...cim kazem-na dijeti sam, izbaksuziram se, zaredaju neke feste, klopa, ma... 
Isto...odsetam i to je to. nesto mirnijim tempom, nesto u letu...ali prave vezbe nikako.
To me spasava, posto povremeno pojedem em kloricno, em smece...
Nikako da se nakanim...a taman me podseti (neko je kacio na temi) onu vezbicu plank. Secam se kad sam bila uporna, em brzo rezultati, em super za celo telo...em trazi malo vremena i prostora.
...super za dorucak, "pravi dorucak" drzi i nema napada gladi navece...doduse, meni je dorucak prvi obrok, pa kad god. Nekad mi prija rano, ali uglavnom kasnije...
...vidis to bih i ja mogla da radim svaki dan, nekad i par puta u toku dana dok udjem u stos...ima par strana unazad snimak....
...ja sam bas zelela i imala sam i drustvo, al dzaba...nema veze...bice neki drugi put...
...dorucak se trudim da obavim do 8, pola 9 najkasnije...i to bi bilo divno da ostane tako...sto znaci da bih ja i dalje ustajala ranije,
da bi mi dan duze trajao, da bi se ja bolje osecala....ma svasta nesto..samo sam ja jedna buba lenja cim nemam motivi neki bas jak,
sve pada u vodu i odna lezem u 2-3h..a ustajem u podne
...a sad sam se bas ustosala. zaspim oko ponoci, budna u 6, pola 7...naspavana....to je bas za mene cudo, jer sam dugo imala
velike probleme sa nesanicom....kako sam malo promenila i uvela neke novine..sve se nekako slozilo fino...
(to jedan covek ima naviku reci, uvek ga se setim)
Koja dijeta?
Ja sam izbacila rec-dijeta.
Rezim-dozivotna...
Trudim se da ga postujem okvirno i to je to.
Sa belim brasnom sam se pozdravila pre 4 meseca, zauvek...
Ok, uzmem malo, retko, ali bas malo.
Jedino je to neka drasticna izmena. A da, i nes sa mlekom sam izbacila. Ostalo, sve isto...
I jos samo da se aktiviram sa vezbama...a to nikako, samoj sam sebi dosadila.
Samo sto jednostavnije za pocetak, a ova vezbica je bas jednostavnaa efikasna...mada meni doca rece, malo zagrevanja pre bilo cega. Onako skloski, zglobove u krug, istezanje...pa onda na patos.
Super za ritam i normalu, ne urekao se san...
I sama sam nocna ptica...ali sve po potrebi...mada je san jako bitan (posebno za nivo secera u krvi), i znam sve i dzaba.
Ne vredi se nervirati, kad ide, neka ide, odlicno, kad ne ide, ma nece i nece-a ti sedi, popij pivo, probaj sutra opet.
strasno je ni opisati se ne moze...
UNdijeta.
Super mi odgovara. odlicno se osecam kad sam na tom rezimu...
Smrsala sam dosta s njom... ali nakon par nedelja sam se opet vratila na slatkise svaki dan, kakao umesto kafe... i svi ti medju obroci
...vidis to zagrevanje mi nikad ne padne na pamet...posle mi djavo kriv....
...joj vala bas se ne ureko...samo to ne, nisam ovako spavala pa ne secam se od kad ....i prosto se sama sebi i cudim i radujem se
kad osetim da sam zadremala....to mi se nije desavalo, nego sam muke videla...narod krece na posao, a ja oci kao solje za belu kafu,
od sna ni traga i tako danima...samo sam se pitala kako se ne onesvestim...desavalo se da ne zaspim po 3 dana
...necu da forsiram nista, ali cu se truditi da odrzim ovo dvoje, san i dorucak.....pa ostalo kako bude....jeste ne vredi se nerivrati ustvari ni oko cega, uzaludno je....
Ako ti odgovara, samo napred.
I kad pokleknes, sta je bilo bilo, preseci i vrati se...niti mozes smrsati za 3 dana, niti se udebljati...a, eto das sebi mal ooduska, i nastavis dalje...
)
)
Da, na 4 dana smrsam 1kg.
Ali ako prekrsim..barem jednom... i pojedem neku namirnicu koja nije predvidjena za taj dan - nista se ne dogodi.
Recimo, mama je pravila kokice veceras.. ali ja znam da ako to pojedem - nece biti 1kg manje za cetiri dana....
Tako da me to motivise - jedan trenutak opustanja moze da neutralise sve sto si se 4 dana trudila
Zato ja ne mogu klasicnu dijetu...efekat zabranjenog voca-meni reci ne smes to i to...i ja cu bas za tim da cvlim.
Ali, ako tebi ide, super...najbolje primeniti oproban sistem koji daje rezultate, prema sebi.
...koliko sam ispratila, UN je zgodna za promenu navika, i za veci broj kg koje treba skinuti...
Ali kad vec "brljavim", imam samo jedan uslov-da je bas, provereno mmmljac. (inace zali kalorija )
Треба да уведеш један оброк дневно од пресног купуса.Pazite sa UN dijetom.
Ja sam je drzala par puta po mesec dana, vise nisam izdrzala, smrsala oko 5 - 7 kg i sve bi to bilo krasno da mi voce za dorucak nije potpuno poremetilo zeludac. E od tada, ja ne mogu ovo, smeta mi, ne mogu ono, izbacujem namirnice lagano, ali ne zbog dijete
I stanje se ne popravlja vec 5-6 godina.
Jela sam presan kupus, bez zacina, i za dorucak i za uzinu i za veceru, mesecima..nije pomoglo.
Sa dugim zvakanjem, u pokusaju da se naviknem da vise zvacem, da izbegnem gorusicu i bol.
Nista.
Ali hvala na savetu.
Secam se da, kada je UN dijet bila popularna, svi su me ubedjivali da voce ne moze da mi smeta ujutru i da se samo prenemazem i trazim izgovore
Onda sok od kupusa(tokom celog dana koliko ti treba da popiješ, već prema potrebi) u trajanju od nedelju dana, pulpu kunićima, a docnije paprikaš od istih i rukavice&kapa od krzna!Jela sam presan kupus, bez zacina, i za dorucak i za uzinu i za veceru, mesecima..nije pomoglo.
Sa dugim zvakanjem, u pokusaju da se naviknem da vise zvacem, da izbegnem gorusicu i bol.
Nista.
Ali hvala na savetu.
Secam se da, kada je UN dijet bila popularna, svi su me ubedjivali da voce ne moze da mi smeta ujutru i da se samo prenemazem i trazim izgovore
) ja mrtva ladna uopste i nisam gladna , jednostacvno bih i za veceru mogla flashu piva.
