PRAVILNA ISHRANA

sofffy:
kod mene to nije sluchaj, ja sam 0- i ne volim meso. :)
Kliknite za proširenje...

Sofffy i ja sam O i takodje mrzim meso, medjutim slusaj moje iskustvo. Trudila sam i mislila da zdravo jedem sve dok nisam uradila test intolerancije na hranu. Bila sam izrazito skepticna jer sam i ovako malo jela i konstantno imala problema sa zeludcem. Dobijem tabelu onoga sto smem i onoga sto ne smem da jedem. Uglavnom sve ono sto sam jela sam morala da izbacim, tipa zelena salata, grozdje, sargarepa, paradajz, bademi... Posle 23 dana sam imala zategnutu figuru i visak je poceo da se skida tacno tamo gde treba. Neverovatno ali istinito.Tako da ima tu sa tim krvnim grupama neke istine. Mrzim dijete, ali ovo je super jer mozes da jedes koliko hoces, a problem se polako resio. Probaj, mozda pomogne. PS. i dalje sam jela povrce ali druge vrste.:super:
 
georgejune:
Pa meni je tako svaki put kad jedem prasetinu na slavama jer ne mogu im trazim nesto integralno:lol:i to bas neki odvratan ukus u ustima 2 dana..vidis kad kazes samo ono sto volis..x puta se desi da pojedemo nesto bajato bzvz po gradu ili cak ne ispadne dobro kad se spremi u kucnoj varijanti..ali ga opet pojedemo..desi se cesto da je preslano..preslatko..premasno..prekuvano..zagorelo..cak se tih osnovnih stvari recepata i nacina..temperature spremanja retko ko pridrzava
Kliknite za proširenje...

...ja ne jedem prasetinu na slavama a te skembice sam pokusala da jedem jer sam mislila da su zdravi, kao hrana iz mora pa da probam...kad sam posle pitala sta su skembici dodatno su mi se smucili...jedem i ja nekad na ulici ali biram....a u kucnoj varijanti izvoljevam tako da nema sanse da pojedem nesto sto ne ispadne dobro :)

...kad sam bila u americi u pocetku nisam mogla nista da jedem a onda sam se navukla na americki krompir i one njihove slatkise... posalju mi to paketom kasnije, nisam mogla da okusim...ja volim da eksperimentisem i svasta probam...najgore je kad nemas izbora
 
Andreavk:
...ja ne jedem prasetinu na slavama a te skembice sam pokusala da jedem jer sam mislila da su zdravi, kao hrana iz mora pa da probam...kad sam posle pitala sta su skembici dodatno su mi se smucili...jedem i ja nekad na ulici ali biram....a u kucnoj varijanti izvoljevam tako da nema sanse da pojedem nesto sto ne ispadne dobro :)

...kad sam bila u americi u pocetku nisam mogla nista da jedem a onda sam se navukla na americki krompir i one njihove slatkise... posalju mi to paketom kasnije, nisam mogla da okusim...ja volim da eksperimentisem i svasta probam...najgore je kad nemas izbora
Kliknite za proširenje...

:lol:pa ko te slago da su iz mora aman..to bre svinjski zeludac smrdi samo tako moja keva to voli..to kao ''gurmani'' narucuju po restoranima..menja se ukus godinama meni paste prijaju uz razne lagane prelive i tunu..najbitnije sto se posle toga ne osecam tromo..ovo sto nasi matorci spremaju je 5 jela koje vrte u krug i samo moz me krevet vidi posle njih koliko su teska hrana
 
...niko me nije slagao, mamu mrzelo da sprema rucak a tata nije bio tu pa me poslala u restoran a ja narucila te glupe skembice... e da, jamajkanska kuhinja je super ali to ovde nema, oni glupi ameri mogu da biraju a opet i uvek izaberu hamburgere i pomfrit, ja to nisam htela ni da probam
 
georgejune:
:lol:pa znam da je 95% ljudi to bzvz..cak i dijete koje su teske za pridrzavanje..dijeta je nesto sto se primenjuje par nedelja i cas posla se vratis na isto..sve vreme sanjas pizzu..a kad vremenom stices zdrave navike i kupis vamo-tamo razne savete i praktikujes ih bez rezerve sami ce se kilogrami skidati i to zdravo bez povratka
Kliknite za proširenje...

