trening

Не знам колико је ово научно основано, а колико само нека општа полупримењива формула попут например БМИ, али занимљиво је, па ајде да видимо колики је обим тренинга код форумаша. Обим тренинга се рачуна као број понављања у серији пута број серија пута килажа коју користиш по мишићној партији...

Поззз... Не знам где да поставим ову тему и који је подфорум најподобнији за то, али надам се да ће модерација сместити то где треба и да ми неће обрисати објаву Занимају ме мишљења вежбача, да ли је овај план реалистичан и да ли је уопште могуће да на овај начин дођем до разине када бих радио...

Vlasnik Atlantis fitness studija u Ivanjici, Tomica Bradić odlučio je da ponudi svojim sugrađanima nešto potpuno novo u svetu fitnesa. Projekat # 1000 Ivanjičana obuhvata program vežbanja sa sopstvenim telom kao opterećenjem za koji nije potrebno mnogo prostora ni vremena a koji će imati veliki...

Imam 18 godina visok sam 175 i 65 kilograma ako bi mogao neko da mi napise ili da link sa pravilnim programom rada za jednog fudbalera u teretani kao i plan i program za zimske pripreme .. hvala unapred😉