- Poruka
- 390.455
„Postoje mnogi mitovi o hipnozi, koje su u najvećoj meri plasirali mediji“, kao što su fikcioni filmovi i romani, kaže Irving Kirš, predavač i direktor programa Placebo studija na Harvardskoj medicinskoj školi. Ali ostavljajući po strani klišee pop kulture, Kirš kaže da je hipnoza dobro proučen i legitiman oblik pomoćnog lečenja za stanja koja se kreću od gojaznosti i bola posle operacije do anksioznosti i stresa.
Što se tiče gubitka težine, neka Kiršova istraživanja su otkrila da ljudi koji su bili podvrgnuti kognitivno-bihejvioralnoj terapiji (KBT) u kombinaciji sa hipnozom imaju tendenciju da izgube znatno više težine. Nakon četiri do šest meseci, oni koji su bili podvrgnuti KBT + hipnozi su izgubili više od 10 kilograma, dok su oni koji su upravo bili na sprvođenju KBT izgubili oko pola te težine. Grupa koja je bila podvrgnuta hipnozi je takođe zadržala tu težinu tokom perioda praćenja od 18 meseci, dok je grupa koja je koristila samo KBT imala tendenciju da povrati određenu težinu.
Osim što pomaže u gubitku težine, postoje „značajni istraživački dokazi“ da hipnoza može efikasno da smanji fizičku bol, kaže Len Miling, klinički psiholog i profesor psihologije na Univerzitetu Hartford.
Jedan od Milingovih analitičkih članaka otkrio je da hipnoza može pomoći u smanjenju dečjeg post-hirurškog bola ili bolova u vezi sa drugim medicinskim procedurama. Još jedna njegova stručna analiza otkrila je da kada je u pitanju porođaj i porođajni bolovi, hipnoza u nekim slučajevima može značajno da poboljša efekat standardne medicinske nege — uključujući epiduralnu anesteziju i lekove.
„Hipnoza je veoma korisna za odvikavanje od pušenja“, dodaje dr Dejvid Špigel, stručnjak za hipnozu i profesor psihijatrije i bihejvioralnih nauka na Medicinskom fakultetu Univerziteta Stenford. „Polovina ljudi koja me je posetila prestane da puši a polovina njih dve godine neće dirnuti cigaretu. Nasumično ispitivanje iz 2007. godine na 286 pušača pokazalo je da je 20% ljudi koji su bili pod hipnozom uspeli da prestanu sa pušenjem, u poređenju sa 14% onih koji su bili podvrgnuti standardnom savetovanju o ponašanju. Efikasnost u prestanku pušenja bila je još izraženija među pušačima sa istorijom depresije – što ukazuje na dodatnu potencijalnu korist od hipnoze.
Što se tiče gubitka težine, neka Kiršova istraživanja su otkrila da ljudi koji su bili podvrgnuti kognitivno-bihejvioralnoj terapiji (KBT) u kombinaciji sa hipnozom imaju tendenciju da izgube znatno više težine. Nakon četiri do šest meseci, oni koji su bili podvrgnuti KBT + hipnozi su izgubili više od 10 kilograma, dok su oni koji su upravo bili na sprvođenju KBT izgubili oko pola te težine. Grupa koja je bila podvrgnuta hipnozi je takođe zadržala tu težinu tokom perioda praćenja od 18 meseci, dok je grupa koja je koristila samo KBT imala tendenciju da povrati određenu težinu.
Osim što pomaže u gubitku težine, postoje „značajni istraživački dokazi“ da hipnoza može efikasno da smanji fizičku bol, kaže Len Miling, klinički psiholog i profesor psihologije na Univerzitetu Hartford.
Jedan od Milingovih analitičkih članaka otkrio je da hipnoza može pomoći u smanjenju dečjeg post-hirurškog bola ili bolova u vezi sa drugim medicinskim procedurama. Još jedna njegova stručna analiza otkrila je da kada je u pitanju porođaj i porođajni bolovi, hipnoza u nekim slučajevima može značajno da poboljša efekat standardne medicinske nege — uključujući epiduralnu anesteziju i lekove.
„Hipnoza je veoma korisna za odvikavanje od pušenja“, dodaje dr Dejvid Špigel, stručnjak za hipnozu i profesor psihijatrije i bihejvioralnih nauka na Medicinskom fakultetu Univerziteta Stenford. „Polovina ljudi koja me je posetila prestane da puši a polovina njih dve godine neće dirnuti cigaretu. Nasumično ispitivanje iz 2007. godine na 286 pušača pokazalo je da je 20% ljudi koji su bili pod hipnozom uspeli da prestanu sa pušenjem, u poređenju sa 14% onih koji su bili podvrgnuti standardnom savetovanju o ponašanju. Efikasnost u prestanku pušenja bila je još izraženija među pušačima sa istorijom depresije – što ukazuje na dodatnu potencijalnu korist od hipnoze.
