sve isto imam kao i ti. i imam zelju samo da vratim onaj svoj stari zivot, jer je ovo stanje u kom se i ti i ja nalazimo, a u tim smo godinama ( godinu sam mladja od tebe), jako tesko. eto imas s akim da pricas posto sve sto imas ti imam i ja.
Slusaj, tvoj problem je nastao sa bioloske tacke gledista.....tako nastaje veliki broj slucajeva panicnih napada i uopste poremecaja anksioznosti, posebno kod zena.
Znaci, nije krivo "Frojdovsko lose detinjstvo" niti odrejdeni stresori na poslu, emotivni sok - smrt bliske osobe itd.... Ti si klasican primer osobe koja je ispitivala granice svoje izdrzljivosti tela, pusila pila alkohol, kafe, nespavala, i onda kada je dosao danak po svoje, ti si se previse uplasila sto je automatski pokrenulo veliki strah....NAJJACI STRAH KOJI LJUDSKO BICE MOZE OSECATI - STRAH OD SMRTI.
A to je meka za razvijanje panicnih napada.
Ali da te utesim, da ti kazem da je najgora "slobodno lebdeca anksioznost". To je stanje kada si anksiozna a ne znas ni sama zasto, kako, i kada. Nemas objekat koga se plasis, niti situacije socijalne, prostorne itd... Isto tako ne znas kada ce te zadesiti panicni napad, jer nije vezan za nesto odredjeno.....To je nesto najgore sto postoji.
Kod tebe je sve vezano sa zdravljem tj strahom za tvoj zivot. Znaci i sama ces primetiti - kada razmisljas negativno o tome stopa anksioznosti ce se povecavati sve dotle dok ne izazove panicni napad. A onda krece strah od ponovnog panicnog napada, jer to ljudi oznacavaju sa osecajem umiranja i tako pocne da se okrece jedan zatvoreni krug.
Ono sto ti mogu reci je da ne pokusavas da sprecis to, niti se bojati od toga - jer se tako ta reakcija jaca i postaje ucestalija pustoseci tvoj socijalni zivot.
Ovde je greska u razmisljanju - osoba se plasi da ce umreti, plasi se da ce pasti negde i da nece biti nikog da joj pomogne ili pak da ce pasti i da ce se u masi ljudi osramotiti - i daljim ucenjem kroz ova ponasanja osoba razvija i agorafobiju - fobiju od javnih mesta na kome ima puno ljudi, na mestima na kojima misli da ce biti osramocena ili da joj nece biti pruzne apomoc, ili pak od mesta sa kojih nece moci da pobegne i da dodje na "mesto na kome se oseca zasticeno i bezbeno".
Ono na cemu treba da se bazira tovja psihoterapija je jacanje licnosti u pogledu:
Prihvatanja sebe takvom kakva si,
Odraditi puno laboratorijskih testova kako bi iskljucili neke stvarne prave fizicke simptome neke teze ili lakse bolesti
Voditi zdrav i uredan zivot ( hrana, san i fizicka aktivnost, izbegavanje konflikata, napetosti, svadje, prevelike tuge ili prevelike radosti, ) zbog kojeg je sve ovo i otpocelo.
Raditi na tome da se prihvati da smo svi SMRTNA BICA i da niko nije siguran! Neko mzoe izaci napolje i da ga udari kamion i da zavrsi....A neko mzoe pobediti rak i ziveti jos 50 godina npr.... Sta bi bilo kada bi svi razmisljali negativno? Znaci moras koliko god ti zvuci ludo, moras prihvatiti neke mogucnosti i da se NE PLASIS NJIH!
Evo posto sam ja npr nekada trenirao borilacke vestine, a sada samo rekreativno (zdrav zivot
) itiracu Brus Lija koji je rekao jednu mudrost - Tek kad u borbi prihvatis mogucnost da umres kao nesto sto se moze desiti i ne plasis se toga - tek tada si psihicki spreman za borbu. Ako pak neko strepi od toga i plasi se, ne prihvata tu mogucnost - nikada nece biti borac od njega.
Tako i ti - Kazi sebi - jao gusim se, davim se, jao umrecu aaaaaaaa..... Kazi - pa sta...Lupaj gluposti tipa - Ako mi je sudjeno sudjeno mi je ne mogu to promeniti (ne verujem u sudbinu, ali ovo je dobro jer uzdize hrabrost i jaca licnost) , Kazi pa i da mi se nesto desi, medicina je jako napredovala, naci ce me neko i oporavice me u bolnici, lekari danas cine cuda.....
Budi borac, kazi - hajde da vidim hajde neka mi se desi nesto - nosicu se u kostac sa time ja! Nemoj da se plasis napada, bolesti ili tako toga...... nemoj da zavaravas sebe - moras da znas da je to mucan, grozan i napet osecaj, strahuj slobodno, ali se NE DAJ! nemojd a se plasis vise nego sto treba....nemojd a te boli vise nego sto boli zapravo.....
Tj hocu da ti kazem ako vec moras da istrpis fizicki, ne moras i psihicki!!!!!!!
E sad organizam je takav - ti verovatno vise nemas te fizicke simptome, ali ostali su psihicki!
Evo bas sam skoro odgovarao liku ovde na krsti koji ej hipohondrik, ispipava sebi na vratu zlezde i trazi 'djavola" ! Ako tako nastavi na pragu je od iste teskobe kao ti - poremecaja anksioznosti zbog tog bioloskog faktora, kao i napada panike, pa se veze i agorafobija i 300 cuda. Samo se ceka splet okolnosti - veliki stres, zamor , umor, nespavanje, neki emotivni sok - i da se seti - jao zlezde, ajo ko zna od cega bolujem - I NEUROTSKI POREMECAJ LICNOSTI MZOE DA POCNE!
eto za sada ovoliko, nastavicu da pisem, ako nesto imas da pitas pitaj, a sto vise das informacija o sebi i o svom osecaju koji prozivljavas, bice nam lakse da ti pomognemo, bar ja koji dobro poznajem tu materiju.
Zapamti - glavno oruzje ti je - da se ne plasis smrti ili onesvescivanja - ironija je zapravo da se ljudi najvise plase da ce izgubiti svest i da ce se onesvestiti - a bas to nece jer u tim situacijama njima kuca srce "300 na sat" i duboko disu - znaci nema sanse fizicki u takvom stanju da se neko onesvesti haha ! Dobra fora zar ne? Tako ocigledna ali ljudi ne kontaju. "jedino" sto treba da se uradi je da se izdrzi cela nelagodnost i da se covek ne opterecuje zbog nje.....Kada se izdrzi tako odredjeni broj puta a kada joj mi ne pridajemo znacaj, ona ce isceznuti, jer upravo se tako i formirala - emocionalnim uslovljavanjem! Mi smo hranili neke reakcije organizma svojim strahom i oni su narasli.....
