Podrska za dijetu

stanje
Zatvorena za pisanje odgovora.
ludopileglodjekosku:
Ma najobičnija salata: iseckaš sitno kupus, dodaš sitno rendanu šargarepu (ja je rendam na sitno jer onda pusti onaj divni sokić), možeš i rendanog celera malkice, naseckan mladi luk, rotkve i sve fino posoliš, dodaš maslinovo ulje i jabukovo sirće i eto ti vitaminske bombe.

Super je salata i ova: jednu manju cveklu oljuštiš i izrendaš, dodaš 2 sitno rendane šargarepe, parče celera (manje i isto tako rendano na sitno). Preliješ maslinovim uljem, dodaš šaku seckanih oraha i uživaš.
Kliknite za proširenje...

ovo je bozanstven salata
iseckaš sitno kupus, dodaš rendanu šargarepu, sitno seckanu zelenu salatu, saku kukuruza secerca i narendanu svezu cveklu
dosta soli, ulja i sirca
savrseno....
 
daklem
dotakla sam dno
ya 15 dana sto godina mature a ja bi da odrzim reputaciju kakvu imam:mrgreen:
a nikad cinimi se deblja
sinoc sam imala bolno otreznjenje u vidu komentara drugarice koja mi naravno zeli najbolje
i koja je smrsala 3 kg ya 8 dana pa bi sad sve naterala na dijetu:mrgreen:

i tako
i ja konacno
na klasicnoj dijeti
ceo jedan dan
pored mene je milka i kk a ja nista

ustvari muka mi
nisam gladna toliko koliko sam žudna tj željna
evo i jagode sam deci prala a da nisam ni liznula

odlućila sam se kao i ta moja drugarica na dijetu sa pomarandyama i dvopekom
znam da ne valja ali en valja ni osećaj kakav sam noćas imala u snu da me niko ne moye da prepoyna...

činjenica je da nemam vremena za zadrav način skidanja kg jer u bele pantalone moram da se udenem:mrgreen:

plaši me kako ću u nedelju jer idem u KG da držim neko predavanje i ne mogu da nosim
- 1 pomorandža
- 1 kuvano jaje
- kisela pavlaka
- 2 krastavca ili 1 glavica zelene salate

a i plasi me da mi moj ionako nizak šećer ne padne a sa njim i ja
 
bogami, mileva, nemaš vremena. I jasno je da moraš da posegneš za drastičnim merama. Svaka čast na izdržljivosti pored milke, koka-kole i jagoda.
Nadji neki način da poneseš to što ti je predvidjeno za taj dan. U nedelju će, kažu prognoze, biti hladno, pa možda i salata i krastavac mogu da izdrže. Iseckaj pa u plastičnu kutijicu, ja stalno tako nosim hranu na posao. I plastičnu viljuščicu, kao u avionu... Kuvano jaje i narandža mogu da izdrže.
Jedino ako ti je neprijatno, kako da taj meni objasniš kolegama ili domaćinima, pa su možda planirali neki ručak.
Pa čak i ako ne možeš da izvedeš da jedeš to, ti se opet drži nečeg najsličnijeg i male količine, pa od ponedeljka nastavi.

Jao, kako je lako deliti savete, a ovamo ne mogu da ignorišem bezvezne kolačiće od juče
 
Poslednja izmena:
ma ja sam svojevremeno citala da se dijeta drži 5 dana pa 2 dana normalno jelo - mada svi kayu da im se tad i ne jede i onda opet dijeta 5 dana pa vikend pauze i tako
meni samo nije jasno kako bi recimo krastavac izmedju obroka pogorsao stvar, on neka bre nista od kalorija
ali probacu da budem uporna
tri kila su mi zadatak...
ali ne 3 kila vode

ustvari nisu bitni kg no cm...:mrgreen: - kao isvuda uostalom
 
donamileva:
ma ja sam svojevremeno citala da se dijeta drži 5 dana pa 2 dana normalno jelo - mada svi kayu da im se tad i ne jede i onda opet dijeta 5 dana pa vikend pauze i tako
meni samo nije jasno kako bi recimo krastavac izmedju obroka pogorsao stvar, on neka bre nista od kalorija
ali probacu da budem uporna
tri kila su mi zadatak...
ali ne 3 kila vode

ustvari nisu bitni kg no cm...:mrgreen: - kao isvuda uostalom
Kliknite za proširenje...

