Recept za sreću

[Manga Hilux]

Da li postoji univerzalni recept za sreću? Naučnik sa Harvarda predlaže četiri koraka za povećanje proizvodnje dopamina​

Postoji li način da loše stvari koje se dešavaju oko nas ne utiču toliko na našu psihu?
Foto: Shutterstock

Svaki put kada čitamo ili gledamo vesti možemo čuti o katastrofama, smrti, ratu, siromaštvu, političkim sukobima... Sve gore navedeno može lako učiniti da se osećamo loše i da svet izgleda kao veoma zastrašujuće mesto za život. Naravno, ne želimo da idemo na sledeći nivo i da ignorišemo ono što se dešava oko nas, ali verovatno je vreme da prestanemo da dozvoljavamo da nam svakodnevni život izgleda potpuno crno i mračno.
Autor školovan na Harvardu i zagovornik pozitivne psihologije, Šon Akor, objašnjava da „niko ne postaje srećan kada uspe. Naprotiv, uspeva kada postane srećan“.
On odgovara na pitanja, kako on, uspešan pisac i diplomac Harvarda, može biti nesrećan. „Deca sa Harvarda su nesrećna kao i svi drugi. Ono što se dešava u vašem životu - od veza, posla, finansija - utiče na samo 10% vaše sreće. Način na koji se nosite sa njima mnogo više utiče na vas“, kaže on.

Hormon sreće, dopamin, koji naš mozak proizvodi kada osećamo radost, ima veoma važan uticaj na naše telo: može povećati produktivnost našeg mozga za 30%.
Šon Akor predlaže četiri jednostavna koraka za povećanje proizvodnje dopamina.

• 1_.Zapišite tri stvari na kojima ste zahvalni
• 2_.Razgovarajte ili vodite beleške o pozitivnom iskustvu koje ste imali u poslednja 24 sata.
• 3_.Meditirajte da biste pomogli svom mozgu da se bolje fokusira.
• 4_.Neka vaša prva poruka ili mail u kancelariji bude zahvalnost ili pozitivna poruka. Podelite pozitivno razmišljanje sa kolegama.

izvor magazin novosti rs.

 

[a bre Milun]

recept za srecu je :
izaberite pravog partnera. Sve ostalo je u zavisnosti od ovog izbora.
Los izbor partnera uzrokuje negativnu energiju kroz koju onda posmatramo svet i dogadjaje oko nas u negativnom svetlu.

 

[Manga Hilux]

izaberite pravog partnera.

na prvi pogled izgleda veoma jednostavno, ali izabrati istinskog pravog životnog partnera je poprilično zeznuta stvar

 

[a bre Milun]

na prvi pogled izgleda veoma jednostavno, ali izabrati istinskog pravog životnog partnera je poprilično zeznuta stvar

zato sto dajemo prioritet karijeri, materijalizmu, socijalnom statusu a ne koncentrisemo nase duhovne snage na polju izbora partnera.
Sa nabrojanim prioritetima imacemo samo problema i nikada necemo biti srecni, cak sta vise ti prioriteti ce nas udaljiti od potencijalno optimalnog partnera jer ce nam partner-lovci na na nase ostvarene prioritete zakrciti put pravom kandidatu-partneru. To je i razlog zasto su osobe karijeristi, bogatasi, "uspesne" osobe........nesretne. Imaju partnera ali ne na pravoj duhovnoj osnovi vec na materijalno interesnoj osnovi.

 

[SilverStar]

Izabrati posao i osobu koju volis.

 

[RužnaKoLopov]

Da li postoji univerzalni recept za sreću? Naučnik sa Harvarda predlaže četiri koraka za povećanje proizvodnje dopamina​

Postoji li način da loše stvari koje se dešavaju oko nas ne utiču toliko na našu psihu?
Foto: Shutterstock

Svaki put kada čitamo ili gledamo vesti možemo čuti o katastrofama, smrti, ratu, siromaštvu, političkim sukobima... Sve gore navedeno može lako učiniti da se osećamo loše i da svet izgleda kao veoma zastrašujuće mesto za život. Naravno, ne želimo da idemo na sledeći nivo i da ignorišemo ono što se dešava oko nas, ali verovatno je vreme da prestanemo da dozvoljavamo da nam svakodnevni život izgleda potpuno crno i mračno.
Autor školovan na Harvardu i zagovornik pozitivne psihologije, Šon Akor, objašnjava da „niko ne postaje srećan kada uspe. Naprotiv, uspeva kada postane srećan“.
On odgovara na pitanja, kako on, uspešan pisac i diplomac Harvarda, može biti nesrećan. „Deca sa Harvarda su nesrećna kao i svi drugi. Ono što se dešava u vašem životu - od veza, posla, finansija - utiče na samo 10% vaše sreće. Način na koji se nosite sa njima mnogo više utiče na vas“, kaže on.

Hormon sreće, dopamin, koji naš mozak proizvodi kada osećamo radost, ima veoma važan uticaj na naše telo: može povećati produktivnost našeg mozga za 30%.
Šon Akor predlaže četiri jednostavna koraka za povećanje proizvodnje dopamina.

• 1_.Zapišite tri stvari na kojima ste zahvalni
• 2_.Razgovarajte ili vodite beleške o pozitivnom iskustvu koje ste imali u poslednja 24 sata.
• 3_.Meditirajte da biste pomogli svom mozgu da se bolje fokusira.
• 4_.Neka vaša prva poruka ili mail u kancelariji bude zahvalnost ili pozitivna poruka. Podelite pozitivno razmišljanje sa kolegama.

izvor magazin novosti rs.

jutros kad sam uishla u biro vidim shirom otvoren prozor u kuhinji
prizemlje, nigde zhive dushe , 6 kompjutera i dva servera, telefone i shto je najgore osjetljive podatke o pacijentima, kljuchevi, ljekovi......

u mailu sam pochela sa dobro jutro.............

