Kardio,znojenje itd.

beauty_queen:
Problem je sto ne mogu sama da spremam hranu :neutral: .. Vec nam oni spremaju. A njihova hrana je masna i nezdrava..
Pocecu da jedem zitarice, cula sam za suvo grozdje da je dobro! :)
hvala na savjetima! :)
Kliknite za proširenje...
suvo grozdje je veoma kaloricno, uvek se u dijetama napominje da se od voca izbegavaju banane i grozdje,a posebno suvo grozdje....

ne mozes da se upises u neku teretanu,trening,bazen pa da vezbas nesto? mozda ima neki sportski centar pri fakultetu/kampusu,uglavnom su tako koncipirani univerziteti po inostranstvu,bar iz mog iskustva.
 
Zna se kako se najbolje skidaju kilogrami....
nocnim treninzima sa suprotnim polom.....zezam se....
treba biti uporan u aktivnostima......
to se radi godinama.......
a naravno izbegavati masnu hranu, hleb......
ne treba piti vodu posle jela......
 
Pozdrav, da li neko moze da mi kaze neke dobre cardio vezbe za kucu (u mom slucaju stan)? Gledao sam na youtube-u.... Nasao sam 2-3 vezbe i preskakanje vijace.... Ali vijacu ne mogu da preskacem kuci ako su tu komsije koje zive ispod mene. Tako da radim samo tih par vezbica. Napolju ne mogu da trcim jer je hladno. A u kuci nista nemam od sprava (bicikl, traku, steper...) Ako neko ima neko resenje neka kaze!


Hvala unapred!
 
Prijavite se ili registrujte da biste poslali poruku.

Back
Top