Dodaci ishrani, vitamini, minerali, antioksidansi

[lordflashart]

Pozdrav svima, interesuje me da li, i u kojoj meri, koristite dodatke ishrani, vitamine, minerale, antioksidanse...

 

[Vitez Koja]

Za svim tim nema nikakve potrebe ukoliko je ishrana raznovrsna

 

[Џорџи]

Pozdrav svima, interesuje me da li, i u kojoj meri, koristite dodatke ishrani, vitamine, minerale, antioksidanse...

a sto nemas kad da jedes,da spremis,jeftinije nego prava hrana?

 

[Metla na vestici]

ponekad zimi ako osetm potrebu, zbog manjka sveze hrane u ishrani uzmem oligovit, ali ni to ne popijem celu kutiju
nema potrebe sto kaze vitez ako se fino hranis i zivis normlano
ako se pak izlazes nekom velikom naporu, ne jedes dobro, bolestan i td, to je druga prica.....

 

[lordflashart]

ponekad zimi ako osetm potrebu, zbog manjka sveze hrane u ishrani uzmem oligovit, ali ni to ne popijem celu kutiju
nema potrebe sto kaze vitez ako se fino hranis i zivis normlano
ako se pak izlazes nekom velikom naporu, ne jedes dobro, bolestan i td, to je druga prica.....

Za svim tim nema nikakve potrebe ukoliko je ishrana raznovrsna

Slazem se s Vama, samo je pitanje koliko ljudi se danas hrani raznovrsno. Godinama unazad se bavim sportom, rekreativno, i sem dekstroze i najobicnijeg vitamina C, nista dodatno nisam unosio. Od ove godine sam poceo da koristim jos neke vitamine, imao sam manje probleme s zglobovima, i iskren da budem prezadovoljan sam.

 

[Dara123]

Ne mogu da skode, ali svakako da nisu dobra zamena raznovrsnoj ishrani...

 

[fitvital]

Da, ali neophodna je konsultacija sa ljekarom, vitamine, minerale, ne uzimati na svoju ruku.

 

[Metla na vestici]

proizvode koji u sebi sadrze male doze vitamina i minerala nije strasno piti na svoju ruku, na svakom pise koliko cega sadrze a pise i maksimalna dnevna doza (mdd) kao smernica za uporedjivanje, i uvek je duplo(ili vise) manja doza od mdd
medjutim oni koji se koriste u terapiskim dozama naravno bez lekara nista

 

[pterobog]

Da, ali neophodna je konsultacija sa ljekarom, vitamine, minerale, ne uzimati na svoju ruku.

Da,a sto ce cika doktor da ti kaze,po spoljasnjem izgledu znace koliko tebi treba vitamina i minerala ? mislimm,kako je glupa ta prica "treba se konsultovati sa doktorom oko uzimanja vitamina i minerala"....postoje specijalne laboratorije u kojima se mogu uzeti parametri koliko cega nam manjka u organizmu...ali siguran sam da svako ko se bavi sportom,ko je izlozen brzom nacinu zivota,stalno je u trci,ko ima tezak zivot,ako pije preporucene doze nece mu nista biti

 

[lordflashart]

Da, ali neophodna je konsultacija sa ljekarom, vitamine, minerale, ne uzimati na svoju ruku.

Konsultacija je potrebna samo u slucaju da se uzimaju kao deo terapije kod ozbiljnijeg zdravstvenog problema. Za preventivni unos, ili kao dopuna ishrane, nije neophodno konsultovati lekara, dovoljno je pratiti preporucene dnevne unose.

 

[bRu zLi]

Za svim tim nema nikakve potrebe ukoliko je ishrana raznovrsna

To je nemoguce uraditi u praksi pogotovo za one koji treniraju teske sportove (koji trose pomenuto u velikoj kolicini) a da ne napominejm da je hrana totalno zatrovana i da bi uneo stvarno sve koliko dnevno treba da se unese ti uneses i 30% vise otrova i toksina...

Svima preporucujem vitaminsko-mienrlne suplemente....Razliak se definitivno oseca i vidi...BAr kod onih koji se isrcpljuju sportom.

Cistunjaci nemojte da mi prigovarate za "nezdravost"" i "neprirodnost" jer ste licemeri i jer cete dobiti svaki put zausku kada vas vidim sa koka-kolom u ruci i GMO cokoladicama i ostalim GMO grickalicama koji zugred ne rastu na drvetu.

 

[Vitez Koja]

To je nemoguce uraditi u praksi pogotovo za one koji treniraju teske sportove (koji trose pomenuto u velikoj kolicini) a da ne napominejm da je hrana totalno zatrovana i da bi uneo stvarno sve koliko dnevno treba da se unese ti uneses i 30% vise otrova i toksina...

Svima preporucujem vitaminsko-mienrlne suplemente....Razliak se definitivno oseca i vidi...BAr kod onih koji se isrcpljuju sportom.

Cistunjaci nemojte da mi prigovarate za "nezdravost"" i "neprirodnost" jer ste licemeri i jer cete dobiti svaki put zausku kada vas vidim sa koka-kolom u ruci i GMO cokoladicama i ostalim GMO grickalicama koji zugred ne rastu na drvetu.

Ne govorimo o odredjenim grupacijama vec o opstoj populaciji.
Kod sportista suplementacija je ok ali kod opste populacije za njom nema potrebe.

 

[lordflashart]

Ne govorimo o odredjenim grupacijama vec o opstoj populaciji.
Kod sportista suplementacija je ok ali kod opste populacije za njom nema potrebe.

