Fitnes forumasice

[stugots]

 

[bundeva]

ja sa za vikend podigla na 8km, 48 min. to je moj prosek inace, 6 min po km. zadovoljna sam, ide to polako, taman cu biti spremna do 23.

naci, ne mogu jos s tobom da idem trening

 

[Kvinsi]

ma bezveze je uopste meriti potrosnju i unos kalorija..kreci se.. vezbaj...manje jedi ali sve i bices u top formi

ja ne merim namenski potrosnju kalorija, ali merim vreme i kilometrazu kad trcim, a onda apliakcija pride izbaci i broj kalorija. time se najmanje opterecujem

 

[baby jane]

Svaka cast za trkacku formu

 

[DeeLite]

leđanca danas fino razumeš odrađena, sutra ramenca

 

[гост 36150]

sekundica mi fali da padne solidna pusha!!! <222

 

[baby jane]

Kardio trening well done

 

[stugots]

Pileći file well done.

 

[Troja]

Ja se danas vracam na pravi put jedva cekam

 

[гост 36150]

Ja se danas vracam na pravi put jedva cekam

opaaaa, dosta si bila divlja nevaljalice jedna! hihi <3

 

[Troja]

opaaaa, dosta si bila divlja nevaljalice jedna! hihi <3

Dosta je bilo

 

[гост 36150]

Dosta je bilo

to to, nego ne znam da li sam ti nekad reko, slatka si i mnogo si lepa!

 

[stugots]

Dosta je bilo

 

[Troja]

Nisam dovoljno jela danas a treba da radim 5 serija mrtvog dizanja sad. Cu se onesvestim tamo

 

[stugots]

cranking up the excuse machine

 

[Troja]

cekam bus krenula sam. Znaci nije to. Samo kazem.

 

[bundeva]

ponedeljak, utorak po 2 km, sreda i danas - 3km trcanja.. pre trcanja zagrevanje, razgibavanje, po dve vezbe sa tegovima... osecam kako ulazim u formu

- - - - - - - - - -

da, sutra pauza, a u subotu cu opet 7 km

 

[gospodjica14]

Pogledajte prilog 493730

Ovoliko stižem ujutru. Vikendom više.

 

[bundeva]

e, bravo

 

[gospodjica14]

e, bravo

e, fala.

Da je lako nije, treba ustati u pola 6.

 

[bundeva]

ja sam u 20 do sedam u sali, a u 15 do 8 imamo sastanak.. za to vreme koliko stignem..

 

[gospodjica14]

ja sam u 20 do sedam u sali, a u 15 do 8 imamo sastanak.. za to vreme koliko stignem..

Ćuti, super smo

 

[bundeva]

da.. ti predstavnik ministarstva unutrasnjih poslova ja ministarstva odbrane - skoro pa braca

 

[Kvinsi]

ponedeljak, utorak po 2 km, sreda i danas - 3km trcanja.. pre trcanja zagrevanje, razgibavanje, po dve vezbe sa tegovima... osecam kako ulazim u formu

- - - - - - - - - -

da, sutra pauza, a u subotu cu opet 7 km

komso, ja juce 5km, intervali. dogurala sam na 5.53/km. vrlo sam zadovoljna. danas teretana pa trcanje, sutra pauza, za vikend nastavljam

 

[bundeva]

super si komso.. ja sam jos daleko od intervala.. laganica da namestim disanje pa cu kasnije