:ok:
Najbitnije je trajno (postepeno) menjati navike u ishrani.
Jeste to teže u početku...a posle je super ne razmišljati o liniji i zdravlju.
 
DiVljA:
Ne treba da se pojede za dorucak tona hrane da bi se pokrenuo metabolizam. Jabuka je dovoljna, ali bi bilo dobro da posle uz caj uzmes i kasicicu meda, kasnije saku badema, mozes da dodas malo suvog voca, ako zelis jos jedan osnovni obrok, oko 12h mozes da pojedes salatu ili musli. Rucak u 16h je sasvim ok, podrazumeva se da se neces prejesti.
Ali ako tebi odgovara tako kako si napisala i to je ok.
Gladovanje uopste nije tako strasno, bas naprotiv rasterecuje probavni sistem i trosi energiju na ciscenje organizma.
I mozete da jedete banane, zbog budala su izasle na los glas, a zdrave su samo tako.
Treba da budu pegave, bez trunke budji, znaci zelene ne jesti. Voce se i jede na prazan stomak, a pojedincima kojima se javljaju smetnje na taj nacin, treba da izbegnu to odredjeno voce ili da se polako navikavaju.
Kliknite za proširenje...
..bravo...sa svim se slazem,osim ono za med...recimo da je med malko stetni od obicnog secera !
..voce naravno treba jesti SAMO na prazan stomak...jer ,ako ga jedemo posle obroka gde smo konzumirali ugljene hidrate(a u svakom obroku ih ima..ko jede hleb,krompir,rizu..),dodje u stomaku do alkoholnog vrenja....od cega strada jetra,a ljudi postaju alkoholicari i da nisu svesni toga...
...vec treci mesec se "ispravno" hranim...
75% voce,20% povrce(nekuvano...)i 5% orasi,lesnici...to bi bila najidealnija ljudska ishrana,koju eto isprobavam..uz sve to pijem samo 100% cistu vodu (kupio sam destilator za pijacu vodu)..i nista vise
...ko god ozbiljno pocne da radi na sebi,pre ili kasnije dodje do ispravne ishrane...jer verujte,zivcano,mentalno i fizicki sam sad puno jaci...
..problem je jedino u velikoj odbojnosti i nerazumevanja okoline...sta ce ljudi,kad su dezinformisani...50 miliona godina su se ljudski preci hranili samo plodovima...i danas smo tako gradjeni,dakle kao vocojedi.....mesojedi imaju kraca creva,zbog kiseline koja se stvara varenjem mesa...a zitarice da bi mogli da varimo morali bi da imamo volju kao kokoska...koja zrnevlje zadrzi u volji dok ne pocne da klija,pa ga tek onda vari...a da ne pricam o tome da kad je peceno..(hleb) tek postaje nevarljivo...mrtvo..a mleko mlecni proizvodi...hm...samo prvih nekoliko minuta posle muze....nevareno....posle 5 minuta je vec kasno,mleko(hrana za telad),pocinje da se kiseli,stvara se kazeinska kiselina,i kalcij koji ima u mleku se vezuje za tu kiselinu...i na taj nacin postaje za nas ne varljivo...
...da skratim:svi problemi sa zdravljem,nastaju zbog nepravilne ishrane,na koju smo navikli...a ispravnom ishranom se telo cisti od nalagerovanih stetnih materija..i ponovo se vraca imunitet...sve drugo su iluzije...
 
