Caffe "Kod čika Švarcija"

stanje
Zatvorena za pisanje odgovora.
[Ne_Vazim_Se];17703629:
da, a ono shto je zaista impresivno da chovek i pored te prenagruvanosti (za razliku od vecine ostalih pro bildera) dobro izgleda! :D

zato valjda i jeste tolko puta bio shampion...
Kliknite za proširenje...

Ne, ne, pomešao si lončiće. :) Nema veze "prenagruvanost" sa brojem Sandow trofeja. Arni ih je imao 7, a Coleman(koji je 25kg teži) čak 8 i drži rekord sa Lee Haney-jem. U bb-u je bitno da izneseš što više simetričnih i izbalansiranih mišića, sa što nižim procentom masti. Arni nije imao na raspolaganju sve znanje i AAS koje je današnjim bodibilderima dostupno. Otuda i ta razlika u mišićnoj masi.
 
FitnessGuy:
A, šta znači "biti preterano nabildovan" i koja je razlika između "nabildovan" i "preterano nabildovan"?!

Em što pričamo o građi od pre 30 godina i što današnji bodibilderi imaju po 20,30kg više mišićne mase nego što je Arni imao, em što je reč o takmičarskom bodibildingu. Mislim, smešni su mi takvi komentari. A, kako treba takmičar u bb-u da izgleda? Kad bi izgledao kao maneken, nikada ne bi ni bio bodibilder.

Zna se koje uslove neko mora da ispuni da bi bio bodibilder, zato i ne može svako to da bude. Ej, pa pričamo ovde o takmičaru - kako neko takav uopšte može da bude "prenabildovan"? :D :D
Kliknite za proširenje...

Hmm, ok, tema je "Bodybuilding", ali licno bih se pre pucao nego tako da izgledam ;) Sad kontas :cool:
 
FitnessGuy:
Ne, ne, pomešao si lončiće. :) Nema veze "prenagruvanost" sa brojem Sandow trofeja. Arni ih je imao 7, a Coleman(koji je 25kg teži) čak 8 i drži rekord sa Lee Haney-jem. U bb-u je bitno da izneseš što više simetričnih i izbalansiranih mišića, sa što nižim procentom masti. Arni nije imao na raspolaganju sve znanje i AAS koje je današnjim bodibilderima dostupno. Otuda i ta razlika u mišićnoj masi.
Kliknite za proširenje...

Zbog toga je on (po meni) tako poseban lik :)

Btw ja bih odma' pristao da izgledam kao on, nema sumnje :)
 
E, sad smo rasčistili. ;) To je bio samo tvoj lični stav a ne komentar iz ugla bodibildinga. ;)

Šta da se radi, i meni su biciklisti i maratonci previše mršavi ali ko još o tome priča?! :D To je nešto default, tj. normalno za te sportove i glupo je i pričati. Džokeji su niski, piloti F1 imaju težinski limit pa isto su prilično sitni, košarkaši su previsoki.... :D :D Verujem da i sam kontaš da svaki sport ima svoja pravila i o tome se nikada i ne raspravlja već se raspravlja o rezultatima sportista. :)

Ljudi sa takvom mišićnom masom se takmiče u bodibildingu, oni sa malo manjom su u bodiclassic-u, sa još manjom su u fitnessu, sa još manjom su u tzv. atlet kategorijama... Dakle, sve ima svoju kategoriju. Verovatno su tebi takmičari u fitnessu taman po meri, i oni su fitness takmičari kao takvi, a ovi koji nisu tebi po meri nisu prenabildovani, kao što kažeš, nego su bodibilderi. :)
 
Nemanja Jah:
Zbog toga je on (po meni) tako poseban lik :)

Btw ja bih odma' pristao da izgledam kao on, nema sumnje :)
Kliknite za proširenje...

Za mene verujem da znaš - ja ih obožavam(i nekadašnje i sadašnje takmičare), pratim sva moguća dešavanja, uživam u druženjima sa takmičarima ali ja lično nikada ne bih se upustio u bodibilding. Voleo bih tako da izgledam, ali samo bez AAS-a. Pošto je to, naravno, nemoguće - ne zanima me nimalo. :) Ali se divim tim ljudima. Kapa do poda na njihovoj požrtvovanosti, disciplini, upornosti, istrajnosti...
 
Znam znam, i bravo za komentar :)
no, sigurno znas ovog lika? ;)
21864_1298000523571_1037117033_942036_1086323_n.jpg
 
Po meni, naš najbolji bb(pošto Nassera ne računam u naše) - Miloš Šarčev. :) Imao sam priliku i lično da ga upoznam. :)

Čovek je prepametan. Znači, vrstan trener i poznavalac suplementacije. Mnogo sam naučio od njega i mnogo toga primenjujem.
Na žalost, trenutno je u životnim problemima i nadam se da će biti sve ok.
 
