ccc duso pa zar tako o meni?
Zar ne znas da ja swe samo prirodno
Ne uzimam nista osim dobrog programa hrane i tak oto ^_^
joj danas sam uspeo da uradim 10x sa 50 kg ^_^
napredujem
... ali za tih 10x50kg ti baš i neverujem.Koliko dugo ideš u teretanu?
Bratisalave ti sve na prirodno
Pa ne werujes jer me nisi widela
ogroman sam ja lik ^_^.
Idem wetj mesec dana
Ali j aradim sa trenerom, i radimo uglawnom najwishe kardio, ali radimo i swe tipa
iskorak, cucnjewe, sklekowe, ono za trbusnjake za ledja itd swe
ali danas sam uspeo da iz benca na onoj sprawi dignem 50 10 x , i narawno pre toga 35 10 x i 40 10 x ^_^
tako da sam sretjan sto sam uspeo
A u pocetku sam dizao samo oko 35 ai to mi je bilo tesko
Bratislave! mesec dana samo ideš u teretanu i već si uspeo da podigneš 10x50kg... BRAVO...samo mi otkrij tajnu kako si to uspeo...mislim jer na prirodno
A koja je tu tacno trenerova uloga?
. Ali ono zadnji bas jedwa ^_^
Owaj pre toga sam trenirao karate godinu ipo dana, a pre toga boks
ako hoces dodaj me na fejs Bratislav Dinic, pa pogleda moju figuru xD
i bitje ti jasno
Pa trener ti je mozda najbitniji u swemu tome. weruj mi bio bih izgubljen bez nega, on ti kaze sta da radis, na koliko, i jednostawno kad imas nekoga tu, mnogo je manja sansa da ces da odustanes, on te na neki nacin i bodri i swe. I prati twoj napredak, i podize ti tezinu treninga, kao npr owo danas kad mi je rekao da stawim 50
j abio u fazonu ma ne mogu ja to
a on kao ajde da probamo, i eto uspeo sam
Owaj pre toga sam trenirao karate godinu ipo dana, a pre toga boks
ako hoces dodaj me na fejs Bratislav Dinic, pa pogleda moju figuru xD
i bitje ti jasno
lol gluposti, pogledaj onu sliku iz random, sa onom dewojkom
pogledaj mi ruku tamo
ja samo furam taj stil, ali u stwari sam ubica
I rekoh wetj nista osim prirodnog, cak nikakawo dodawanje, ona sranja whey omega 3 nista mi to ne treba
samo kuwano meso, jabuke kruske i tako to ^_^
to je najjace ai najzdrawije
Samo napred Brane,samo se tovari tim lepim prirodnim sokovima i vocem,ne zaboravi ni orahe,kakvi steroidi i slicno.Samo nek je prirodno i neprskano.
da me wide xD. Msm bez majce
E te sokowe ne smem, jer goje
jedino sto pijem od sokowa jeste homemade limunada
ne da trener nista drugo xD
ali ewo izgubio sam dost akg wetj ^_^
za mesec dana kda kretjem na faks ocekujem da izgubim jos jedno 6, 6ipo
i dolazim na idealnu tezinu
a to znaci da tju imati plocice jeeeej ^_^
a onda tju da idem go swuda
Limunada,da,odlicno,samo je furaj i to onu gustu(znas kada nije onako bistra),zdravija je.
Ne znam,mnogo ti to meni nesto gubis na kilazi,za snagu i lepo razvijene misice ti je potrebna i masa.Bolje menjaj tog trenera.Gde bre 6 kila?
Do plocica se polako dolazi,ne ide to tek tako.
ne moram da izgubim kilazu, zato sto sam se zapustio
prwo da skinem kilazu pa raidm na ostilim stwarima, a plocice wetj imam samo su prekriwene. Inace dok radim narawno radim swe, i kardio, i bodi toning, bulding swe redom
trening mi traje oko 4 sata
inace sto se tice plocica gornje se wetj i wide, a donje ne jos.
Ali Brane ti samo surovo,udri po njima,nema prastanja.
lol gluposti, pogledaj onu sliku iz random, sa onom dewojkom
pogledaj mi ruku tamo
ja samo furam taj stil, ali u stwari sam ubica
I rekoh wetj nista osim prirodnog, cak nikakawo dodawanje, ona sranja whey omega 3 nista mi to ne treba
samo kuwano meso, jabuke kruske i tako to ^_^
to je najjace ai najzdrawije
Ma šio mi ga Đura, pogledaj iza ćoška,znam šta sam videla drugog nema a na toj slici je dečaćić koji ne bi mogao da podigne ni viljšku
Limunada,da,odlicno,samo je furaj i to onu gustu(znas kada nije onako bistra),zdravija je.
Ne znam,mnogo ti to meni nesto gubis na kilazi,za snagu i lepo razvijene misice ti je potrebna i masa.Bolje menjaj tog trenera.Gde bre 6 kila?
Do plocica se polako dolazi,ne ide to tek tako.
zna Branislav šta valja...
Pf wideces neku moju nowu sliku za mesec dana kada budem imao full telo ^_^. i kada kupim foto aparat
pa tjes prosuditi sama
Pf wideces neku moju nowu sliku za mesec dana kada budem imao full telo ^_^. i kada kupim foto aparat
pa tjes prosuditi sama
E pa da sledeće godine u ovo veme možeš da budeš i miloner hoću sada da vidim kakva forma bre daj sliku
.