Ono sto sam cuo od starijih postujem..i znam kad sam bolestan sta mi med uradi uz limun na pr..kad me grlo boli..kad ga doruckujem koliko imam snage i kako se lagano osecam..a ovo sto sto si mi savetovao da potrazim nije uticalo na moju odluku da li cu ga manje koristiti


Med je izvor prostih ugljenih hidrata, uglavnom se sastoji od fruktoze i glukoze a manji deo sačinjavaju složeni šećeri koji se lako koriste za stvaranje energije (manje se koristi insulina), a imaju blagi uticaj na količinu šećera u krvi. Manji deo sačinjavaju proteini, amino kiseline, vitamini i minerali.

Pored ugljenih hidrata sadrži malu količinu najraznolikijih vitamina, minerala , amino kiselina i antioksidanasa. U zavisnosti od vraste meda od vitamina mogu biti zastupljeni niacin, riboflavin i vitamini grupe B a od minerala kalcijum, bakar, gvožđe, magnezijum, kalijum i cink.
Sadrži polifenole koji se ponašaju kao antioksidansi eliminišući slobodne radikale koji se stvaraju tokom procesa varenja i utiču na razvoj mnogih bolesti.

U narodu se koristi od davnina kao lek a i naučno je dokazano da poboljšava rad organa za varenje, tamne vrste meda pomažu kod malokrvnosti, jača imunolški sistem pa poboljšava otpornost organizma na bolesti, deluje antiseptično, poboljšava apsorpciju nekih materija u organizmu, ima sedativno dejstvo.

Činjenica da med pomaže u zarastanju rana bila je poznata još starim Egipćanima, pre nekoliko hiljada godina. Razvoj antibiotika je u novije vreme potisnuo upotrebu ovog narodnog leka ali su se novija istraživanja ponovo skoncentrisala na ovakvo dejstvo meda jer se antibioticima sve češće ne mogu zalečiti rane inficirane bakterijama rezistentnim na antibiotike.

Novijim istraživanjem je pokazano da i hronične rane infcirane multi-rezistentnim bakterijama najčešće zaceljuju u toku nekoliko nedelja, primenom meda. Med ima antibakterijsko dejstvo a za razliku od antibiotika bakterije ne razvijaju rezistentnost.
Danas je takođe poznato zašto med ima antiseptičko dejstvo, tokom pravljenja meda, pčele mu dodaju enzim nazvan gluko-oksidaza. Enzim konstantno stvara male količine hidrogen- peroksida koji je efikasan antiseptik.Prednost u odnosu na hemijski proizveden vodonik- peroksid je što su i male količine vodonik peroksia iz meda efikasne, hemijski proizveden vodonik peroksid vremenom gubi svoju delotvornost i u velikoj koncentraciji pored toga što uništava bakterije on oštećuje i kožu.
Med je koristan kod gotovo svih kožnih oboljenja i oštećenja. Nanošenjem meda na rane sprečeva se njeno inficiranje, rana bržr zarasta i pomaže kod uklanjanja ožiljaka. U kozmetičke svrha se može napraviti maska od kašičice meda, malo narendane šargarepe i 2-3 kapi mleka protiv akni, zateže kožu i neguje je.

Razmućena kašičica meda u toplom čaju ili mleku pomaže kod zapaljenja grla, umiruje bol i dezinfikuje, 2 kašičice meda na pola čaše soka od limuna pomaže za iskašljavanje a kašičica meda pomešana sa 1/4 kašičice bibera pomaže kod začepljenih disajnih puteva i kao dezinfikujuće sredstvo.

Pomaže i kod problema sa varenjem - malo muškatnog oraščića pomešanog sa medom pomaže kod proliva dok je jedna kašika meda pomešana sa sokom od 1/2 limuna i 2 dl mlake vode preporučljiva kao laksativ kod ljudi koji pate od konstipacije.
 