Kod opste populacije koja vodi o raznovrsnosti ishrane, nije potrebna. Svim ostalim ljudima bi, i te kako, povecalo kvalitet zivota.

 

[Metla na vestici]

jao u redu je shvatili smo reklamiras se
aj ponovi jos neki put molim te da treba da uzimamo, nismo shvatili

 

[lordflashart]

Kod opste populacije koja vodi o raznovrsnosti ishrane, nije potrebna. Svim ostalim ljudima bi, i te kako, povecalo kvalitet zivota.

jao u redu je shvatili smo reklamiras se
aj ponovi jos neki put molim te da treba da uzimamo, nismo shvatili

Ne znam sta nije tacno u mom postu, i ne znam gde si videla reklamu?

 

[PalaSaKruske]

Pozdrav svima, interesuje me da li, i u kojoj meri, koristite dodatke ishrani, vitamine, minerale, antioksidanse...

nije potrebno ako je ishrana uredna i sarena

 

[lordflashart]

nije potrebno ako je ishrana uredna i sarena

Slazem se, ako bih mogao sad da prosirim temu, sta znaci za Vas uredna i sarena ishrana?

 

[PalaSaKruske]

Slazem se, ako bih mogao sad da prosirim temu, sta znaci za Vas uredna i sarena ishrana?

da li si vegetarijanac ili veganac?

ako nisi

onda ide standartni program voce i povrce sezonski kupovati
1-2 sedmicno ribu ili morske plodove
1-2 mesa kvalitetno
mlijechni proizvodi umjereno
itd.

Ovako mi jedemo i bez obzira na godine krvna slika je uredna niti imam masnoce niti manjak nekih vitamina i ostalog, jedini problem mi je sto volim da jedem slatko
ja licno razmisljam da se prebacim na vegan ishranu po nasem ti to dodje kao posna ishrana,

30 eura kosta kuvar od ovog gospodina

http://www.vegan-for-fit.de/Rezepte/

 

[bRu zLi]

Ne govorimo o odredjenim grupacijama vec o opstoj populaciji.
Kod sportista suplementacija je ok ali kod opste populacije za njom nema potrebe.

Sta je to ospta populacija? Pa nisu oni neki zombiji koji pzue po zemlji.....;danasnji covek je sportista....Sportista zivota.....Hronicno pod stresom, sa malo sna, mnogi rade i po 2 posla, mnooogi se izrabljuju na poslu kao maratonci, posle 10 godina psola imaju vise povreda i narusenog zdravlja nego neki profesionalni sportista u cijem sportu su veoma zastupljene povrede.....

Zene moraju da rade kao i muskarci, zatim peru, cede, prostiru, peglaju, kalupe, stavljaju u ormar, iduna pijac nose kese teze od mojih tegova, ZNACI I OBICNIM LJUDIMA SU POTREBNI SUPSI.....

Hrana je totalno zatrovana, i ono malo sto pojedu nsita nece uneti koliko treba u skladu sa tim koliko se dnevno trose.

I pazi supsi ne trebaju i kao losi su, a koka kola treba to je zdravo, i ostale GMO grozote!

Ajde sad svi da kupite multiminerale i da mi se javite.

 

[PalaSaKruske]

Sta je to ospta populacija? Pa nisu oni neki zombiji koji pzue po zemlji.....;danasnji covek je sportista....Sportista zivota.....Hronicno pod stresom, sa malo sna, mnogi rade i po 2 posla, mnooogi se izrabljuju na poslu kao maratonci, posle 10 godina psola imaju vise povreda i narusenog zdravlja nego neki profesionalni sportista u cijem sportu su veoma zastupljene povrede.....

Zene moraju da rade kao i muskarci, zatim peru, cede, prostiru, peglaju, kalupe, stavljaju u ormar, iduna pijac nose kese teze od mojih tegova, ZNACI I OBICNIM LJUDIMA SU POTREBNI SUPSI.....

Hrana je totalno zatrovana, i ono malo sto pojedu nsita nece uneti koliko treba u skladu sa tim koliko se dnevno trose.

I pazi supsi ne trebaju i kao losi su, a koka kola treba to je zdravo, i ostale GMO grozote!

Ajde sad svi da kupite multiminerale i da mi se javite.

donekle si upravu

ali treba se razlikovati jer imamo dobri stres i losi stres i suludno je vjerovati da kupovinom nekih vitamina covek moze da resi problem loseg stresa.

na zapadu se sve vise opozorava da ljudi ne nasedaju na ta cuda iz bocica ili nekih flasica mnogo bolesti bas izazovu sa tim "vitaminima" jer predoziraju neznajuci da imaju dovoljno zaliha u organismu. takodje se pre nekoliko godina pusacima savetovalo naknadno uzimanje vitamin C a sad se vrsile studije koje tvrde da je previshe unosenja vitamin C kancerogen.

toj domacici je dovoljno da svakodnevno za sebe odvoji 15 minuta koja ce kvalitetno i kako njoj odgovara utrositi da li ce setati ili sa drugaricom pricati preko fona ili otici u oblizni kafic na espreso neka ona sama odluci bitno je da se svakodnevno i sasvim svjesno zastopira

 

[Rudjer]

Pio sam par mjeseci Omega 3. Imam utisak da odlično djeluje na organizam. Pio bih i dalje, ali nikako da se nakanim da potrošim 10 maraka i prošetam do apoteke.