- Poruka
- 42.910
Majka svih rjesenja a možda i ne
Pokrenula sam MMK u januaru, nekako svaki mesec imam neki drugi termin
Dosta toga sam odradila, u medjuvrenu skoro dva mjeseca sam ishranu kompletno izmjenila, slatko ništa ne jedem već skoro dva mjeseca, isto tako sam izbacila klasičan hleb i sve vrste peciva , prije mjesec dana izbacim i tjesteninu , rizu i krompir
Idem redovno na plivanje, brojim korake , handrim traku , koristim stepenice umjesto lifta
Sve u svemu do danas sam skinula 9 kilograma
Danas sam imala termin kod ergo terapeuta nešto poput radni terapeut
Pita me kako sam i tako ispričam gde se trenutno nalazim i da sam smrsala 9 kg, da bolje spavam, da ne jedem šećer i da sam pronašla drugi ventil u stresnim situacijama, isto sam rekla da mi je namjera da izguram preostala tri termina ali da još nisam sigurna da ću da pristanem na operaciju
Pocela da razgovara o hrani, o sokovima, voću, kroz razgovor kaže vi već sve znate, kako i da, djecu sam odgojila, mršavi bave se aktivno sportom, pijemo vodu
Sve u svemu kad je proslo to 45 minuta, kaže ona meni vi nesmijete mršavit u ovom programu jer u smernicama piše ukoliko gubite na kilaži vi još niste spremni za tu operaciju i zdravstveno osiguranje neće odobriti operaciju
Pitam ja nju znaci moram opet da padnem u staru mustru da vratim izgubljeno ?
Došlo mi je da odem u Beograd i da to tamo lepo platim umjesto ovog programa
Sad nemam pojma šta da radim?
Frustrirana sam
Pokrenula sam MMK u januaru, nekako svaki mesec imam neki drugi termin
Dosta toga sam odradila, u medjuvrenu skoro dva mjeseca sam ishranu kompletno izmjenila, slatko ništa ne jedem već skoro dva mjeseca, isto tako sam izbacila klasičan hleb i sve vrste peciva , prije mjesec dana izbacim i tjesteninu , rizu i krompir
Idem redovno na plivanje, brojim korake , handrim traku , koristim stepenice umjesto lifta
Sve u svemu do danas sam skinula 9 kilograma
Danas sam imala termin kod ergo terapeuta nešto poput radni terapeut
Pita me kako sam i tako ispričam gde se trenutno nalazim i da sam smrsala 9 kg, da bolje spavam, da ne jedem šećer i da sam pronašla drugi ventil u stresnim situacijama, isto sam rekla da mi je namjera da izguram preostala tri termina ali da još nisam sigurna da ću da pristanem na operaciju
Pocela da razgovara o hrani, o sokovima, voću, kroz razgovor kaže vi već sve znate, kako i da, djecu sam odgojila, mršavi bave se aktivno sportom, pijemo vodu
Sve u svemu kad je proslo to 45 minuta, kaže ona meni vi nesmijete mršavit u ovom programu jer u smernicama piše ukoliko gubite na kilaži vi još niste spremni za tu operaciju i zdravstveno osiguranje neće odobriti operaciju
Pitam ja nju znaci moram opet da padnem u staru mustru da vratim izgubljeno ?
Došlo mi je da odem u Beograd i da to tamo lepo platim umjesto ovog programa
Sad nemam pojma šta da radim?
Frustrirana sam
Detalji o multimodalnom pristupu:
Nutritivna terapija:Uključuje analizu i dugoročne promene u ishrani, često pod nadzorom nutricioniste.Terapija vežbanjem
ovećava fizičku aktivnost kako bi se podstakla izgradnja mišića i povećala potrošnja energije.Bihejvioralna terapijaomaže u identifikaciji i promeni nezdravih obrazaca ponašanja koji dovode do gojaznosti.MMK je nehirurška terapija i može poslužiti kao priprema za moguću barijatrijsku hirurgiju. Važno je da lečenje nadgleda lekar ili da se sprovodi u specijalizovanom centru. Neke klinike takođe nude grupe za podršku kao deo MMK.
Nutritivna terapija:Uključuje analizu i dugoročne promene u ishrani, često pod nadzorom nutricioniste.Terapija vežbanjem
ovećava fizičku aktivnost kako bi se podstakla izgradnja mišića i povećala potrošnja energije.Bihejvioralna terapijaomaže u identifikaciji i promeni nezdravih obrazaca ponašanja koji dovode do gojaznosti.MMK je nehirurška terapija i može poslužiti kao priprema za moguću barijatrijsku hirurgiju. Važno je da lečenje nadgleda lekar ili da se sprovodi u specijalizovanom centru. Neke klinike takođe nude grupe za podršku kao deo MMK.
