Meditacija

Poli46:
Religija je indoktrinacija, filolozofija...Volela bih kad bi mogla da provedem neko vreme kao clan svake religijske grupacije koja postoji.Tako bih skupila mnoga saznanja
iz prve ruke,iskustvom..i bila bih mnogo bogatija..Nisam poklonik nijedne religije,sem znanja o Jednom Koji Jeste..a meditacija je upravo susret sa samim sobom ,
i sa Njim jer smo deo Njega samoga.
Kliknite za proširenje...

Evo ovde cu da objasnim zasto sam odreagovala na pocetku tako nerazumljivo.Citajuci temu stekla sam utisak da je isuvise za religiju i imala sam zelju da se povucem sa teme.Sada mi je jasnije a nadam se da cete i vi razumeti mene.:)

- - - - - - - - - -

agatha:
Kliknite za proširenje...
Savrsen klip ....kako divne mandale muzika odusevljena sam.
 
Ah postoje nebrojeni nacini..a i to koliko brzo mozes da dodjes u opusteno meditativno stanje..i zaronis u sebe.
Sve je to individualno.Istrazujes...i nadjes svoj nacin.A zavisi i od moci duboke koncentracije i kontemplacije,i cilja.
 
agatha:
ne zna, ali zna da vređa....
Kliknite za proširenje...
Da draga Agatha,nazalost,moram ponekad da budem gruba,sto nije,ti znas, moja priroda..Sigurna sam
da ako se doticni bude vratio,vratice se sa izvinjenjem,jer ce razmisliti..a mozda ce i meditacijom doci do saznanja o kulturi dijaloga.Ako je procitao bar pola od onoga sto sam ja,znati ce
da je upravo upravljati sobom, najtezi zadatak...ali i najvazniji.
 
Poli46:
Da draga Agatha,nazalost,moram ponekad da budem gruba,sto nije,ti znas, moja priroda..Sigurna sam
da ako se doticni bude vratio,vratice se sa izvinjenjem,jer ce razmisliti..a mozda ce i meditacijom doci do saznanja o kulturi dijaloga.Ako je procitao bar pola od onoga sto sam ja,znati ce
da je upravo upravljati sobom, najtezi zadatak...ali i najvazniji.
Kliknite za proširenje...

Poli ovde na to prosto moras da se naviknes.Vidis kako napadaju sve sto im dodje do ruke.Pisu bez smisla povoda ....i sigurna sam sa vrlo cesto losim namerama.Ovo je psiho buvljak i jednostavno ce i najbezazlenije teme naci i poremetiti je.
 
Ako mislis na duboko kompletno joga disanje,da jesam ,i sada to radim.To je obavezna vezba u jogi,a i meditaciji na pocetku, dok ne smiris i utisas dah.Neznam jesam li pomogla?
 
Hvala :) Ono što ja radim sada je najjednostavnija vežba - duboko disanje i izdisanje kroz jednu nozdrvu, pa kroz drugu. Negde sam pročitao da je to osnovna vežba.
Ono što mene zanima je kakvi su efekti te vežbe? Da li osećate povećanu energiju, smirenost ili nešto treće..?
 
Mislim da sam ti dosta stvari rekla..ali posto je joga mnogo siroko podrucje,ovi sto ti radis je dobro ali treba prvo nauciti pravilan joga dah,a onda primenjivati razne vrste daha.
Prvo udisemo stomakom,podizuci ramena prenosimo vazduh u pluca,zadrzimo dah koliko mozemo,a zatim polako ,sto duzi izdah..praznimo pluca opustamo ramena,praznimo stomak..i opustumo,a zatim istim putem novi udah.To ponavljamo bar sedam ciklusa..i opustimo se normalno disuci.Ali Trumane tesko je ovako nauciti, rekla sam da je najbolje u grupi.:)
 
Ne hakime posle sedam ciklusa,ali moze u pocetku pet ciklusa..Poenta je u zadrzavanju daha i duzini izdisaja.Svakako da moze da dodje do vrtoglavice, ali cim smiri i ujednaci disanje,to nestaje.
 
Procitah negde da to meditativno "zadrzavanje daha" povecava broj N2O molekula u krvi.
Diazotoksid je poznat kao opijat, gas koji izaziva smeh i euforiju, izmenjeno stanje svesti.
Neotrovan je i zbog toga se rado koristi u medicini kao anestetik.
 
