kako zaspati ?

[h20]

vec 5 dana ne mogu zaspati ,lezim u krevetu,ali nema sna ?
desavalo mi se to i pre ,ali ne ovako dugo !
jel moze neko da mi preporuci neke tablete( sem flormidala ),a da mogu ujutru da funkcionisem normalno?
hvala

 

[acidaN]

Bromazepam.

 

[Direkt]

Šta će ti tablete? Uzmi napij se i rešen problem
a pored toga možeš jednostavno da ležiš potpuno nepokretno, znači čak ni prst da pomeriš
za 20 minuta će mozak smatrati da je telo zaspalo i baciće te u san... ili paralizu sna, al malo teže.

 

[pivosok]

imas sto posto neki problem koji muci tvoju psihu. Ja sam u zadnja dva meseca jako malo spavao dok sam se mucio sa jednim projektom , jednostavno mi mozak nije dozvoljavao da zaspim , spavao sam tek 3 sata dnevno . Problem nespavanja je ciste psihicke prirode , moras da resis to sto te muci

 

[Afroo]

..probaj sa valerijanom, par kapi po uputstvu pre spavanja opusta fino, mozda ti pomogne....

 

[Џорџи]

ma zajebavas da je 5 dana..ajde trcanje oko ade krug pa neki sex

 

[ranjeni Zoro]

neko ti jede snove..vidi da nije savest..

 

[h20]

hvala svima na savete
pokusacu da primenim neki !

 

[Young_blood]

Meni se,na primer desavalo da se bas svako vece budim u 5 sati.To mi je trajalo jedno 5 meseci,pa,na srecu,prestalo....Da bi brze zaspala,pij mleko pre spavanja,citaj nesto,broj ovce i nemoj da zamaras mozak nepotrebnim razmisljanjem i glupostima

 

[h20]

hvala najlepse

 

[fisherman1]

hvala najlepse

I nemoj da piješ to iz imena tvog nika-to ne valja ni u kolenu ni u cipeliški...
Ako nisi imao neku psihozu-slobodno kojeg pivkana-bolji je od mleka-brže i jače
deluje...I obavezno glasno pevaj kad se tuširaš (mlakom vodom pre spavanja)...Sva
sranja spereš sa sebe i iz sebe...Probaj,ako i ne pomogne-bar je veselo...E da-ako si u
prilici-zvekni nešto...Ne škodi-kere mi...

 

[h20]

I nemoj da piješ to iz imena tvog nika-to ne valja ni u kolenu ni u cipeliški...
Ako nisi imao neku psihozu-slobodno kojeg pivkana-bolji je od mleka-brže i jače
deluje...I obavezno glasno pevaj kad se tuširaš (mlakom vodom pre spavanja)...Sva
sranja spereš sa sebe i iz sebe...Probaj,ako i ne pomogne-bar je veselo...E da-ako si u
prilici-zvekni nešto...Ne škodi-kere mi...

hahaha,i posle mi bude bolje ! hvala

 

[tgdanijela]

vec 5 dana ne mogu zaspati ,lezim u krevetu,ali nema sna ?
desavalo mi se to i pre ,ali ne ovako dugo !
jel moze neko da mi preporuci neke tablete( sem flormidala ),a da mogu ujutru da funkcionisem normalno?
hvala

..nesanica je veoma česta kod starijih ljudi..skraćuje se ukupno vrijeme efektivnog sna, teže je uspavljivanje, češće buđenje noću..najvažnija je higijena sna..lijeganje u isto vrijeme, buđenje u isto vrijeme, uobičajeni ritual pred spavanje, nespavanje danju, krevet kao isključivo mjesto za spavanje, ležanje..i sl. ... od lijekova koji se kratkotrajno preporučuju za spavanje, ne izazivaju navikavanje su hipnotici...recimo zolpidem ...duža upotreba može izazvati nedjelotvornost lijeka..tako da se koristi isključivo po potrebi i kraće vrijeme dok se ne otkrije i ne otkloni uzrok iznenadne nesanice, a najčešće je to neki stresni, konfliktni trenutni događaj ...

