Gladovanje

[pop80]

Pope, što taj prozor malo ne proširiš, na 8 sati?
Mislim, jel ti nije ovo prestrogo?

nije brt tako sam naviko..
pa na poslu sam do pola 4..dok se dovučem do kuće, presvučem itd bude pola 5.. pola 5, 5 tad ručam.. i miran sam do uveče tj do 10..večeram
a i između ako mi se nešto jede pojedem..
izbacio sam doručak zato što ja volim da večeram a doručak brt šta da jedem?? bureke, peciva i ostalo smeće, bacam pare svaki dan i jedem nezdravo..za večeru obično srolam neku tortiljicu, napunim je jajima i sirom ili neki kačkavalj plus pileća prsa itd..
edit.. slatko ne jedem osim kad bude neki kolač kući, palačinka itd..il torta na nekoj proslavi šta ja znam.. al ne jedem u smislu da kupim čokoladu, keks itd.. izbacio sam..i sokove naravno. pijem zero kolu jbga isto gvno samo je bez šećera
jbe me pivo..jedno pivo 200 kal, popijem 4, 5 to je skoro 1000 kal samo od piva.. ok nije svaki dan al je često.. zato sam i dalje na 100 kila .. kad ne bi pio pivo imao bi 80 ko maneken bi bio

 

[jolemisa]

nije brt tako sam naviko..
pa na poslu sam do pola 4..dok se dovučem do kuće, presvučem itd bude pola 5.. pola 5, 5 tad ručam.. i miran sam do uveče tj do 10..večeram
a i između ako mi se nešto jede pojedem..
izbacio sam doručak zato što ja volim da večeram a doručak brt šta da jedem?? bureke, peciva i ostalo smeće, bacam pare svaki dan i jedem nezdravo..za večeru obično srolam neku tortiljicu, napunim je jajima i sirom ili neki kačkavalj plus pileća prsa itd..
edit.. slatko ne jedem osim kad bude neki kolač kući, palačinka itd..il torta na nekoj proslavi šta ja znam.. al ne jedem u smislu da kupim čokoladu, keks itd.. izbacio sam..i sokove naravno. pijem zero kolu jbga isto gvno samo je bez šećera
jbe me pivo..jedno pivo 200 kal, popijem 4, 5 to je skoro 1000 kal samo od piva.. ok nije svaki dan al je često.. zato sam i dalje na 100 kila .. kad ne bi pio pivo imao bi 80 ko maneken bi bio

Ja dok sam pio pivo imao sam 75-78 kilograma.Dugo ga vec ne pijem i dogurao sam do 105 kilograma.Veruj mi nije do piva,vec ciji sta organizam prihvata.Ja nisam bio bez minimum 5 piva dnevno,retkost je bilo da popijem recimo samo 3 u toku dana.

 

[Duki Lu]

Da li ste probali i koliko ste najduze izdrzali. Ima na tone materijala kako je gladovanje korisno. Ja cu probati od sutra jednu nedelju da ne jedem nista. Javljam rezultat.

I, kakav je?

 

[andjelijaa]

I, kakav je?

umro

 

[Duki Lu]

umro

Nije, bre, samo je malo neurozan, žene mu krive

 

[andjelijaa]

Nije, bre, samo je malo neurozan, žene mu krive

ma,zene su krive uvek

 

[Duki Lu]

ma,zene su krive uvek

 

[lukatomi]

cuj zene krive, to ti je kao kad krivis novorodjencad za svoje probleme. vecina zena su mentalno bebe

 

[lukatomi]

doduse nemam sad nikakvih problema. juce me merkala neka klinka. imam samo problem sa erakcijom, ne pada, ko da sam stalno pod africom sljivom. i sad da pridjem cici kad on ko toljaga

 

[andjelijaa]

kako smo od gladovanja dosli do tvoje toljage?

 

[Duki Lu]

kako smo od gladovanja dosli do tvoje toljage?

Puste želje, sele, snila baba...

 

[lukatomi]

Puste želje, sele, snila baba...

slikam za koji dan moje zanosno 140 kila telo. pravo musko. ima da vristite od odusevljenja

 

[Nečastivi]

Ja samo da skrenem pažnju svima, ako imate bilo kakvih zdravstvenih problema samo krenite da gladujete. Telo će samo da se regeneriše.

 

[lukatomi]

ja pocinjem od 100% od danas. Stigao juce paket sa raznim vitaminima i to cu da konzumiram

 

[Nečastivi]

ja pocinjem od 100% od danas. Stigao juce paket sa raznim vitaminima i to cu da konzumiram

Meni su veštački vitamini za zaobilaženje. Bilo šta što je veštačko treba izbegavati. Počni da jedeš što više voća i povrća dnevno.

 

[lukatomi]

Meni su veštački vitamini za zaobilaženje. Bilo šta što je veštačko treba izbegavati. Počni da jedeš što više voća i povrća dnevno.

ne znam primetim kad pijem magnezijum da nemam grceve. ta vitaminska industrija je precenjena., ali magnezijum zaista deliuje

 

[jolemisa]

Pijem magnezijum kada pocnem da imam grceve.Imam bocicu u spreju nije bas ukusno,ali je mnogo bolje nego u tabletama.Duze vreme se grcevi ne pojavljuju.