Ako te odvedu na ručak negde, uvek možeš da naručiš Cezar salatu ili grilovano meso i povrće.
 
Saul Goodman:
na ovoj temi zene lazu jedna drugu i sebe i prosipaju shupljake o ishrani.
zna se kako se mrshavi... nemoj krkati masno i mnogo, nemoj lagati sebe, malo fizicke aktivnosti i to je to.
Kliknite za proširenje...

:cmok:
Dijeta za detoksifikaciju organizma
anticelulit.jpg
Anticelulit dijeta ima za cilj da pomogne organizmu da se oslobodi otrovnih materija i naslaga celulita. Dakle, ona ne zahteva oduzimanje kalorija, već hranu koja se može prijatno i lako svariti. Važno je da znate koje namirnice se preporučuju, a koje bi trebalo izbegavati tokom ove dijete.
Preporučuje se:

  • Povrće (sirovo ili kuvano)
  • Voće (sirovo ili u vidu prirodnog voćnog soka)
  • Salate (začinjene čistim prirodnim biljnim uljem i vinskim sirćetom ili limunovim sokom)
  • Sokovi od povrća (sveži)
  • Jaja (kuvana)
  • Jogurt (bez ikakvog voća, eventualno sa dodatkom svežeg voća ili pahuljica)
  • Mleko i mlečni proizvodi
  • Meso, riba, živinsko meso (bez masnoće i kože, najbolje bareno)
  • 6-8 čaša vode dnevno
  • Sušeni pivski kvasac (dve kesice pomešati sa voćnim sokom i popiti 15 minuta nakon jela)
Izbegavajte:
Kobasice, slaninu, salame, grickalice, usoljeno meso, slane sireve, prženu hranu, gazirana pića, pavlaku, viršle, konzervirane supe, jake začine i začinjena jela, mnogo kafe.
Primer jelovnika za nedelju dana:
1. dan
  • Doručak: jogurt ili kiselo mleko, mladi sir, crni hleb
  • Užina: voće ili voćni sok
  • Ručak: blitva i krompir salata sa pečenom ribom, hleb
  • Užina: voće ili voćni sok
  • Večera: kuvano povrće, meso, salata, hleb
2. dan
  • Doručak: mleko, pahuljice
  • Užina: mlečni sladoled
  • Ručak: kupus sa mesom, hleb, salata (cvekla)
  • Užina: bela kafa
  • Večera: kuvano povrće, meso, salata, hleb
3. dan
  • Doručak: sok od šargarepe, crna kifla
  • Užina: semenke suncokreta
  • Ručak: karfiol, pileće meso, salata, hleb
  • Užina: voće ili voćni sok
  • Večera: jogurt, sir, hleb, salata
4. dan
  • Doručak: mleko, pahuljice (musli)
  • Užina: sok od povrća
  • Ručak: supa od goveđeg mesa, šargarepa, krompir (kuvano), salata, hleb
  • Užina: sok od povrća
  • Večera: hleb, margarin, džem, čaj
5. dan
  • Doručak: mleko, margarin, džem, hleb
  • Užina: voće
  • Ručak: grašak, hleb, salata
  • Užina: sok od voća ili povrća
  • Večera: kuvano povrće, riba, salata, hleb
6. dan
  • Doručak: sok od voća ili povrća, tost, sir, margarin
  • Užina: voćna salata
  • Ručak: šnicle od soje, spanać sa krompirom, salata, hleb
  • Užina: voće
  • Večera: pica sa povrćem
7. dan
  • Doručak: mleko sa kakaom, crna kifla, mladi sir
  • Užina: salata ili sok od paradajza
  • Ručak: džigerica, pire krompir, salata
  • Užina: palačinka
  • Večera: kuvano povrće, meso, salata, hleb
Mali saveti za uspešniju dijetu:

  • Ne jedite brzo.
  • Izbegavajte gledanje TV-a za vreme jela.
  • Jedite uvek u isto vreme, želudac tako najbolje funkcioniše.
  • Uživajte u hrani, čak i kad postoje ograničenja. Budite maštoviti i napravite zanimljive i ukusne jelovnike
  • Da bi ste se još uspešnije i brže rešili celulita, preporučuje se i masaža problematičnih delova tela, vežbanje (vežbe istezanja ili plivanje), kao i šetnja u prirodi.
 
mileva,ja sam nekoliko puta drzala tu dijetu i delotvorna je,al kad je prekines,kilogrami se brzo vrate
verujem da nije nezdrava na krace staze,jer se i zove bolnicka i sve se jede osim masnoce,mada sam ja i nju jela,prelivala sam paradajz ili krastavac jednom kasicicom maslinovog
a sto se tice mature,kupi bre one gacke sto stezu,za svaki slucaj :)
samo nemoj posle da budes ko bridzit dzons:lol:
 
affrodiita:
..cek ne razimem, sta ne mozes da verujes?? to sto nisi jela milku danas ili??

...eno sam ti postavila jos jednu slicicu tek da te malo bolje motivisem:lol:
Kliknite za proširenje...

da
nista slatko vasceli dan


smokvicica:
mileva,ja sam nekoliko puta drzala tu dijetu i delotvorna je,al kad je prekines,kilogrami se brzo vrate
verujem da nije nezdrava na krace staze,jer se i zove bolnicka i sve se jede osim masnoce,mada sam ja i nju jela,prelivala sam paradajz ili krastavac jednom kasicicom maslinovog
a sto se tice mature,kupi bre one gacke sto stezu,za svaki slucaj :)
samo nemoj posle da budes ko bridzit dzons:lol:
Kliknite za proširenje...

kakve crne bubrežnjakinje:mrgreen:
pa čemu bele pantalone ako nisu providne:mrgreen:


a na maturu idem sa mužem:mrgreen:
zajedno smao sedeli u klupi


u kojoj bay the way sada sedi naš sin....
a meni se čini da je prošao samo tren od kad smo maturirali....
a ono samo jedan život
 
donamileva:
da
nista slatko vasceli dan




kakve crne bubrežnjakinje:mrgreen:
pa čemu bele pantalone ako nisu providne:mrgreen:


a na maturu idem sa mužem:mrgreen:
zajedno smao sedeli u klupi


u kojoj bay the way sada sedi naš sin....
a meni se čini da je prošao samo tren od kad smo maturirali....
a ono samo jedan život
Kliknite za proširenje...
e onda obavezno podgoj muza za ovih 15 dana,da bar kazu,jao sto ona pored njega dobro izgleda:mrgreen:
 
smokvicica:
e onda obavezno podgoj muza za ovih 15 dana,da bar kazu,jao sto ona pored njega dobro izgleda:mrgreen:
Kliknite za proširenje...

ima on kilažu pristojnu taman ko što treba
samo što za tu kilažu nema visinu:mrgreen:

i što ga baš briga.....
stomak prebaci preko pojasa farmerica i decenijama nosi 33
a košulje su sve na osmice....

al šta ću jadna kad idalje mislim da su pločice za lupatilo a ne za stomak
i volim onaj njegov stomak zvani memorisjka pena:heart:
 
