- Poruka
- 403.760
Sezona slavlja uvek donosi bogatu trpezu, česte proslave i mnoštvo primamljivih zalogaja kojima je teško odoleti. Pored redovnog fizičkog kretanja
i balansirane ishrane, određene biljke mogu prirodnim putem da pomognu u smanjenju osećaja gladi i kontrolisanju potrebe za unosom kalorij
Jedna od najpoznatijih je gorki pelin (Artemisia absinthium). Gorke supstance u njemu stimulišu varenje i pomažu u stabilizaciji nivoa šećera u krvi, š
to direktno utiče na smanjenje apetita. Zbog svoje snažne gorčine, pelin se koristi u manjim količinama i najčešće kao tinktura.
Gospina trava (Hypericum perforatum) deluje na centar za glad u mozgu, a ne direktno na želudac. Ona može pomoći osobama koje pate od emocionalnog prejedanja,
jer stabilizuje raspoloženje i tako smanjuje psihološku potrebu za hranom.
Seme piskavice (Trigonella foenum-graecum)sadrži vlakna galaktomanana. Ovo rastvorljivo vlakno pomaže u smanjenju apetita povećanjem nivoa sitosti,
usporavanjem pražnjenja stomaka i odlaganjem apsorpcije ugljenih hidrata i masti.
Kopriva (Urtica dioica) je biljka koja pruža osećaj sitosti tako što pomaže u balansiranju nivoa insulina i smanjuje želju za slatkim namirnicama.
Tinktura ili čaj od koprive je blaga i dobro podnošljiva za većinu ljudi.
i balansirane ishrane, određene biljke mogu prirodnim putem da pomognu u smanjenju osećaja gladi i kontrolisanju potrebe za unosom kalorij
Jedna od najpoznatijih je gorki pelin (Artemisia absinthium). Gorke supstance u njemu stimulišu varenje i pomažu u stabilizaciji nivoa šećera u krvi, š
to direktno utiče na smanjenje apetita. Zbog svoje snažne gorčine, pelin se koristi u manjim količinama i najčešće kao tinktura.
Gospina trava (Hypericum perforatum) deluje na centar za glad u mozgu, a ne direktno na želudac. Ona može pomoći osobama koje pate od emocionalnog prejedanja,
jer stabilizuje raspoloženje i tako smanjuje psihološku potrebu za hranom.
Seme piskavice (Trigonella foenum-graecum)sadrži vlakna galaktomanana. Ovo rastvorljivo vlakno pomaže u smanjenju apetita povećanjem nivoa sitosti,
usporavanjem pražnjenja stomaka i odlaganjem apsorpcije ugljenih hidrata i masti.
Kopriva (Urtica dioica) je biljka koja pruža osećaj sitosti tako što pomaže u balansiranju nivoa insulina i smanjuje želju za slatkim namirnicama.
Tinktura ili čaj od koprive je blaga i dobro podnošljiva za većinu ljudi.
