a moze li bez luka,da se samo paradajz,maslinovo i npr... origano pomijeshaju?...u seckalicu ubacimo 3 čena belog luka da se dobro usitni...posoliti u to sipati
maslinovo ulje i sitno seckani paradajiz od prilike 2-3 komada, srednje veličine,
tanke kriške hleba prepeći u tosteru, pa na to naneti masu koju si napravila...na
to dodati malo usitnjenog sira po želji..mi volimo fetu..tek da da bolji ukus...
...ako ne voliš mnogo beli luk,ti možeš da smanjiš količinu...
...prijatno...
a moze li bez luka,da se samo paradajz,maslinovo i npr... origano pomijeshaju?
iii, da, kako ono sa gljivama, shto se reklamira? brusketi mareti
a poshto mi bilo hladno bila sam sa sve zimskom opremom
farke znam koliko su mi teshke...
mozda mi je spalo pola kg
ali deluje... a i odraditi...
za vezbanje...
....sva sam od upale misica....juce odradila i dva treninga folklora.....
Dobro nam došla
QUOTE]
Hvala
Ja dok sam na poslu ne znam sta bih jela, imam tu restoran, pa cu mozdfa ici na corbicu, a ako bih nesto drugo jela nikad necu smrsati
Jedino provereno resenje mi je da brojim kalorije, da izbacim slatkise, testa sto manje, brzu hranu zauvek, i da ukljucim neko niskokaloricno voce i salate
Najteze mi je promeniti moje lose navike
merila sam se kod mame u prodavnici(poljoprivredna apoteka) na vagi, tj na kantaru za stochno brashno
pa sam onda posebno merila jaknu, patike. duks...
i ukupni skor
a malopre sam napravila prvu tortu u zivotu svom...mami za rodjendan
i olizala sve chinije jer je shlag torta...pa mi se sad torta ni ne jede
neko spomenuo vezbanje...ima negde na pochetku ja pisala po grupama vezbice, sa detaljnim objashnjenjem
a imam i nove neke iz novina. bash pogadjaju shta treba...za butkice i guzu
) na par minuta,pa ondaK sa dragim na jednu oproshtajnu turu shetanja sa dragim kroz grad,jer ode u ZG na Rammstein, i nema ga do subote. 
ozbiljno sa Vukijem?
@boko ne mogu da nadjem one moje postove gde su na pochetku, ochi mi ispale
ali do pola osam cu naci, tad je vreme za vezbanje
)
))
ajmo vezbanje, nemojte da vam dodjem sad
Vezba br. 1 za ramena: uzmite dve flashice sa vodom ako nemate tegice, neka budu one od pola l ili od litar. Stanite pravo najbolje ispred ogledala kako biste mogleda pratite shta radite. Ruke su pored tela I prave. Vezba je jednostavna, podizanje I spushtanje ruku od polozaja pored tela do visine ramena, nikako preko. Uradite po 10ponavljanja, 2 serije I obavezno se istegnite nakon vezbanja.
Vezba br. 2 za ramena je slichna prvoj, samo shto aktivira drugi deo ramena. Radi se podizanje I spushtanje ruku do visine ramena, ali sa rukama ispred tela. Takodje po 10ponavljanja, 2 serije. Vezbe radite polako, trebalo bi da osetite misich koji radi, chak I kada dizete ruke na prazno, bez flashica.
Vezba br1. za biceps takodje sa flashicama. Sedite na stolicu, ledja prava, ruke pored tela. Podizite ruke do polozaja da ruka bude pod pravim uglom, vratite u opushteni polozaj kada je ruka prava I tako 10-15 ponavljanja, 2 serije za pochetak. Gledajte da dishete pravilno, vezbu radite polaka I kada podignete ruku, zdrzite sekund-dva u tom polozaju.
Vezba br1. za triceps. Uzmite vecu flashu vode 1,5l-2l, uhvatite je sa obe ruke. Polozaj bi treba da bude sledeci. Podignite ruke iznad glave drzeci flashu sa obe ruke negde na sredini tako da flasha bude paralelna sa podom ili kako vec ustanovite da vam je zgodnije, I spushtajte je iza ledja. Bilo bi dobro da se laktovi ne pomeraju, znachi fiksirajte ih kod glave. Ovu vezbu uradite 2 serije po 10 ponavljanja.
eto za ruke