Juče za ručak planirana salata od kupusa i šargarepe ali nisam jela meso uz nju. Nije mi se jelo. Bilo mi je muka. Zato sam smazala činiju kokica iz mikrotalasne. I oko 22h pojela grejpfrut (je l se piše/kaže grejfrut ili grejpfrut?).
Jutros doručak: 100g suvog grožđa i nessica sa puno vode i malo mleka. Za ručak musaka od tikvica.
Oko 5 sam ustala da nahranim mačku, stomak kuka da je gladan ali samo sam popila čašu vode i vratila se u krevet. Ha! Tako se kalio čelik:mrgreen:
 
vala da se kali kali
ja i nisam tako gladna koliko mi se jede cokolada, pije nilo kakav sok, i jede sir...
inace vaser vaga je prolupala posto pokazuje 1 kg manje posle jednog dana

moram da priynam da sam malopre isla ko Pirocanci pored pekara i kafana da udism miris...
i slatko se najedo
ko pas kad olize mooda sto bi se reklo u nasim krajevima....
 
...vise mi nece trebati dijeta smrsacu od nervoze i sikiracije bez toga...apetita sigurno imati necu...:(

...bem ti poslodavce, i sve ti bem...kad covek ne zna jel mu treba radnika jel mu ne treba,
i taman se sve lepo ponadam da me malo onaj odozgo pogledao kad ono s.ranje...i ovo bi
treblo u rupu al nesto mi lakse ovde vama da se izjadam...znaci od danasnjeg dana kad istekne
radno vreme opet ne radim vise:dash::sad2::dash::sad2:
 
jexy1005:
Zene,
El se salite ili stvarno toliko krizirate?
ono, mame cokolade, kolaci i to...
Kliknite za proširenje...

ja se ne salim
nikada nisam imala porive da probam cigare, alkohol, drogu
ne zbog visokomoralnih razloga, zdravlja i ko zna cega vec
jednostavni me ne zaima
i ne cudim se kako ljudi mogu da piju, puse i sl
moj porok su cokolade
i kao neko ko dnevno nije bez makar pola milke i makar pola litra kokakole, mada posteno bude to i vise:sad2:
neko ko ne voli crnu cokoladu i sokove 100% voce bey secera jer nisu slatki,
dan bez trunke secera je stresan

i ne mame me kolaci i torte
samo cokolada i sladoled....

a jacam karakter jer stoji pored mene otvorena a ja je ne pipam
 
ludopileglodjekosku:
Juče za ručak planirana salata od kupusa i šargarepe ali nisam jela meso uz nju. Nije mi se jelo. Bilo mi je muka. Zato sam smazala činiju kokica iz mikrotalasne. I oko 22h pojela grejpfrut (je l se piše/kaže grejfrut ili grejpfrut?).
Jutros doručak: 100g suvog grožđa i nessica sa puno vode i malo mleka. Za ručak musaka od tikvica.
Oko 5 sam ustala da nahranim mačku, stomak kuka da je gladan ali samo sam popila čašu vode i vratila se u krevet. Ha! Tako se kalio čelik:mrgreen:
Kliknite za proširenje...
:super::ok::super:
 
donamileva:
ja se ne salim
nikada nisam imala porive da probam cigare, alkohol, drogu
ne zbog visokomoralnih razloga, zdravlja i ko zna cega vec
jednostavni me ne zaima
i ne cudim se kako ljudi mogu da piju, puse i sl
moj porok su cokolade
i kao neko ko dnevno nije bez makar pola milke i makar pola litra kokakole, mada posteno bude to i vise:sad2:
neko ko ne voli crnu cokoladu i sokove 100% voce bey secera jer nisu slatki,
dan bez trunke secera je stresan

i ne mame me kolaci i torte
samo cokolada i sladoled....

a jacam karakter jer stoji pored mene otvorena a ja je ne pipam
Kliknite za proširenje...

a pa ondaK svaka cast
:klap:
 
stanje
Zatvorena za pisanje odgovora.

Slične teme

Manastirka
"Reset" odmor za žene
2 3
Odgovora
54
Pregleda
1.211
Manastirka
Manastirka
Nina
Micelarnu vodu za skidanje šminke možete napraviti sami
Odgovora
3
Pregleda
246
limunada
limunada
Nina
Žene plaćaju više nego muškarci za istu robu
Odgovora
3
Pregleda
231
Џорџи
Џорџи

Back
Top