Meditacija

[goxy]

Kul... Neko ozbiljniji?

Ja sam smrtno ozbiljan batice...Dokazano je da je satanizam!!!

 

[N.Prospekt]

Super, ako umrem od toga makar se necu kajati da sam prosao kroz zivot, a da nisam probao nesto sto me interesuje.

 

[Poli46]

Super, ako umrem od toga makar se necu kajati da sam prosao kroz zivot, a da nisam probao nesto sto me interesuje.

Da li vizualizujes za vreme meditacije? Moze da se desi da tokom vizuelizacije "krenes"
nekim putem,i tako dok sledis taj put koji krivuda ti se naginjes..Zanemari to,napusti to mesto
i zamisli potpuno drugu sliku..Ako ti nije neugodno ti se jednostavno prepusti,i legni ako se tako desi...
i nastavi put ka svom bicu..

 

[coco bill]

@ N. Prospekt
Najbolje bi bilo da posmatraš svoje reakcije kad upadneš u takvo stanje.
Posmatraj svoje misli, svoje emocije...da li te hvata strah ili panika.
Samo posmatraj, ne pokušavaj ništa da promeniš. Budi svestan svega što se u tom trenutku odigrava u tebi, bez namere da na bilo šta utičeš..
Dokle god se ne mešaš, ti si u meditaciji. Čim se umešaš na bilo koji način, više nisi u meditaciji.
Dakle, samo se posmatraj iznutra i ako si svestan svega šta se dešava u tebi, reakcija koja te dovela u taj položaj će izgubiti značaj i telo će ti se vratiti u prirodan položaj.

 

[goxy]

Ja retko vizualizujem...Obično su to retki trenuci kada zaista ni o čemu ne razmišljam, kada prečistim mozak od svih strahova, briga, potpuno ga ispraznim...Postoji vizualizacija praznog mozga da

- - - - - - - - - -

Mada (ponekad) imam trenutke vizualizacije plavog mora, ostrva, letnje tišine, uz mreškanje talasa...

 

[N.Prospekt]

Poli46, ne vizualizujem, jos sam na begginer nivou

Coco moguce da je to toga pokusacu, mada sve imam utisak da je nesto vezano za losu orjentaciju u prostoru.

 

[Poli46]

Mozda je centar za ravnotezu?

 

[N.Prospekt]

Mozda je centar za ravnotezu?

Upravo tako! Ne znam sto mi se ovih dana motala po glavi orjentacija u prostoru, nikako da se setim centra za ravnotezu... Mada mislim da je to vise uticaj bioloskih faktora, negoli same meditacije

 

[Poli46]

Upravo tako! Ne znam sto mi se ovih dana motala po glavi orjentacija u prostoru, nikako da se setim centra za ravnotezu... Mada mislim da je to vise uticaj bioloskih faktora, negoli same meditacije

Ispitaj centar za ravnotezu,a u medjuvremenu meditiraj u lezecem polozaju.Legni na ledja,u polozajShavasane..Udobno se smesti,mirno disi,i opusti redom svaki misic
na telu..Ne smes da osetis napetost ni u jednom segmentu tela.opusti um,smiri misli..umiri disanje..i kreni.

 

[N.Prospekt]

Da li bih to mogao na krevetu sa jastukom? Plasim se da ne zaspim...

 

[Poli46]

Nista se nece dogoditi ako zaspis na podu..Neces pasti nigde.U principu meditirati se moze svuda i u svakom polozaju.ali krevet je najlosije resenje...
jer tu ces sigurno zaspati...i od meditacije nema nista.Taj kratki san u toku meditacije ponekad se dogodi,ali trudimo se da nam je um smiren i budan.

 

[goxy]

 

[Jasna]

 

[☆Aždaha☆]

Potrebno je da i drugim korisnicima date reputaciju pre nego što je ponovo dodelite korisniku svesnaglista.

 

[☆Aždaha☆]

A za Poli

 

[Jasna]

 

[Poli46]

Moje drugarice duhovne..Agata i Svesnaglista,su vema dobro raspolozene..sto je sjajno!!!!

 

[☆Aždaha☆]

Moje drugarice duhovne..Agata i Svesnaglista,su vema dobro raspolozene..sto je sjajno!!!!

Nisam baš uvek, dapače
Samo se onda sklanjam za opšte dobro
Al kad sam u finom društvu procvetam
A i sve tri smo slikarke

 

[Poli46]

Sve slikarke su posebna sorta..vidimo svet drugacije..

 

[Jasna]

Drugačije da, ali ne i onako kako jeste.

Zato treba uporno posmatrati...


Pažnja i opuštanje

Kada razmišljamo o opuštanju, često mislimo na stanje potpune isključenosti.
A kad razmišljamo o stanju pažljivosti, skloni smo da to povezujemo sa biti
uzbuđen ili uplašen.

U meditaciji, pokušavamo da otkrijemo onu dimenziju svoga bića koja je u isto
vreme potpuno opuštena i potpuno budna. Možda smatrate da se niste rodili
sa takvom sposobnošću, ali temeljna priroda našeg uma poseduje upravo tu
kombinaciju kvaliteta. Pravu prirodu našeg uma karakterišu i potpuna budnost
i potpuni mir.

Ajahn Amaro: Finding the Missing Peace

 

[goxy]

Sinoć sam bio nervozan i neispavan, u stvari to je trajalo danima a pritom dugo nisam radio jogu koncentrisano niti meditirao...Elem, sinoć sam uradio 3 sesije joge i meditaciju sa zaista dubokim opuštanjem i spavao sam kao beba...

- - - - - - - - - -

 

[Poli46]

Svaka cast..Posle meditacije i joge spavanje je divno..

 

[coco bill]

Pobogu, nemojte meditirati da bi bolje spavali...radite na sebi.

 

[☆Aždaha☆]

Pobogu, nemojte meditirati da bi bolje spavali...radite na sebi.

ima ono što se zove Dream yoga, u stvari u više sistema postoje prakse u snovima - jer to je ipak stanje svesti gde se upravo ta ''isključenost'' jednog dela mozga može iskoristiti kao blagoslov, da tako kažem
postoje (bar u mom sistemu) prakse koje se obavezno rade pred spavanje - za pročišćavanje
a postoje i one koje se rade posle buđenja - jer podstiču i daju energiju - njih ne treba uveče raditi
u stvari - postoje za svaku priliku

 

[Poli46]

U pravu si Agatha,jer joga se zivi...znaci za um,duh i telo..I nesmemo poreci njenu blagotvornost

na komletnog coveka.Meditativna joga je samo deo celine.A rad na sebi je sve ovo celokupno.

Ne mozes raditi na sebi ako sve nije u ravnotezi...a san je neophodan upravo za tu ravnotezu.