PRAVILNA ISHRANA

Loše životne navike u ishrani, stres i nedostatak fizičke aktivnosti odgovorni su za nastanak mnogih hroničnih bolesti i lošeg opštog fizičkog stanja.

U današnje vreme brzog napretka, navikli smo od medicine da za mnoge svoje probleme trazimo rešenje kroz razne suplimate, instant rešenja a bez naše angažovanosti da nam se vrati zdravlje ili da se jednostavno bolje osećamo. Iskoristite priliku i uverite se da naizgled jednostavne odluke koje svako dan donosimo kao što su: kakvu hranu jedemo, kako reagujemo na stres, koliko i kad spavamo a koliko smo fizički aktivni, mogu uticati na naše zdravlje.

Mini kurs, Lifestyle health coaching, pomaže ljudima da poboljšaju svoje životne navike a samim tim poboljsaju kvalitet zivota
 
Poslednja izmena od moderatora:
Evo dacu vam jedan zanimljiv sajt gde cete nauciti da se hranite zdravo za ceo zivot,posto vidim da je ovde dozvoljena razmena linkova
http://istineilaziohrani.blogspot.com/
Ljudi izbacite soju i sojine proizvode iz ishrane,80 posto na svetu je gmo,nema vise zdrave soje kao ranije,sad je sve zatrovano.Bolje pijte obicno mleko a vegani i vegetarijanci mogu da piju bademovo jednako je ukusno a neuporedivo bolje i zdravije
 
FashionGirl:
Evo dacu vam jedan zanimljiv sajt gde cete nauciti da se hranite zdravo za ceo zivot,posto vidim da je ovde dozvoljena razmena linkova
http://istineilaziohrani.blogspot.com/
Ljudi izbacite soju i sojine proizvode iz ishrane,80 posto na svetu je gmo,nema vise zdrave soje kao ranije,sad je sve zatrovano.Bolje pijte obicno mleko a vegani i vegetarijanci mogu da piju bademovo jednako je ukusno a neuporedivo bolje i zdravije
Kliknite za proširenje...

Ovo je običan reklamni sajt za prodaju suplemenata u ishrani.Sumnjam da se tu može naučiti nešta korisno.
 
Mene zanima misljenje nekog strucnjaka.. Da li je ovo zdrava ishrana (predtpostavljam da nije, ali bar da znam koliko je stetna):
Posto sam druga smejna u skoli, ujutru jedan, bas obilno. Prvo neke pahuljice, zatim kroasan sa kremom, onda sendvic veliki, i mozda nesto kuvano zakacim od rucka. Onda ne jedem nista ceo dan, do sutra ujutru. Kilaza mi varira iz meseca u mesec, stalno se menja, zadnji period se ovako hranim, smrsala sam drasticno i olabavila sam se skroz, zanima me da li da nastavim ovako?
 
Ej zdravo svima,ono sto sam ja ukapirao je da je jako bitno da imamo dorucak u prvih sat vremena,kao i da taj dorucak bude izbalansiran maksimalno moguce,ja se trudim da ima i manje kalorija a vise proteina,recimo belanca,crni hleb,jogurt i neka salata :D
 
Markolini:
Ej zdravo svima,ono sto sam ja ukapirao je da je jako bitno da imamo dorucak u prvih sat vremena,kao i da taj dorucak bude izbalansiran maksimalno moguce,ja se trudim da ima i manje kalorija a vise proteina,recimo belanca,crni hleb,jogurt i neka salata :D
Kliknite za proširenje...

Ujutru su potrebniji ugljeni hidrati zbog energije...sta god rano izjutra da pojedes svarices bez problema do kraja dana...pogledaj Spance, sitna nacija a imaju dorucak od "sedam jela"...vecera je muka mada nisam pristalica izbegavanja iste.
 
qviti:
sirova riba ili sirovo meso ne spadaju u zivu hranu....kako mogu mrtve lesine da budu ziva hrana?
..cim ubijete zivotinju,meso pocne vec da truli...mikrobi i bacili pocinju svoj rad...to je kod ribe narocito izrazeno...
..ziva hrana je samo sveze voce i povrce....i nista vise...i to je jedino isprvna ishrana za nas organizam...!!!!

a sto se vode tice...naravno da je jako bitan faktor...cak vazniji od hrane... a narocito destilovana voda ...destilisana voda ispira minerale iz vašeg organizma - one minerale koje organizam ne može da koristi i koji se samo talože uzrokujući brojne poremećaje. Minerale koji su integrisani u rad organizma ne ispira. Organizam inače za svoj rad koristi destilisanu vodu - dajte mu je da se ne muči destilujući sam vodu od mnoštva nečistoća i minerala - koje inače uzimate kroz hranu. Organizmu je potrebna samo voda - kao čista voda.
...postoji jedan jedini model destilatora ,koji pravi 100% cistu vodu..Waterwise 9000..ukucajte u googlei infomisi te se...kosta oko 350-400€..ali sigurno isplativije ako uzmete u obzir da vec obican filter kosta 250€
Kliknite za proširenje...
::
Dodjem ovde da vidim koliko godina ima od kad sam sirovi vegan...kad pre prodje 5 godina??...ovde vidim nije se nista promenilo...slabo ste napredovali na polju ishrane...a to povlaci i ostalo sa sobom...npr ko jede zivotinje ,pusi pije ....onemogucen mu je duhovni razvoj...uh mrzi me da se hvalim...al napredovao sam u svakom pogledeu...i sto se tice pravilne ishrane...mnogo...sve ove godine sam ucio o tome ...ako imate pitanja o pravilnoj ishrani rado cu odgovoriti...
 
