ja te nisam razumeoza ona ponavljanja za biceps..ne znam koliko serija da radim sa tim 6-8 ponavljanja ,i jaja kad jedem ja ih skuvam pa ih jedem..jel to dobro..i poslao sam ti poruku a mozda nisi video ako mozes da mi npravis neki dvevni program ishrane,da mogu da se uklopim sa hranom koju roditelji kuvaju kuci,i neki nedeljni program za vezbanje..