 

[lukatomi]

Pijem magnezijum kada pocnem da imam grceve.Imam bocicu u spreju nije bas ukusno,ali je mnogo bolje nego u tabletama.Duze vreme se grcevi ne pojavljuju.

stvarno pomaz

 

[lukatomi]

poserem se na gladovanje juce nisam jeo i spavao 3.5h., aj probacemo jos 2 dana. cilj je 15 dana da idrzim.

 

[Duki Lu]

Pijem magnezijum kada pocnem da imam grceve.Imam bocicu u spreju nije bas ukusno,ali je mnogo bolje nego u tabletama.Duze vreme se grcevi ne pojavljuju.

Već smo pričali na ovu temu.
Da li si siguran da je sprej za oralnu upotrebu?

• Način upotrebe
  Nanošenjem Magnezijum hlorid spreja na kožu, posebno na mesta gde je koža tanja. Isprskati zglobove i bolna mesta, koristiti ispod pazuha, iza kolena, na unutrašnji deo lakta i sl.

 

[Muad'Dib]

Nije svako gladovanje isto. Ako neko gladuje danima, to nikako nije dobro. Ako neko "odloži" obrok 2-3 sata, pa u tom periodu bude gladan, to nije toliko štetno, čak može da bude korisno. U čemu je fora, posle svakog obroka se luči insulin i ako neko stalno jede (često nešto trpa u svom organizam), onda je insulin konstantno prisutan. Posle određenog vremena se javlja tolerancija na njega i ono što se popularno zove "insulinska rezistencija". Posledica toga je da insulin polako prestane da ima efekat i raste šećer. Zato ko ima takvo stanje, treba da prestane između obroka da jede bilo šta, a onda i malo odloži sledeći obrok pa da 2-3 sata bude gladan. Na taj način će imati duže periode bez insulina i to će pomoći organizmu da bolje reaguje na njega kad se pojavi. Osim toga, odlično će srediti liniju. Tako da periodi gladovanja između obroka mogu da budu veoma korisna stvar, a ovo što se priča o gladovanju danima je sprdnja i veoma štetno.

Potpisujem ovo i da dopunim, pauza od 16h između obroka od čega je 8h sna nije ništa, večeraš u 18h i onda doručkuješ u 10h, nema tu nikakvog odricanja. Ako za to niste sposobni onda stavite prst na čelo.

Ja praktikujem intermittant fasting, krenem sa 16h, povećam na 18h posle dve-tri nedelje a onda na 20h, nije problem ali je bitno jesti dobru hranu, a ne testa, čipseve i kokakole koje naglo dižu insulin.

Najbolji osećaj sam imao kad sam odradio 40-8-40 sesiju, jeo u nedelju u 20h, onda nisam jeo do utorka u 12h, jeo lagano tokom osam sati, opet stao u utorak u 20h i jeo tek u četvrtak u 12h.

Nisam pristalica postova dužih od 72h, gledao sam dosta klipova u kojima ljudi teraju po nedelju i više bez hrane i problemi uvek krenu četvrtog dana - glavobolje, malaksalost, poremećaj sna... Jasan signal.

 

[LikiLee]

Ja samo da skrenem pažnju svima, ako imate bilo kakvih zdravstvenih problema samo krenite da gladujete. Telo će samo da se regeneriše.

'оће сигурно.

после 70 дана уз мало б (пива) одеш у царство небеско.
пре тога обезбеди ко ће да кува жито.

даклем.....

 

[Muad'Dib]

poserem se na gladovanje juce nisam jeo i spavao 3.5h., aj probacemo jos 2 dana. cilj je 15 dana da idrzim.

Nemaoj tako naglo, mora da treniraš svoje telo, barem nekoliko nedelja rafi postove od po 16-20h pre tako dugog posta.

Ponavljam, ja ne bih radio postove duže od 3 dana.

 

[lukatomi]

Nemaoj tako naglo, mora da treniraš svoje telo, barem nekoliko nedelja rafi postove od po 16-20h pre tako dugog posta.

Ponavljam, ja ne bih radio postove duže od 3 dana.

ma morao sam da veceram nesto. ne bih sigurno zaspao. za pocetak cemo da budemo na ispod 1500 kalorija dnevno 10 dana i onda prelazimo na 5 dana gladovanja

 

[Nečastivi]

'оће сигурно.

после 70 дана уз мало б (пива) одеш у царство небеско.
пре тога обезбеди ко ће да кува жито.

даклем.....

Mislio sam umereno, ako imaš dosta zaliha sala možeš oušteno minimum 5 dana gladovanja XD

ma morao sam da veceram nesto. ne bih sigurno zaspao. za pocetak cemo da budemo na ispod 1500 kalorija dnevno 10 dana i onda prelazimo na 5 dana gladovanja

Samo laganeze, ništa na silu