Poslednja izmena:
Meni treba jedna malo nezahvalna procena. Koji je minimalan vremenski period za spuštanje bf sa 26% na recimo 21-22% za žensko u trideset drugoj godini koje koristi kontraceptivne pilule? Planirala sam da ostanem na istoj kilaži koja je normalna, ali da povećam mišićnu masu za par kilograma. Naravno, uz ozbiljan rad sa tegovima i sređenu ishranu.
 
neupucena:
Meni treba jedna malo nezahvalna procena. Koji je minimalan vremenski period za spuštanje bf sa 26% na recimo 21-22% za žensko u trideset drugoj godini koje koristi kontraceptivne pilule? Planirala sam da ostanem na istoj kilaži koja je normalna, ali da povećam mišićnu masu za par kilograma. Naravno, uz ozbiljan rad sa tegovima i sređenu ishranu.
Kliknite za proširenje...

Zavisi od dosta faktora ali moze da se regulise za recimo dva meseca.
 
FitnessGuy:
Tribulus nije suplement za masu ili definiciju. Tribulus je bacanje para za one koji imaju prirodno dobro lučenje testosterona(čitaj: za ljude do 30 godina starosti). Najbolje efekte daje iskusnijim(po godinama) vežbačima i u PCT-ju, tj. nakon kure, radi oporavka prirodnog testa. Kreći od osnova - whey, amino, bcaa, kreatin... dok stigneš do tribulusa, nećeš ni imati para da ga kupiš. :D
Kliknite za proširenje...

ajde malo da se bolje informises nece ti skoditi



The aphrodisiac herb Tribulus terrestris does not influence the androgen production in young men.
Neychev VK, Mitev VI.
Source

Department of Chemistry and Biochemistry, Medical University, 2 Zdrave str., Sofia-1431, Bulgaria. neychev@dir.bg
Abstract
OBJECTIVE:

The aim of the current study is to investigate the influence of Tribulus terrestris extract on androgen metabolism in young males.
DESIGN AND METHODS:

Twenty-one healthy young 20-36 years old men with body weight ranging from 60 to 125 kg were randomly separated into three groups-two experimental (each n=7) and a control (placebo) one (n=7). The experimental groups were named TT1 and TT2 and the subjects were assigned to consume 20 and 10 mg/kg body weight per day of Tribulus terrestris extract, respectively, separated into three daily intakes for 4 weeks. Testosterone, androstenedione and luteinizing hormone levels in the serum were measured 24 h before supplementation (clear probe), and at 24, 72, 240, 408 and 576 h from the beginning of the supplementation.
RESULTS:

There was no significant difference between Tribulus terrestris supplemented groups and controls in the serum testosterone (TT1 (mean+/-S.D.: 15.75+/-1.75 nmol/l); TT2 (mean+/-S.D.: 16.32+/-1.57 nmol/l); controls (mean+/-S.D.: 17.74+/-1.09 nmol/l) (p>0.05)), androstenedione (TT1 (mean+/-S.D.: 1.927+/-0.126 ng/ml); TT2 (mean+/-S.D.: 2.026+/-0.256 ng/ml); controls (mean+/-S.D.: 1.952+/-0.236 ng/ml) (p>0.05)) or luteinizing hormone (TT1 (mean+/-S.D.: 4.662+/-0.274U/l); TT2 (mean+/-S.D.: 4.103+/-0.869U/l); controls (mean+/-S.D.: 4.170+/-0.406U/l) (p>0.05)) levels. All results were within the normal range. The findings in the current study anticipate that Tribulus terrestris steroid saponins possess neither direct nor indirect androgen-increasing properties. The study will be extended in the clarifying the probable mode of action of Tribulus terrestris steroid saponins.

Toliko o Tribulusu
 
FitnessGuy:
Što se tiče čuvene mase i definicije, neću citirati nikog:

Mnogim ljudima sam sredio ishranu tako da su se doveli procenat masti čak na jednocifren broj, a nisu ni prišli tegovima, tj. izrazili su želju da ne treniraju. Koji je zaključak? Sve je jasno. Ishrana, ishrana i samo ishrana. Za nekog ko želi samo da sredi svoju liniju, tegovi nisu ni bitni, a kamoli težine. Naravno, ići će brže sa tegovima, ali oni nisu presudni u ovoj priči.

Zabluda "male težine - definicija" dolazi od pogrešno shvaćenog koncepta vežbanja kod bodibildera. Naime, u poslednjim nedeljama dijete, kada su na niskom unosu uglj. hidrata, oni su primorani da vežbaju sa manjim težinama od uobičajenih jer naprosto nemaju snage, tj. nemaju osnovni izvor energije - ugljene hidrate. Inače, njihov trening se u periodu mase i definicije gotovo nimalo ne razlikuje, ali su zato jelovnici drugačiji. Jedino što se kod nekih bb tokom treninga u fazi definicije menja jeste da ubacuju po neku dodatnu izolacionu vežbu za mišićne partije.