..jos jedna dezinformacija...trazi dalje....!!
..cujes to ..u medu da ima kalcij i magnezijum ??...dobra fora...med je hrana za pcele..!!!i za nas poprilicno nevarljiva roba.... med u nasem telu poremeti lucenje insulina...a svi satojci koji su navedeni u gornjem testu su u nezanemarljivim kolicinama,ako ih uopste ima...
..nasem organizmu je jako potreban kalcij i magnezijum,ali organski,koji se nalazi samo u plodovima...
..npr...u jednoj casi soka od sargarepe ima vise magnezijuma nego u 12,5 kg tableta magnezijuma iz apoteke...a kad odete kod dr i kad se ustanovi da ste malokrvni,on vam svakako prepise tablete magnezijuma...pa sad razmislite sami zasto je to tako...
...samo ziva prirodna hrana je prava hrana za nas ..!!!
 
meni je med jedina namirnica koja smeta želucu....iako ga volim (naročito od četinara), moram da pazim u koje doba dana ga uzimam, jer ako je prazan stomak, onda me baš boli tiba.

inače, bademi, indijski orasi i med..... mmmmmmmmmmmmmmmm................
 
georgejune:
:hahaha:e ta ti je dobra..e da mogu svako jutro uz taj med da dodam jednu rakicu ziveo bih ko moj deda 100god:klap:
Kliknite za proširenje...
..tvoj deda je ziveo iz drugih razloga duze...a ne zbog meda i rakije...
npr...
..zivot na cistom vazduhu,rad napolju na suncu i cistom vazduhu...redovno spavanje...zivot u miru i tisini..
...veruj ,da je imao mobilni ,da je ziveo u gradu i da je mlatio praznu slamu po forumu ne bi doziveo ni 60...
 
qviti:
..tvoj deda je ziveo iz drugih razloga duze...a ne zbog meda i rakije...
npr...
..zivot na cistom vazduhu,rad napolju na suncu i cistom vazduhu...redovno spavanje...zivot u miru i tisini..
...veruj ,da je imao mobilni ,da je ziveo u gradu i da je mlatio praznu slamu po forumu ne bi doziveo ni 60...
Kliknite za proširenje...

Uu bas ga ubode s forumom:lol:ajd sad ja tebe da posaljem da se raspitas o izjavama ljudi po svetu koji su doziveli dublju starost koje su namirnice koje ce pomenuti kao primarne i neizostavne..sad ti ovde kazes da je sunce ok a drugi tvrde da ga se treba cuvati..tako da je sve stvar izbora i jedno ne iskljucuje drugo..mozda samo to spavanje produzava vek sto je i logicno ali samo za par godina..jedna po jedna stvar i eto ti duzi zivot..meni najitnije da je zdrav zivot pa dokle traje
 
Pa sunce kroz rayban naocare, na svetom stefanu....
A rakija je super kao unutrasnja dezinfekcija...a i za sjaj kose...
casica spolja casica unutra...

Caj je haos, izlecise ljudi sve...od nejebice, umesto kafe, do secerne bolesti i pritiska....

Suvo meso, caj, malko jogurta i sira, lukac kao partizanovac (malo beli malo crni), pre nego sto se razbolis , povrce u sirovom kao salate, i jurenje za ovcicama, bilo bukvalno bilo u prenesenom znacenju i to je deda precutao, a dosta toga ima....al ko vidi kad sena gde god zatreba....
 
georgejune:
Uu bas ga ubode s forumom:lol:ajd sad ja tebe da posaljem da se raspitas o izjavama ljudi po svetu koji su doziveli dublju starost koje su namirnice koje ce pomenuti kao primarne i neizostavne..sad ti ovde kazes da je sunce ok a drugi tvrde da ga se treba cuvati..tako da je sve stvar izbora i jedno ne iskljucuje drugo..mozda samo to spavanje produzava vek sto je i logicno ali samo za par godina..jedna po jedna stvar i eto ti duzi zivot..meni najitnije da je zdrav zivot pa dokle traje
Kliknite za proširenje...
..nema potrebe da me nigde saljes...o ovome svemu sam procitao poprilicno...i naucio da razlikujem istinu od lazi koje serviraju prehrambena i farmaceutska industrija...
 
