Kako da se ugojim brzo

[Danijel Marley Jovicic]

E ovako. . .Imam 17 godina visok sam 176 cm,a težak(to jest lagan) samo 47 kg. . .Bavim se fudbalom,i imam talenta ali nemam dovoljno jak duel. . .Može li mi neko reći neki način kako da dobijem bar 10-15 kg. . .Oko proteina,teretane i svega toga nemam blage veze...Jel imao neko neka iskustva što se tiče toga,ili ako ima neko neki koristan savet i tako to. . .Evo ja sam na primer čuo da omega 3 masne kiseline mogu da pomognu. . .I molio bih administratore da ne zaključaju ovu temu dok ne nađem neki dobar savet. . .Postoje li neki preparati za gojenje kao npr biomed,neki kompleksi vitamina,nemam pojma ni ja čega već,evo ja sam uzeo skoro to mi je prijatelj rekao vitamin B na bazi pivskog kvasca,videćemo da li pomaže. . .Eto toliko od mene za sada. . .Nadam se da ću naći neki koristan savet i da ću uspeti da dobijem bar 10 kg. . .Hvala unapred. . .!

 

[pterobog]

Preparati za gojenje? ...naravno da ne,imas na internetu milion clanaka o povecanju misicne mase,samo je bitna ishrana,naravno 10-15 kg je mnogo i toliko nema sanse da se ugojis za brzo vrijeme (tj. nema sanse da se ugojis toliko za nekoliko mjeseci)

 

[Danijel Marley Jovicic]

Preparati za gojenje? ...naravno da ne,imas na internetu milion clanaka o povecanju misicne mase,samo je bitna ishrana,naravno 10-15 kg je mnogo i toliko nema sanse da se ugojis za brzo vrijeme (tj. nema sanse da se ugojis toliko za nekoliko mjeseci)

Zeza me što se najedem ,i kad odem na fudbal,istrošim i više nego što sam uneo,tako da nema rezultata. . .

 

[poratak]

Ma jedeš i kad treba i kada ne treba. Tako sam i ja. Sada ne mogu da smršam. Malo sam pretjerala. Slatkiši me ubiše a i grickalice.

 

[Џорџи]

Ako zelis na zdrav nacin onda ti je potreban strucnjak nutricionista

 

[pivosok]

jedi ustipke sa slaninom i kajmakom , suvu prsutu , pasulj . Moras da prosiris zeludac da bi ostvario rezultat

 

[Danijel Marley Jovicic]

Zeza me što se najedem ,i kad odem na fudbal,istrošim i više nego što sam uneo,tako da nema rezultata. . .

To i radim,ali kada sam prva smena u školi onda nisam baš uvek sit jer ne stignem da jedem do velikog odmora. . .Hvala

 

[Danijel Marley Jovicic]

jedi ustipke sa slaninom i kajmakom , suvu prsutu , pasulj . Moras da prosiris zeludac da bi ostvario rezultat

Hvala za savet poslušaću savet

 

[Софија]

E ovako. . .Imam 17 godina visok sam 176 cm,a težak(to jest lagan) samo 47 kg. . .Bavim se fudbalom,i imam talenta ali nemam dovoljno jak duel. . .Može li mi neko reći neki način kako da dobijem bar 10-15 kg. . .Oko proteina,teretane i svega toga nemam blage veze...Jel imao neko neka iskustva što se tiče toga,ili ako ima neko neki koristan savet i tako to. . .Evo ja sam na primer čuo da omega 3 masne kiseline mogu da pomognu. . .I molio bih administratore da ne zaključaju ovu temu dok ne nađem neki dobar savet. . .Postoje li neki preparati za gojenje kao npr biomed,neki kompleksi vitamina,nemam pojma ni ja čega već,evo ja sam uzeo skoro to mi je prijatelj rekao vitamin B na bazi pivskog kvasca,videćemo da li pomaže. . .Eto toliko od mene za sada. . .Nadam se da ću naći neki koristan savet i da ću uspeti da dobijem bar 10 kg. . .Hvala unapred. . .!

Иди код дијетолога.
То је др који је специјализирао хигијену и бави се исхраном.
Нутриционисте не посећуј, наслушала сам се разних глупости од тих особа које заврше којекакве курсеве.

 

[Jary]

Jel imas ti nekog na selu? ako imas otidi kod njih za raspust i da vidis kako izgleda rucak u 10 uzina u 2 i vecera u 19 a izmedju voce, sir, jaja tvrdo kuvana ,cist vazduh..nema pastete i kecapa.nego Boranija sa prst masti odzgo i mesom kao saka,pasulj gust prepzen i domace vino pa sve ide fino!Nista boljeg nema.

 

[Danijel Marley Jovicic]

Иди код дијетолога.
То је др који је специјализирао хигијену и бави се исхраном.
Нутриционисте не посећуј, наслушала сам се разних глупости од тих особа које заврше којекакве курсеве.

Imaću to u vidu. . .

 

[Danijel Marley Jovicic]

Jel imas ti nekog na selu? ako imas otidi kod njih za raspust i da vidis kako izgleda rucak u 10 uzina u 2 i vecera u 19 a izmedju voce, sir, jaja tvrdo kuvana ,cist vazduh..nema pastete i kecapa.nego Boranija sa prst masti odzgo i mesom kao saka,pasulj gust prepzen i domace vino pa sve ide fino!Nista boljeg nema.

Na selu imam samo prabaku,ali retko idem u selo. . .Kao da i nemam