 

[h20]

..nesanica je veoma česta kod starijih ljudi..skraćuje se ukupno vrijeme efektivnog sna, teže je uspavljivanje, češće buđenje noću..najvažnija je higijena sna..lijeganje u isto vrijeme, buđenje u isto vrijeme, uobičajeni ritual pred spavanje, nespavanje danju, krevet kao isključivo mjesto za spavanje, ležanje..i sl. ... od lijekova koji se kratkotrajno preporučuju za spavanje, ne izazivaju navikavanje su hipnotici...recimo zolpidem ...duža upotreba može izazvati nedjelotvornost lijeka..tako da se koristi isključivo po potrebi i kraće vrijeme dok se ne otkrije i ne otkloni uzrok iznenadne nesanice, a najčešće je to neki stresni, konfliktni trenutni događaj ...

nisam toliko star
inace,ovo treba praktikovati ko moze ,ja nisam u mogucnosti ,mogu samo da se raspitam za "zolpidem "

 

[ranjeni Zoro]

a da batališ ti tablete i pustiš vodostaj, na radiju..
nema greške.
kad pomene reka Una, Gornji Miholjac, ja već rasolim po jastuku...

 

[h20]

mudro zboris zoro
mislim da ide na bolje ,danas sam spavao 3 sata ,skoro kao nov
lepo spavajte i hvala jos jednom

 

[Nina]

vec 5 dana ne mogu zaspati ,lezim u krevetu,ali nema sna ?
desavalo mi se to i pre ,ali ne ovako dugo !
jel moze neko da mi preporuci neke tablete( sem flormidala ),a da mogu ujutru da funkcionisem normalno?
hvala

Neka dobra fizikalija od vise sati..ima da spavas ko beba..
kakve tablete ..kakvi bakraci..

 

[Djika junior]

vec 5 dana ne mogu zaspati ,lezim u krevetu,ali nema sna ?
desavalo mi se to i pre ,ali ne ovako dugo !
jel moze neko da mi preporuci neke tablete( sem flormidala ),a da mogu ujutru da funkcionisem normalno?
hvala

Ustaneš rano, izmoriš se preko dana fizičkim radom, i ima samo da padneš uveče.

 

[Jennifer Jennin]

vec 5 dana ne mogu zaspati ,lezim u krevetu,ali nema sna ?
desavalo mi se to i pre ,ali ne ovako dugo !
jel moze neko da mi preporuci neke tablete( sem flormidala ),a da mogu ujutru da funkcionisem normalno?
hvala

umori se ti dobro

 

[looodica]

vec 5 dana ne mogu zaspati ,lezim u krevetu,ali nema sna ?
desavalo mi se to i pre ,ali ne ovako dugo !
jel moze neko da mi preporuci neke tablete( sem flormidala ),a da mogu ujutru da funkcionisem normalno?
hvala

Trebash ti dobro da se izmorish pa bi spavao kao jagnje.........motiku u ruci i na njivi nekoj pa bih te videla da li bi ti se spavalo ili ne josh pogotovo sada kad udare ove toplote......

 

[dobra predskazanja]

umori se, al' treba iskljuciti centar za budnost. ima dana da ne spavam po 48 sati, jer mi se ne iskljucuje centar za budnost. koliko god da sam umorna, mozak je aktivan i odbija da spava.

 

[Jennifer Jennin]

umori se, al' treba iskljuciti centar za budnost. ima dana da ne spavam po 48 sati, jer mi se ne iskljucuje centar za budnost. koliko god da sam umorna, mozak je aktivan i odbija da spava.

Kako izdržiš?

 

[fisherman1]

Kako izdržiš?

Ma,zajebava...

 

[AlexandarNS]

Razgovaraju Mujo i Haso o nesanici. Mujo:
- Ja se nesanice brzo riješim. Uvjek brojim do tri, i gotovo.
- Samo do tri?
- Pa dobro, nekad i do pola četiri.

 

[fisherman1]

Vau!Pazi savete kad bi kumulirao...
Uzeo bi bromazepam i valerijanu i onda bi se nacugao,slušao vodostaj (Donji Miholjac -di je to?) i onda bi šljakao,pa bi se tuširao
mlakom vodom,popio još kojeg pivkana,kresnuo NEŠTO,uhvatio se motike,opet cugao,opet šljakao i onda bi okrenuo koji vic
(može i na Krsti-ima ih...) i onda ...sve iz počet ka-ko da spava -nema propuštanja ničeg !