qviti:
..bravo...sa svim se slazem,osim ono za med...recimo da je med malko stetni od obicnog secera !
..voce naravno treba jesti SAMO na prazan stomak...jer ,ako ga jedemo posle obroka gde smo konzumirali ugljene hidrate(a u svakom obroku ih ima..ko jede hleb,krompir,rizu..),dodje u stomaku do alkoholnog vrenja....od cega strada jetra,a ljudi postaju alkoholicari i da nisu svesni toga...
...vec treci mesec se "ispravno" hranim...
75% voce,20% povrce(nekuvano...)i 5% orasi,lesnici...to bi bila najidealnija ljudska ishrana,koju eto isprobavam..uz sve to pijem samo 100% cistu vodu (kupio sam destilator za pijacu vodu)..i nista vise
...ko god ozbiljno pocne da radi na sebi,pre ili kasnije dodje do ispravne ishrane...jer verujte,zivcano,mentalno i fizicki sam sad puno jaci...
..problem je jedino u velikoj odbojnosti i nerazumevanja okoline...sta ce ljudi,kad su dezinformisani...50 miliona godina su se ljudski preci hranili samo plodovima...i danas smo tako gradjeni,dakle kao vocojedi.....mesojedi imaju kraca creva,zbog kiseline koja se stvara varenjem mesa...a zitarice da bi mogli da varimo morali bi da imamo volju kao kokoska...koja zrnevlje zadrzi u volji dok ne pocne da klija,pa ga tek onda vari...a da ne pricam o tome da kad je peceno..(hleb) tek postaje nevarljivo...mrtvo..a mleko mlecni proizvodi...hm...samo prvih nekoliko minuta posle muze....nevareno....posle 5 minuta je vec kasno,mleko(hrana za telad),pocinje da se kiseli,stvara se kazeinska kiselina,i kalcij koji ima u mleku se vezuje za tu kiselinu...i na taj nacin postaje za nas ne varljivo...
...da skratim:svi problemi sa zdravljem,nastaju zbog nepravilne ishrane,na koju smo navikli...a ispravnom ishranom se telo cisti od nalagerovanih stetnih materija..i ponovo se vraca imunitet...sve drugo su iluzije...
Kliknite za proširenje...
Auuuu :think:
Prvo, to nije tacno, sve sto je boldovano!
qviti:
..jos jedna dezinformacija...trazi dalje....!!
..cujes to ..u medu da ima kalcij i magnezijum ??...dobra fora...med je hrana za pcele..!!!i za nas poprilicno nevarljiva roba.... med u nasem telu poremeti lucenje insulina...a svi satojci koji su navedeni u gornjem testu su u nezanemarljivim kolicinama,ako ih uopste ima...
..nasem organizmu je jako potreban kalcij i magnezijum,ali organski,koji se nalazi samo u plodovima...
..npr...u jednoj casi soka od sargarepe ima vise magnezijuma nego u 12,5 kg tableta magnezijuma iz apoteke...a kad odete kod dr i kad se ustanovi da ste malokrvni,on vam svakako prepise tablete magnezijuma...pa sad razmislite sami zasto je to tako...
...samo ziva prirodna hrana je prava hrana za nas ..!!!
Kliknite za proširenje...

Ha, pa i jedna paprika ima vise C vitamina nego 1 limun, pa to retko ko zna i praktikuje!
Onda te pitam, zasto po prestanku uzimanja odredjenih vitamina-sintetickih, iz apoteke, padne imunitet?
 
Hi svima.Danas sam pocela sa dijetom koju je nutricionista dao mojoj drugarici.Za dorucak 2 kas muslija ijogurt ,medjuobrok 100gr voca,rucak:supa,meso,salata,50 gr.integralnog hleba,medjuobrok voce,vecera:100 gr.sira,int.hleb i salata.Interesuje me strucno misljenje nekoga o ovakvom nacinu ishrane,jer ako odgovara njoj dali znaci da bi trebalo da odgovara i meni.Istih smo godina,tezine,gradje,konstitucije i imamo po pet kg.viska.
 
Prijavite se ili registrujte da biste poslali poruku.

Back
Top