5+1 Zabranjena hrana za bubrege!

[Neno]

Da li ste znali da neke svakodnevne namirnice „kriju“ rizike za bubrege?​

Pošto prevencija počinje na našem tanjiru, otkrijte koje svakodnevne namirnice mogu da ih opterećuju, a da toga niste ni svesni.

Bolesti bubrega

• Koje namirnice ih pogoršavaju?
• Na šta obraćamo pažnju?
• Zaključak
• Bolesti bubrega
• Glavne bolesti bubrega su:

1. Hronična bolest bubrega​

Dovodi do postepenog gubitka funkcije bubrega tokom vremena. Ključni faktori rizika uključuju dijabetes, visok krvni pritisak, srčana oboljenja i porodičnu istoriju bolesti bubrega.

2. Akutno oštećenje bubrega​

To je nagli pad funkcije bubrega tokom kratkog vremenskog perioda (samo 3 meseca). Obično je uzrokovano povredom, bolešću ili određenim lekovima, ali je često reverzibilno dijalizom tokom određenog vremenskog perioda.

3. Nefrolitijaza (bubrežni kamenci)​

Nefrolitijaza je stanje koje karakteriše stvaranje kamena (kalkulusa) napravljenih od soli i minerala u bubrezima ili urinarnom traktu. Mogu izazvati jak bol, hematuriju i nelagodnost.

4. Pijelonefritis​

To je bakterijska infekcija koja izaziva upalu bubrega i jedna je od najčešćih bolesti bubrega. Generalno se javlja kao komplikacija infekcije urinarnog trakta, a simptomi obično uključuju groznicu, bol u boku, groznicu, mučninu, povraćanje, anoreksiju, peckanje tokom mokrenja, povećanu učestalost i hitnu potrebu za mokrenjem.

5. Glomerulonefritis​

To je zapaljenska bolest filtrirajućih jedinica bubrega (glomerula). Akutni ili hronični oblici mogu dovesti do brzo progresivnog glomerulonefritisa. Može biti posledica infekcije ili povrede.

6. Policistična bolest bubrega​

To je nasledna bolest koja uzrokuje razvoj brojnih cista u bubrezima. Ove ciste se mogu oštetiti ako rastu. Visok krvni pritisak je najčešći simptom policistične bolesti bubrega, kao i glavobolja. Bol u leđima i hematurija su takođe česti simptomi.

Koja hrana ih pogoršava?​

1. So i slana hrana

Mogu povećati krvni pritisak i oštetiti bubrege. Na primer, so se može zameniti začinima po vašem izboru, a ukus će ostati isti.

2. Prerađeno meso i narezci​

Namirnice poput mesnih proizvoda, dimljenog mesa (npr. ćuretine), konzervirane hrane i gotovih sosova imaju visok sadržaj natrijuma, fosfata i zasićenih masti, što opterećuje bubrege. Studija iz 2022. godine otkrila je da njihova konzumacija povećava rizik od bolesti bubrega za 24%.

3. Bezalkoholna pića i gotovi sokovi​

Sadrži fosfate i šećere kao pojačivače ukusa koji opterećuju funkciju bubrega.

4. Hrana bogata kalijumom​

Prekomerni unos kalijuma može izazvati srčane probleme kada već postoje problemi sa bubrezima i oni ga ne mogu pravilno izlučiti. Dakle, u ovom slučaju se preporučuje izbegavanje konzumiranja hrane bogate njime, kao što su banane, pomorandže, krompir, spanać, paradajz.

5. Hrana bogata fosforom​

Hrana bogata fosforom uključuje mlečne proizvode, orašaste plodove i čokoladu. Višak fosfora uzrokuje izlučivanje kalcijuma urinom, što često dovodi do stvaranja kamena u bubregu.

6. Brza hrana i gotova jela​

Hrana poput pice, rezanaca i jela za mikrotalasnu pećnicu sadrži kombinaciju soli, masti, aditiva i fosfora koji mogu opteretiti bubrege. Uzmite u obzir da Nacionalna fondacija za bubrege preporučuje unos natrijuma na 2.300 mg dnevno (~1 kašičica).

Na šta obraćamo pažnju?

Da bismo zaštitili naše bubrege, potrebno nam je:

• Održavati krvni pritisak na kontrolisanom nivou
• Ograničiti natrijum (obratite pažnju na etikete na hrani)
• Ostati dobro hidrirani.
• Povećati našu fizičku aktivnost
• Ograničiti proteine i prerađenu hranu

Zaključak​

Naši bubrezi neumorno rade kako bi održali ravnotežu našeg tela.

Ishrana koju biramo igra ključnu ulogu u njihovom pravilnom funkcionisanju.


Izbegavanjem određene hrane možemo sprečiti ozbiljne probleme i osigurati bolje zdravlje u budućnosti.

Borba.Info

 

[Buntovnik_Bez_Razloga]

Gledano iz mog ugla, ovu temu bi svako trebao da pročita i shvati ozbiljnije nego inače,pogotovo za one starije od 40+ što je velika većina koja dolazi i čita forum.
Ja sam izgubio levi bubreg pre tri godine (jun 2022), radio sam i činio gotovo sve pogrešno sa onog spiska gore. Može se reći da sam preterivao u nekim stvarima tj hrani i piću.
Kako i zašto je došlo do toga, sada to više nije ni važno.
Promenio sam način života i ishrane. JESTE, neverovatno je teško sve to uraditi i dovesti se u red ali je potrebna disciplina i jaka volja.
Tek kada se iz ishrane izbace kupovni slatkiši i ne koristi šećer, shvati se koliko je banana slatka kao da je utopljena u med. Kako je većina toga slano samo po sebi.
Znam da iz ugla zdravog čoveka se sve čini još težim i naravno da se zdrav čovek pita zašto bi to radio i mučio se ali baš zato, da bi se smanjio rizik od bolesti.