Gorke biljke su moćne

[Nina]

Gorke biljke, čajevi i tinkture od davnina su korišćeni kao prirodna pomoć za probavne smetnje, srčane tegobe i glavobolju.
Iako njihov ukus može da bude neprijatan, upravo ta gorčina pokreće procese u telu koji pospešuju varenje, smiruju nerve i jačaju organizam.

Kako gorčina iz biljaka ima moć da pomogne organizmu?
Kada u organizam unesemo gorak ukus, on momentalno stimuliše receptore u ustima i pokreće čitav digestivni sistem.
Pojačava se lučenje pljuvačke, želudačne kiseline, enzima u jetri i crevima. Na taj način:

ubrzava se varenje i smanjuje nadutost
smanjuje rizik od upala u digestivnom traktu
poboljšava apsorpcija hranljivih materija
jetra efikasnije izbacuje toksine.

Osim na probavni, gorčina utiče i na nervni sistem. Umiruje napetost, snižava krvni pritisak i reguliše srčani ritam.
Zato se gorke biljke smatraju ne samo „lekovima za stomak“, već i saveznicima za celo telo.

 

[Nina]

 

[Nina]

Najpoznatije gorke biljke

Srdačica (Leonurus cardiaca L.)
Poznata i kao lavlje srce, srdačica je biljka koja umiruje nerve, reguliše srčani ritam i snižava krvni pritisak. Pomaže kod straha i anksioznosti,
a u tradicionalnoj medicini koristila se i kod epilepsije. Ne preporučuje se trudnicama i ženama tokom menstruacije.

Kapica (Scutellaria lateriflora)
Deluje smirujuće, pomaže kod grčeva, nervne napetosti i glavobolja. U manjim dozama smiruje, u većim uspavljuje. Koristi se i kod odvikavanja od pušenja i alkohola.

Ranilist (Betonica officinalis)
Poznat i kao ranjenik ili čistac. Nije toliko gorak, ali čisti pluća, pomaže kod astme i nervne iscrpljenosti. Koristi se i spoljnu upotrebu – za ispiranje rana i obloge kod proširenih vena.

Još poznatih gorkih saveznika želuca i varenja

Pelin (Artemisia absinthium) je jedna od najgorčijih biljaka. Pojačava apetit, olakšava varenje masne hrane, smanjuje nadutost i pomaže kod parazita.
Kićica (Centaurium erythraea) je tradicionalni lek za „nervozan želudac“, mučninu i gorušicu. Stimuliše lučenje želudačne kiseline i jača jetru.
Maslačak (Taraxacum officinale): koren maslačka čisti jetru, stimuliše izlučivanje žuči i poboljšava varenje. Dobar je i kao blagi diuretik.
Gorki pelinkovac (Gentiana lutea) smanjuje osećaj težine u stomaku, podstiče apetit i blagotvorno deluje na jetru. Smatra se jednom od najjačih gorkih biljaka.
Hajdučka trava (Achillea millefolium) pomaže kod grčeva u želucu, nadutosti i upala. Osim na digestivni sistem, utiče i na regulaciju krvnog pritiska.

 

[Nina]

Kako adekvatno koristiti gorke biljke

Najčešće se pripremaju u obliku čaja ili tinkture. Važno je koristiti ih umereno, jer preterivanje može izazvati suprotan efekat – iritaciju želuca ili preveliku pospanost (kod biljaka koje smiruju). Takođe, trudnice, dojilje i osobe koje piju lekove za srce i krvni pritisak treba da se posavetuju sa lekarom pre upotrebe.link