Što se tiče kardio treninga tokom definicije, sve manje vrhunskih bb-a ga primenjuje. Poznati trening guru Charles Poliquin rekao je: Da je čovek bio rođen za trčanje, on bi jurio zeca i uhvatio ga a ne bi ga gađao kamenom da ga ubije. ;) Na kardio treba gledati kao nešto pozitivno za srce i opšte zdravlje, a ne kao na sredstvo za mršavljenje. Mora se ići u korak sa vremenom i naučnim saznanjima.
Kliknite za proširenje...

E ovo lici na onu tako jer sam ja napisao i mora da mi verujete,a to sto je nepotkrepljeno ikakvim dokazima nema veze.Jos provala da bilderi ne mogu da dizu tezine jer ne unose hidrate,pokazuje opste nezanje u kom segmentu prirema se to radi i ZASTO i KADA se to radi
 
FitnessGuy:
Šta znači proces mršavljenja? Znači smanjivanje procenata telesnih masti, a ne obavezno i smanjivanje telesne težine kako se to obično misli. Vežbači ne moraju da izgube ni kg na težini, a izgledaće mnogo bolje sa nižim procentom masti(to znači da ne samo da su sačuvali postojeći mišić nego su izgradili i novi).

Ljudi koji ne žele da rade sa tegovima, kao u slučajevima koje sam pomenuo, naravno da moraju izgubiti na težini jer samo čuvaju postojeći mišić, a gube na masnim naslagama. Dakle, tu je glavni cilj ostvaren - snižavanje bf. Pristupao sam individualno svakom. Postoje neke generalne smernice koje se poštuju, ali planovi ishrane(čak i iste namene - u cilju mršavljenja) potpuno različiti. Sve zavisi od dotadašnjih navika u ishrani, pa odatle polazim.
Kliknite za proširenje...

Evo opet bez ikavih dokaza,ovo bih voleo da vidim.Pa ti bi trebao profesionalce na Olympiji da treniras da zgrnes velike pare jer ljudi po 20 godina profesionalci i jos nisu otkrili magiju kako da sa smanjenjem kaloriskog unosa ne zigube ni 1 kg misica a budu izdefinisani kako ti rece sa jednocifenim % BF.
 
FitnessGuy:
Tribulus nije suplement za masu ili definiciju. Tribulus je bacanje para za one koji imaju prirodno dobro lučenje testosterona (čitaj: za ljude do 30 godina starosti). Najbolje efekte daje iskusnijim(po godinama) vežbačima i u PCT-ju, tj. nakon kure, radi oporavka prirodnog testa. Kreći od osnova - whey, amino, bcaa, kreatin... dok stigneš do tribulusa, nećeš ni imati para da ga kupiš. :D
Kliknite za proširenje...

Apsolutno se slazem.
Kada sam pitao profesora biohemijskog fakulteta sta misli o stimulatorima hormona kod ljudi koji su zdravi, a pritom nisu u oporavku od kure, odgovorio mi je ,,Ne poravljaj auto ako vec radi."
 
cobi63:
E ovo lici na onu tako jer sam ja napisao i mora da mi verujete,a to sto je nepotkrepljeno ikakvim dokazima nema veze.Jos provala da bilderi ne mogu da dizu tezine jer ne unose hidrate,pokazuje opste nezanje u kom segmentu prirema se to radi i ZASTO i KADA se to radi
Kliknite za proširenje...
Sta je lose rekao, ne razumem. Zasto uvek bilderi traze neki dokaz kad god im izneses suporotno misljenje, ne mora uvek da se raspravlja ko je upravu a ko ne, jednostavno drugacija su razmisljanja. Bilderi su poznati kao veoma jaki ljudi, ali je istina da kad su na strogom rezimu ishrane, kada unose sto manje hidrata, slabiji, sto je sasvim normalno.
Ne slazem se sa ovim sto je rekao da tegovi nisu bitni kod nekog ko hoce da sredi liniju, pogotovo ako je gojazan, itekako su mu potrebni tegovi i pored redukovane ishrane.
 
Zahvaljujem se svima na odgovorima.Bio sam kod lekara i uradio sam sve moguce preglede.
U pitanju je stitna zlezda i ona mi nabije pritisak jer nisam debeo i nemam masnocu u krvi a nivo hormona stitne zlezde mi je uvecan a na momenat sam imao pritisak 180/120.
Mesec dana sam pio lekove i sada vezbam bez problema.
 
Poslednja izmena:
stanje
Zatvorena za pisanje odgovora.

Back
Top