste nemam potrebe da ista pisme kada bru zli komentarise neku temu...jednostavno nema potrebe,sve je ovo i meni palo na pamet,a zasto bi duplirali postove...

Brate pa nemoj tako, mene ova vecina "pametnih" smatra za ludaka i neznalicu, pa ces i ti onda ispasti glup....Jer njih je vise, a ako vecina kaze tako i tako, onda mora da je i objektivno tako hahahahah

E a znas zasto su oni vecina? Zato sto su svi pametni pobegli na kvalitetnije forume jer su videli da ovde je truli mediokritet....Pa i ja sam u par navrata hteo da odem da pisem na pansport forumu gde su ozbiljni ljudi, pa cak i oni koji veoma malo znaju - bar nisu bahati i ne prosipaju svoje "teorije" olako i ne negiraju veoma kompetentne ljude koji imaju puno toga da kazu jer su godinama bili u teretani...

Eto Ursusa ima sve manje, Fitnes Guy je debelo ulozio trud da edukuje ljude, medjutim i on je otisao, i njega oterali, ALI JA SAM ZESCI INAJDZIJA I MENE NIKADA NECE DA SE OTARASE....!!!!!!!!!

IMA ZADNJEG DA JURIM AKO TREBA I IZ GLAVE DA MU IZBIJEM STEREOTIP, PREDRASUDU I OSTALE BISERE KOJIM JE PODOJEM NEKOM ULICNOM SKOLOM REKAL-KAZALA!

 

[starolecanin]

Zasto da ne?

Zato sto je skupo...

Hrana sa sela je isto nezdrava! Dok sam se hranio sa hranom koju mi davalai baba i deda sa sela bio sam kao svinja....Punomasno melko, premasni niskoproteinski sira, svinjetina, masna jela, cvarci , kavurna i slicno....

Nista to ne treba jesti osim svezeg neprkanog voca i povrca.....

Salju mi piletinu, suvo meso i voce i povrcek kada sta ima...

I nadam se da sam posle ovoga ostao shvacen sta sam hteo da kazem, tu ste vi da me ispravite i dopunite ali na normalan nacin, ne uzasom...

 

[gost 167296]

Ne znam sta podrazumevas pod pojmom "nabildovani" ali vidim da nemas pojma...

BAS UPRAVO NABILDOVANIM NISTA NE VISI I ZATEGNUTI SU, MISICI SU IM KAO KAMENJE (BAR MENI) I NEMAM SALA...TJ IMAM ALI JA SA 95 KILA IMAM MANJE SALA NEGO SVI PROSENI LJUDI PONAOSOB NA ULICIOD 60-70 KILA.....

Pre ce 99,7% ljudi na ulici imati salo koje im visi i stomacinu ili g uzicu nego nabildovan covek....

NAbildovan covek znaci u prevodu, URADJEN COVEK, NAPRAVJEN, IZGRADJEN!

JAli ti si poznata lujka na forumu tako da tvoje misljenje i ne treba da se uzima za ozbiljno!

JA UGLAVNOM ZNAM KADA IZADJEM U GRAD, DA ME DEVOJKE I ZENE SAMO PIPKAJU , MUSKARCI MI SE DIVE I MASTAJU DA BUDU KAO JA PA DA SE I ZA NJIH DEVOJKE INTERESUJU, DEVOJKE OBOZAVAJU DA PIPKAJU MOJ PEVELIKI I PRETVRDI BICEPS I RAMENA JER IH TO PODSVESNO ASOCIRA DA MI JE TAKVA I K I T A - PREVELIKA I PRETVRDA, A TEK KADA VIDE IZDEFINISANE PODLAKTICE SA SVE OCRTANIM BLAGIM VENAMA - PRAVE MUZEVNE RUKE KOJE CE IH CVRSTO UZETI U NARUCJE I ODBRANITI OD BILO KAKVE OPASNOSTI - PODJE IM VODA NA USTA......

TAKO DA AMONIJAK, NE K E NJ A J, MNOOOOGO JE VISE ZENA KOJE SE LOZE NA TO, BAR NA MENE I MOJE DRUGARE.....

MUSKARCU JE EVOLUTIVNO U PRIRODI DA BUDE VELIKI,JAK, MUZEVAN, TO SU BRE MASKULINE OSOBINE.....MRSAV NEJAK, MLITAV I SALAST - TO SU ZENSKE FEMININE OSOBINE, TO NISU MUSKARCI TO SU GEJEVI NA KOJE SE LOZE KLINKICE DO OSMOG RAZREDA A POSLE TAKVI POSTANU P E D E RI JER SE VISE NI JEDNA STARIJA DEVOJKA NE ZANIMA ZA NJIH...

Ovako nesto izgleda mnogo lepse

nego ovo

Npr... Nisam imala sad vreme da trazim bas neko savrsenstvo... Ali shvatices. I ne znam bas da se mnoge zene pale na te prebildovane tipove, uglavnom, bar u mom drustvu koje je ogromno, svi vole cvrste lepo razvijene momke, a ne neke naduvane bildere koji imaju kompleks nize vrednosti, pa mozak pokusavaju da nadograne misicima.