jedete hranu dizajniranu da vas ubije li da budete bolesni da bi kupovali lekove od kojih cete jos vise biti bolesni i cutite...nekad to nisam mogao da shvatim...al sad znam puno o tome...najbolji rob je onaj koji nezna da je rob..progutala vas industrija...reklame...bombarduju vam podsvest...ne mislite svojom glavom...izgubili ste tako kreativnost...zalosno...a imate neogranicene sposobnosti da postignete sta hocete i sta zamislite...
 
qviti:
::
Dodjem ovde da vidim koliko godina ima od kad sam sirovi vegan...kad pre prodje 5 godina??...ovde vidim nije se nista promenilo...slabo ste napredovali na polju ishrane...a to povlaci i ostalo sa sobom...npr ko jede zivotinje ,pusi pije ....onemogucen mu je duhovni razvoj...uh mrzi me da se hvalim...al napredovao sam u svakom pogledeu...i sto se tice pravilne ishrane...mnogo...sve ove godine sam ucio o tome ...ako imate pitanja o pravilnoj ishrani rado cu odgovoriti...
Kliknite za proširenje...
pa ja bih te rado pojeo ti si prava mangulica medj biljkama:heart:
 
...iskeno mi je zao sto ste takvi..npr june..gori si nego pre 5 godina..narode u sta vam prolaze godine????mlacenje prazne slame na forumu?..kako te nije sramota pisati nebuloze po forumu..???..trgnite se...radite na sebi,ugasite tv !!!
 
uh a to je nesto ? tih 12 jadnica ...jel to neki uspeh?..pa ajd da se pohvalim...nekako kad vratim film pored svih uspeha zadnjih godina mogu reci da se meni najvise svidja to sto sam sirovi vegan i sto u velikoj meri svoju hranu sam proizvodim u skoro nemogucim uslovima...vegan je nesto mnogooo vise od ishrane...al o tom drugom prilikom..dakle podmladio sam se..izgledam sasvim drugacije...bavim se sportom redovno...12-15 sati nedeljno potrosim na sport...duhovno sam napredovao ....u srbiji je bio moj intervju sa sve slikama u jednim mesecnim novinama..po pitanju zdravog i uspesnog zivota..vlasnik sam firme koja konstatno dobro radi,...i sam svoj gazda dug niz godina...radim iskljucivo sta ja hocu....sto se devojaka i zena tice ..ne zelim da se hvalim...al da nisam ozenjen verovatno bih se ozenio sa 26 godina mladjom devojkom koja me opsedala zadnje dve godine...ti tvojih 12 trofeja june,samo su ti pomogli da ti poraste ego...a ego je najveci covekov neprijatelj...ma daj...to ti je gubljenje vremena...i zatupljivanje...rad na sebi samo!!!
 
qviti:
uh a to je nesto ? tih 12 jadnica ...jel to neki uspeh?..pa ajd da se pohvalim...nekako kad vratim film pored svih uspeha zadnjih godina mogu reci da se meni najvise svidja to sto sam sirovi vegan i sto u velikoj meri svoju hranu sam proizvodim u skoro nemogucim uslovima...vegan je nesto mnogooo vise od ishrane...al o tom drugom prilikom..dakle podmladio sam se..izgledam sasvim drugacije...bavim se sportom redovno...12-15 sati nedeljno potrosim na sport...duhovno sam napredovao ....u srbiji je bio moj intervju sa sve slikama u jednim mesecnim novinama..po pitanju zdravog i uspesnog zivota..vlasnik sam firme koja konstatno dobro radi,...i sam svoj gazda dug niz godina...radim iskljucivo sta ja hocu....sto se devojaka i zena tice ..ne zelim da se hvalim...al da nisam ozenjen verovatno bih se ozenio sa 26 godina mladjom devojkom koja me opsedala zadnje dve godine...ti tvojih 12 trofeja june,samo su ti pomogli da ti poraste ego...a ego je najveci covekov neprijatelj...ma daj...to ti je gubljenje vremena...i zatupljivanje...rad na sebi samo!!!
Kliknite za proširenje...

pa jes` ono opsedala te zbog ciste ljubavi :)
 
Prijavite se ili registrujte da biste poslali poruku.

Back
Top