Poslednja izmena:
Poli46:
Mislim da sam ti dosta stvari rekla..ali posto je joga mnogo siroko podrucje,ovi sto ti radis je dobro ali treba prvo nauciti pravilan joga dah,a onda primenjivati razne vrste daha.
Prvo udisemo stomakom,podizuci ramena prenosimo vazduh u pluca,zadrzimo dah koliko mozemo,a zatim polako ,sto duzi izdah..praznimo pluca opustamo ramena,praznimo stomak..i opustumo,a zatim istim putem novi udah.To ponavljamo bar sedam ciklusa..i opustimo se normalno disuci.Ali Trumane tesko je ovako nauciti, rekla sam da je najbolje u grupi.:)
Kliknite za proširenje...

Koincedencija...od juče čitam knjigu Joga i sport i tu se nalazi ta vežba...krenuo sam od jutros da je radim. Piše da je treba raditi tri puta dnevno pre obroka.
 
LEARN-TO-BREATHE.jpg


Antara kumbhaka
Antara Kumbhaka means full container. It refers to the part of the breath when the lungs are full of air. It can be done passively or with a lock called Jālandhara Bandha.

Introduce the technique after inhalations have been mastered and harmonized rhythmically.

Once the lungs have filled with air cease forcing it in. Many practitioners try too hard when inhaling and as a result strain the nervous system. This can shorten the time the practitioner is able to retain after inhalation.

Using too much force when entering this kumbhaka results in a negative effect on the exhalation. The karma goes on to effect the pause after exhalation and the next inhalation. Avoid bad karma in breathing by entering antara kumbhaka with attentive care.

It is nice to allow this time of change to occur without the lock. This way feels like continual expansion even though the lungs are not filling with air.


When the lock is performed the air is trapped and gripped. This causes more pressure as the expansion is decreased by the lock.

Try antara kumbhaka without holding the breath instead allowing a large amount of time to pass as the lungs change direction. Continue to open the lower parts of the lungs as if air continues to enter even after the lungs resists the air. This is an energy expansion technique. This allows the time of the kumbhaka to increase as the entrance into its peak is approached with delicacy.

"Master bliss at the top of the breath before practicing the antara kumbhaka."
B.K.S Iyengar on pranayama during his 75th birthday teachings.

The Elements
The air enters the lungs moving the earth and filling the space.
When the lungs expand fully the element of air touches the earth firmly.
At this time a little fire is applied to ensure the air and earth unify.
The water meets the air and the two become one even though they are separate.
Prana and consciousness are like this. Separate but moving together.

The 5th element sometimes referred to as consciousness also known as space and ether. Both play vital roles in pranayama.

"The is a wonderful euphoric feeling when the lungs are completely full. It is a time of illumination and bliss."
pranayama-flower-s-2.gif

Based on a book by B.K.S Iyengar
Light on Pranayama: The Yogic Art of Breathing
ir
 
Nije mi jasno čemu svađe...Oni koji upražnjavaju meditaciju obično su smirene osobe...Meni nedavno na jednom testu ''šta ste bili u prošlom životu'' ispalo da sam bio budistički monah...:):mrgreen:
 
goxy:
Nije mi jasno čemu svađe...Oni koji upražnjavaju meditaciju obično su smirene osobe...Meni nedavno na jednom testu ''šta ste bili u prošlom životu'' ispalo da sam bio budistički monah...:):mrgreen:
Kliknite za proširenje...

Kad smo kod toga primetio sam da među ljudima koji se bave bilo kojim oblikom ezoterije ima natprosečan broj budala, kompleksaša i mentalnih bolesnika...što deluje kao paradoks. :)
 
Ima poludelih egoista...Koji su umislili da su Krouli...Ili...
''Haggard am I, an hyaena; I hunger and howl. Men
think it laughter-ha! ha! ha!
There is nothing movable or immovable under the
firmament of heaven on which I may write the
symbols of the secret of my soul.
Yea, though I were lowered by ropes into the
utmost Caverns and Vaults of Eternity, there is
no word to express even the first whisper of the
Initiator in mine ear: yea, I abhor birth, ululating
lamentations of Night!
Agony! Agony! the Light within me breeds veils; the
song within be dumbness.
God! in what prism may any man analyse my Light?
Immortal are the adepts; and ye hey die-They
die of SHAME unspeakable; They die as the
Gods die, for SORROW.
Wilt thou endure unto THe End, O FRATER
PERDURABO, O Lamp in The Abyss? Thou hast
the Keystone of the Royal Arch; yet the
Apprentices, instead of making bricks, put the
straws in their hair, and think they are Jesus
Christ!
O sublime tragedy and comedy of THE GREAT
WORK!
Kliknite za proširenje...
 
Prijavite se ili registrujte da biste poslali poruku.

Back
Top