P.S. Ne znam odakle ti to da sam lujka na forumu, sve sto sam rekla do sada na ovom forumu sam i mislila ozbiljno...

 

[gost 167296]

Ja bih stvarno voleo da mi citiraš gde sam ovo napisao?

Ispadoh ja ovde blagi užas... Ne mogu da verujem!
Ne znam medicinu i zabole me ovaj u gaćama za nju, rekreativcima to i gotovo ne treba, sem nekim ozbiljnijim. Kada budu u marketina koncentrati i izolati onda ću možda i pomisliti...

Pusti ih, vidis da izokrecu tudje reci i tumace sve kako njima odgovara...

 

[starolecanin]

Sa lepom namerpm si otvorio temu ali problem je sto ti pisanje slabo ide...Mislim na to da potrosis previse reci a ostanes nedorecen i govoris o necemu o cemu nemas dovoljno znanja.

Nemam mozda znanja za trening i ishranu, tacnije za trening (teretanu) nemam samo prakse jer sam dosta godina u toj prici medju ljudima, ali znam sta sam hteo da kazem i stojim iza toga jer znam mali milion primera iz doba kada sam ja imao 14god i vise sta su ljudi radili sebi. Samo sam na to hteo da skrenem paznju, ali izgleda nikako mi ne ide

Ako sam uspeo da shvati poenta teme je bila da ljudi treba da vezbaju i da se zdravo hrane ali da to rade kako treba i da to rade bez nekih stetnih supstanci(a to nisu suplementi).E sad na pogresan nacin si rekao to i sa pogresnim tvrdnjama. Lepa namera ali nedovoljno znanje o materiji...

Sada vidim da je mozda i razlog za ovo sve to sto sam pomesao sumplemente i steroide i stvarno se izvinjavam, nije mi bila namera. Napravio sam fatalnu gresku koja mi ni sada nije jasna pa da lepo pitam: zar steroidi nisu neki vid sumplemenata? Ja sam samo u tom kontekstu, ocigledno pogresnom, mislio...

Bolje da si napisao nesto timpa da sto vise ljudi treba da vezba i sredi ishranu,a onda pitao ljude da li imaju sta da dodaju,kako trenirati,hraniti se itd...

Toga forumski druze ima ovde na tone. Ova tema je trebala biti pocetni odgovor na svakoga tog doba kada dodje ovde i pita nesto, a to i jeste Ispade tema bolja nego da je mirno diskutovana, zanimljivije je
Ne volim kada ostanem neshvacen, pa me ljudi ispravljaju i pisu bas ono sto i ja mislim, tako da kuckamo se
I treba koristiti sumplemente, nikada nisam ni rekao da ne treba, ali zasto na primer koristiti neke sagorevace masti ako nije ishrana ok ili se ima veliki procenat masnoca u telu? Dobro ovo je pitanje za drugu temu, ali po meni to treba koristiti kada se vec skine masnoca na neki nivo posle kojeg je vec tesko nekome i sa max ishranom spustati dalje i kada se zeli savrsenstvo u nekom smislu. Kolika je razlika izmedju 15% masti i 7% kada je zdravlje u pitanju jednog rekreativca? No na drugoj temi

 

[LAKI LUCIANO]

Ti si mesao hemiju i suplemente,a velika je razlika i nisu steroidi jedini koji spadaju pod hemiju ima toga jos dosta...Pomenuo si sagorevace masti to ti je npr. zeleni i crni caj(sadrze kofein),pa ti je to onda i omega 3 na neki nacin,zatim dosta biljaka...Nisu sagorevaci nikakav bauk,a to ti pokazuje to sto nemaju gotovo nikakvog efekta ako ishrana nije sredjena.Nije bitno koliki je procenat masti u telu,sagorevac se uzima jer kad se hranis tako da skidas kg onda je unos uh veoma mali i oni ti daju kick pre treninga da ga bolje odradis...Naravno i oni dosta pomognu,tj. ubrzaju proces gubljenja masti ali to je tipa umesto da za 8 nedelja skines salce ti to uradis za 6 sa sagorevacem...Zavisi i koji je sagorevac,ako je na bazi L-carnitina onda je to vise podrska imunitetu nego sto ti L-carnitin topi masti...Naravno imas i kompleksnije sagorevace tipa Animal Cuts,Charge Labrada,Sinefrin...To su malo jaci sagorevaci,kompleksniji...Ok je to sto imas volju da nesto uradis,naucis ali uradi to na pravom mestu...Idi na forum Pansporta i citaj,uci o svemu polako i postepeno...

 

[gost 167296]

Ja sam koristila L karnitin pre nekih dve godine, trenirala sam redovno ali ishrana nije bila sredjena tako da nije bilo nekih posebnih rezultata... Smrsala sam koliko bi smrsala i da ga nisam upotrebljavala...