 

[Manga Hilux]

zato sto dajemo prioritet karijeri, materijalizmu, socijalnom statusu a ne koncentrisemo nase duhovne snage na polju izbora partnera.
Sa nabrojanim prioritetima imacemo samo problema i nikada necemo biti srecni, cak sta vise ti prioriteti ce nas udaljiti od potencijalno optimalnog partnera jer ce nam partner-lovci na na nase ostvarene prioritete zakrciti put pravom kandidatu-partneru. To je i razlog zasto su osobe karijeristi, bogatasi, "uspesne" osobe........nesretne. Imaju partnera ali ne na pravoj duhovnoj osnovi vec na materijalno interesnoj osnovi.

sa i do sreće nije tako lako doći, treba raditi na samoj sreći da bi se došlo do nje , ona nikad sama ne dolazi , a osobito ne na tacni
out do sreće je uvek trnovit , a ima i jedna narodna koja može figurativno i ovde sa se primeni
uzrečica je da kažemo
_beka Bog daje samo zdravlje , za drugo otom potom
ali produžetak je
_golo zdravlje živa bolest
tako da vremenom _sreća sa partnerom _prelazi u _sreća u potrebi _, jer da nije ono sve drugo, nepotrebnost od sreće postaje itekako aktuelno

 

[Manga Hilux]

Izabrati posao i osobu koju volis.

ipak sve je do ljubavi

 

[86bogomoljka]

Што мање зависти и похлепе.
Срећни су они који не желе ништа туђе. Када погледаш људе око себе и знаш да се ни са ким не би мењао.

 

[ZamaloNik]

Okruzis se ljudima koje volis, izolujes od negativaca i kazes sebi, sto je ovaj zivot lep

 

[Darth Vader]

Ne postoji univerzalni recept za sreću.

 

[RužnaKoLopov]

Sreću nosiš u duši bez obzira kakve su okolnosti

 

[*VILA*]

Znam dosta ljudi koji kažu za sreću nam tako malo treba, ali to malo im stalno izmiće.
Pa se pitam, nije li to malo...malo više neralno?

 

[*VILA*]

 

[Manga Hilux]

Okruzis se ljudima koje volis, izolujes od negativaca i kazes sebi, sto je ovaj zivot lep

Održavajte razmak od ljudi koji su negativni!​

izvor valuesterapija

Održavajte razmak od ljudi koji su negativni, ljudi koji povrijeđuju tuđe osjećaje, i koji nemaju ni malo osjećaja za drugog čovjeka.​

Takva distanca je uvijek bila majka mentalnog i emocionalnog zdravlja. Održavajte razmak od ljudi kojima tuđi snovi ništa ne znače, ljudi koji svoje snove nisu ostvari pa im za utjehu dođe saznanje da imaju mogućnost propasti i snovi drugih. Održavajte razmak od ljudi kojima ste zadnja opcija u životu i koji vam time najbolje pokazuju na kojem te mjestu vide i za što vas drže.
Održavajte razmak od ljudi koji su uvijek s nekom maskom na licu pred vama, koji će jednoga dana biti osobito vrući a drugoga osobito hladni prema vama, sve je to dio jednog mnogo većeg plana kojeg ćete tek u budućnosti razumjeti. Održavajte razmak od ljudi za koje ne postojite dok im ne zatrebate, a kada im zatrebate tada ćete čuti naljepše riječi pohvale, shvatiti što znači ulagivanje i koliko to ide na živce.

Održavajte razmak od ljudi koji vas truju svojom negativnošću, ljudi koji imaju crne scenarije za sve situacije, koji uživaju u predviđanju katastrofa i koji život ne mogu drugačije živjeti nego u obliku jedne drame. Održavajte razmak od ljudi koji nikada nemaju lijepe riječi za vas bez obzira koliko dobra vi učinili za njih, razmak od ljudi koji vas uvijek podcjenjuju u vašim namjerama smatrajući se nešto većim i važnijim od vas.
Održavajte razmak od ljudi koji se nikada neće zauzeti za vas, koji vide nepravdu koju podnosite ali im ona ništa ne znači jer se ne dira u njih. Održavajte razmak od ljudi koji u vašoj blizini samo ogovoraju druge, jer jednom kada otiđete iz toga društva i vi ćete biti na tapetu za ogovaranje. Jednom kada naučite držati primjereni razmak od takvih shvatit ćete koliko život može biti lijep a svaki trenutak neprocjenjivo bogatstvo koje ništa ne može zamijeniti.

 

[Manga Hilux]

Znam dosta ljudi koji kažu za sreću nam tako malo treba, ali to malo im stalno izmiće.
Pa se pitam, nije li to malo...malo više neralno?

realno je itekako
ali takvi ljudi su samo formalni deguststori malih srećnih stvari

 

[*VILA*]

Biti srećan se često postavlja kao životni cilj. Sreća kao permanentno,opšte stanje,stanje koje ne oscilira,stanje koje obuhvata sve sfere našeg života.
A kad pitamo šta znači biti srećan,odgovori koje dobijamo su nekako nejasni i često vezani za želje i to naše vrhunske želje. A želja kada se ispuni vremenom gubi na intenzitetu,postaje uobičajena stvarnost. Na novim činjenicama otvaraju se naši vidici,stvaraju nove želje.
A sreća nam dođe kao putokaz koji kaže da ostvarujemo svoje želje. Pratimo taj putokaz dok hodimo putevima života ka cilju koji se vremenom mijenja i prilagođava našem svijetu koji stvaramo.